運動傷害 | 搜尋結果

「運動傷害」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料

柯震東打球成痴　傳膝蓋軟骨已磨光

…的形象吸引不少廠商邀約代言，但年僅21歲的他因打籃球造成不少運動傷害，曾因右手韌帶鬆掉進開刀房，現在膝蓋軟骨磨光，隔幾個月就要抽水，但他仍然不願放棄籃球夢，讓粉絲相當心疼。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/238/13641
太熱不用暖身？恐誘發運動傷害

…扭傷，若只用體表的熱感，就認為身體自然「熱開了」，恐容易導致運動傷害。 ![暖身的目的是增加肌肉與關節的延展性，運動時才不容易拉傷、扭傷，因此即使在比較熱的夏季，暖身運也應做足5…
http://www.top1health.cn/Article/248/13623
休閒認知落差大　兒少戲水意外多

…直排輪、玩滑板時，因運動防護措施不足，出現跌倒、扭傷或撞傷等運動傷害。對此，社會局和靖娟基金會提出「兒少玩樂不NG」的口號，提醒家長和孩子重視休閒安全，「虛擬世界要管控、合…
http://www.top1health.cn/Article/305/13578
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

…度，增加新鮮感。不要超出自己的體力負荷，把自己操到過度疲勞或運動傷害，這樣反而容易使運動變成了壓力，導致不易維持。能將運動培養成生活習慣的人，都是能發現運動的好處及樂趣的人…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538
膝蓋疼痛別驚慌　髕骨外翻保健4招

…0至30歲的年輕女性，求診都主訴膝蓋疼痛，但是完全沒有扭傷等運動傷害，以為自己罹患退化性關節炎，其實不然，經過檢查確診為容易被誤診的髕骨外翻。 ![發生髕骨外翻時，膝蓋前方會刺痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/13472
老人運動強度適中　防心血管疾病

…動的習慣，改善血液循環，但運動強度和時間需量力而為，以免造成運動傷害。 ![運動量不足易增加心血管疾病風險，陳昱景醫師表示，老年人依據個人體能狀態，選擇強度適中的運動，且養成規律…
http://www.top1health.cn/Article/263/13283
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂

…時間穿高跟鞋走路，選擇適合自己的鞋子，既舒適又安全，也能降低運動傷害。
http://www.top1health.cn/Article/238/13215
9成媽媽懶得動　揪團培養運動習慣

…型時，除了挑選感興趣的項目，也要注意運動本身的強度，才能避免運動傷害。 - 20至40歲媽媽：因生理機能和反應能力較強，無論是慢跑、騎腳踏車或激烈的球類運動，只要做好暖身和防…
http://www.top1health.cn/Article/248/13193
爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害

…下蹲、起立及靜力半蹲等暖身練習，使膝關節得到充分的運動，避免運動傷害出現。
http://www.top1health.cn/Article/33/13047
單車尺寸要合身　防止手麻痠痛

…度；此外，騎車前要加強腿部伸展、循序漸進增加騎車量，都可減少運動傷害。 ![騎單車是很風行的休閒活動，要避免騎出運動傷害，選購時就要量身選購適合的車架，還要注意手把與坐墊高度。（…
http://www.top1health.cn/Article/252/12992
黃小柔長期碰染劑　指紋竟漸消失

…藝人丁寧擔任瑜珈老師，經常需要一邊示範一邊指導，因授課造成的運動傷害不在話下，最嚴重時還造成尾骨移位，所有往後彎的動作都沒辦法作，狀況持續半年，最後還是自己靠瑜珈慢慢喬回來。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/12872
上班族假日激烈運動　動越多傷越多

…結果這一些「假日運動員」竟然動越多傷越多，因為不小心反而造成運動傷害。 ![上班族平時不運動，一到休假拼命動，變成「假日運動員」小心反而造成運動傷害。][32342] 書田診所…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654
曼尼二頭肌發炎　加強背部肌力預防

…。（圖片／取材自義大犀牛職棒隊臉書）][31889] 專長運動傷害的台灣師範大學體育系助理教授李恆儒表示，許多人會舉起手臂秀肌肉，那個肌肉就是二頭肌，肌腱位在肩膀的前方，發炎的典…
http://www.top1health.cn/Article/167/12511
10人11腳暴走！腳踝傷急救口訣

高雄世運主場館今（30日）舉辦一場，10人11腳比賽，傳出有6名國小和國中選手，因為跌倒扭傷腳踝，緊急送醫急救，雖然都已無大礙，但醫師指出，腳踝受傷不應當作小傷來看待，意外發生時要…
http://www.top1health.cn/Article/163/12342
媽祖遶境暖身操　減輕痠痛有一套

…境活動即將開始，為了幫參與長途健行的的民眾減輕身體痠痛，降低運動傷害，大千綜合醫院復健科醫師高永亮規劃一系列伸展暖身操，讓信徒遶境時不只心靈喜樂，身體也能健康。信眾在參與遶…
http://www.top1health.cn/Article/248/12313