…低頭。**長期使用電腦或低頭族,讓肩頸長時間處在緊繃狀態,而過年期間,親朋好友大玩方城之戰,老是低頭看牌也會對肩頸形成壓力,易造成肩頸拉扭。建議維持這類姿勢不要太久,每半小時一定要…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574過年連續假期結束了,新的挑戰正要開始,偏偏這時容易出現「年後症候群」,上班族像條蟲,打不起精神,於是出現倦怠、精神渙散,或是延伸出續發性憂鬱、焦慮等症狀,甚至腸胃開始鬧脾氣,而有腹…
http://www.top1health.cn/Article/189/36581過年連續假期結束了,新的挑戰正要開始,偏偏這時容易出現「年後症候群」,上班族像條蟲,打不起精神,於是出現倦怠、精神渙散,或是延伸出續發性憂鬱、焦慮等症狀,甚至腸胃開始鬧脾氣,而有腹…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429…往飲食不自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱,甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂,生活作息不正常,腸胃夜以繼日地超時工作,容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 ![][93398] …
http://www.top1health.cn/Article/189/36577過年連續假期吃吃喝喝,滿桌年菜還不夠,點心零食更是吃不停,一邊吃還要一邊娛樂,打麻將、玩線上遊戲,或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動,加上飲食不均衡,腸胃實在受不了,於是…
http://www.top1health.cn/Article/189/36579高雄市1名57歲的婦人,過年期間因忙著做生意,久站、久走的結果,詎料,早上醒來,右腳竟然痛得沒法站立,無法下床。原來因為過度忙碌奔走的結果,引起右腳跟腱炎及足底筋膜炎。 ![阮威…
http://www.top1health.cn/Article/132/36576過年期間,親朋好友相聚免不了要摸2圈搏感情,一開戰屁股就像黏住了一樣,一坐就是好幾天,而且手上的零食、飲料不間斷,久坐不動的後果,就是讓吃進去的脂肪,通通都堆在大腿。想要擺脫年後大…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395接近過年時節,不少民眾會趁著年假連休好幾天,與家人朋友圍坐桌前打打衛生麻將,還有不少年輕人久坐低頭玩手機等3C產品,常常一坐就坐一整天,像這樣長時間維持固定一個姿勢過久,容易導致肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469過年團圓人也圓,過年期間少不了大魚大肉,一不小心就會胖好幾公斤。年後肥胖,除了囤積在腰部、臀部,平常容易被忽略的手臂,也可能會變成蝴蝶袖,出現晃動感強烈的鬆垮肥肉。年後想要擺脫惱人…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359過年期間泡茶聊天,免不了要配上一把瓜子,但是,南瓜子、葵花子、西瓜子,這3種瓜子哪一種最優呢?營養師表示,看似配角的瓜子,其實含有豐富的多元不飽和脂肪酸,有助清除膽固醇。吃瓜子時,…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344…城之戰,通宵熬夜守歲,喝咖啡提神再上桌廝殺,這一些是多數人對過年的共同記憶。但是,過年期間,一般人有極高的機會出現「胃食道逆流」。 **胃食道逆流症狀:胸口灼熱感** 嘉義…
http://www.top1health.cn/Article/30/36436…的常見症狀與處理方法,希望可以讓擔心的爸媽們能得心應手、安心過年。 **腸胃道系統簡圖** **嬰兒腸絞痛** 嬰兒腸絞痛的症狀及原因: 1.從一…
http://www.top1health.cn/Article/22/36503過年求健康運,人人想開運!但是,在非冬天的乾燥季節裡,有的人嘴唇常會脫皮,或是天冷動不動就唇色發白,或是唇色容易泛紫的人,在命理界是如何看待唇色與健康的關係?以及有哪一些食補方法有…
http://www.top1health.cn/Article/248/36439…,忘記醫師的再三叮嚀:不要搬重物。於是習慣性的下田剪花, 過年期間向日葵和菊花特別多,所以下田去彎腰剪花,不知不覺就是幾個鐘頭,難怪會大流血。後來經過照料安胎,才順利產下雙胞胎。…
http://www.top1health.cn/Article/234/34313過年宅在家,有很多機會吃到甜食,酒足飯飽後,還會嘴饞吃一些甜點,例如、牛軋糖、花生糖、蛋糕、紅豆年糕等,加上水果來者不拒,一些甜度很高的水果如鳳梨、釋迦等,真是一口接一口。但是,中…
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