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「醬料」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「醬料」的資料

青少年吃「鈉」麼鹹！減鹽7撇步

…示，選擇鈉含量較低的餐點。 2. 要求店家烹調食物減少鹽及醬料使用，如：燙青菜少放肉燥、醬油膏。 3. 不要連醬汁一併食入。 4. 儘量不要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的菜…
http://www.top1health.cn/Article/28/13287
火鍋熱量炸彈！嗑麻辣鍋=10碗飯

…醫學大學保健營養學系楊淑惠博士指出，民眾到火鍋店吃飽，湯頭與醬料千萬別貪吃夠本，基本上，平均1人份、1200cc麻辣鍋，再加上1碟沙茶沾醬，含鈉量就已經超過國人每日鈉攝取量應小於2…
http://www.top1health.cn/Article/248/13258
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…不僅僅只是油炸豆腐，還會加入用鹽、糖、蒜泥和醬油膏調製而成的醬料，以及酸甜爽口的泡菜，若每份臭豆腐加入的醬料和泡菜熱量為70卡，整份臭豆腐的熱量可直飆345大卡。若按照攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…成堆的卡路里通通吃下肚。如「脆皮烤鴨飯」中以麥芽糖與多種醃漬醬料製成油亮誘人的烤鴨脆皮，不僅脂肪含量高，膽固醇更是不可忽視，一份更高達1100大卡。另外，像是「叉燒烤鴨飯」…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202
杏鮑菇甩油脂　低脂高纖健康吃

…道清淡、全家大小都可以吃的料理，能補充膳食纖維、增加飽足感，醬料份量減少，也能避免攝取過多鈉而增加身體負擔。食材：杏鮑菇5支、九層塔8片、胡椒鹽少許。健康燒烤醬：素蠔油1/3茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/13115
嗑火鍋吃重鹹　鈉攝取量超標逾2倍

…酸菜白肉鍋等，再加上搭配醬油、沙茶醬、豆腐乳沾醬等含鈉量高的醬料，以及黃金魚丸、蛋餃等加工火鍋料，一餐火鍋吃下來，鈉攝入量高得驚人。 1人份麻辣鍋加上1碟沙茶沾醬含鈉量高達6…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456
禽流感來襲免驚　7大防護金鐘罩

…保存，所有肉類及蛋類需煮熟煮透才可食用。 7. 避免吃生蛋醬料：在風暴期間，應避免吃生蛋或用生蛋調製的美奶滋、卡士達醬、火鍋沾醬、提拉米蘇、慕斯等。
http://www.top1health.cn/Article/240/12413
注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…* 1. 少鹽少加工：減少醃漬、煙燻、罐頭食品及額外添加的醬料，如蕃茄醬、醬油膏等，烹調時也建議多使用天然辛香料(如八角、香草、九層塔)進行調味，並減少購買精緻、加工食品，如蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
高油鹽糖飲食　恐損孩子智力

…和豆類、水果等生鮮食物，智商較高；但2歲前吃愈多零食、飲料、醬料等高油糖鹽類食物的兒童，則智商愈低。許惠玉提醒，良好的飲食口味並非天生，而是從兒童期開始養成口感喜好，父母需…
http://www.top1health.cn/Article/251/11499
年糕別吃過量　小心血糖也飆高

…煎較低油。 2.鹹的年糕改用蒸的較健康。 3.不沾或少沾醬料，如：醬油、油膏、蕃茄醬、甜辣醬，以免攝取過多的鹽份，有高血壓之疾病者需注意。 4.腸胃不適者，年糕要少吃，淺嚐…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319
大腸癌年輕化　3原則甩開癌化瘜肉

…而忽略對「飲食」的重視。外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11308
世衛下修鈉量　成人應低於2千毫克

…披薩就有1600毫克的鈉、麵包土司（200mg/100g），醬料類中醬油（7000mg/100g）、肉湯或高湯塊（20000mg/100g）。相較於高鈉飲食有害健康，攝取鉀…
http://www.top1health.cn/Article/28/11286
小火鍋湯頭飆鈉　1鍋2600毫克

…是，這些鈉量還只是湯頭的部分，民眾還會食用許多加工類食材以及醬料，因此每一餐吃下去的總納量，一定破表。針對5大類市售湯頭，董氏基金會調查並分析鈉含量過高的吃法： **1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/11187
年節大吃大喝　慎防5大陷阱

…增加腎臟負擔。圍爐時的菜餚為了增加口感，多數重鹽重調味，其中醬料也是造成鹽分攝取過多的一大陷阱，火鍋醬料如沙茶醬、辣椒醬等沾醬，含鹽量偏高。邱鈺雯醫師建議，減少攝取或用低鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…菜白肉鍋是民眾喜愛的重口味湯頭，但其熱量及含鈉量都高得驚人，醬料也是超標的重要關鍵。她分析常用的火鍋醬料，麻辣鍋最常配2大匙沙茶醬加上0.5大匙醬油，這樣一碟熱量約350大卡、含鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549

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