「運動傷害」搜尋結果
總共找到 582 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料-
運動6招局部雕塑 不會虎背熊腰
…專業器材及教練的指導，可以有效訓練到正確的肌肉，避免不必要的運動傷害。 **1.拒絕虎背---拉環** 女生夏日在套上坦克背心前，最擔心的就是後背部露出的鬆垮贅肉了，這一款…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141 -
夏天瘋騎鐵馬 5大運動傷害搶先知
…人鼠蹊部疼痛，卻不知什麼原因？其實，這一些都是騎自行車常見的運動傷害。臨床發現，單車族常見的運動傷害以下背痛排名第一，其次為手麻、膝蓋疼痛與頸部疼痛為主。 騎自行車導致受傷的…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094 -
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂
…若熱身不足，可能會引起肌肉拉傷、酸痛，甚至更嚴重的肌腱斷裂等運動傷害，需特別注意。建議若有頭暈、胸悶、呼吸困難等現象，必須經由醫師檢查及確定，才可以進行拳擊有氧運動。 此外，…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034 -
跑步誘側腹痛 攏係宿便害的？
…痛，建議民眾運動時應先做暖身，且循序漸進、避免過於激烈，降低運動傷害。 ![有些人跑步跑到一半會感覺側腹部疼痛，劉森永醫師表示原因通常與暖身不足、運動激烈、側腹肌拉傷有關。][3…
http://www.top1health.cn/Article/248/13969 -
夏天甩掉下半身肥胖 對症有方法
…的7大原則】** 1.運動前先做熱身，確保肌肉不會受到運動傷害。 2.運動的強度要慢慢以漸進的方式進行，直到找到適合自己的節奏和運動強度。 3.建議做以燃燒脂肪為主的有氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939 -
熱天防抽筋 戶外室內都要補水分
潮濕悶熱可說是台灣近年夏季的寫照，醫師指出，在這種環境下水分流失快，很容易產生抽筋等熱疾病；然而，並非只有進行戶外運動才會抽筋，長時間躲在冷氣房，若沒有補充水分或活動手腳，也很容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/13848 -
柯震東打球成痴 傳膝蓋軟骨已磨光
…的形象吸引不少廠商邀約代言，但年僅21歲的他因打籃球造成不少運動傷害，曾因右手韌帶鬆掉進開刀房，現在膝蓋軟骨磨光，隔幾個月就要抽水，但他仍然不願放棄籃球夢，讓粉絲相當心疼。 
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