風靡日本台灣,收視率直線上升的日劇《半澤直樹》,劇中不靠愛情糾葛、不倚賴一線大明星,劇情刻劃男主角飾演的銀行下屬吞忍上司,之後因不願背黑鍋,與上司抵抗搏鬥的故事。因貼近現實生活,讓…
http://www.top1health.cn/Article/252/15465… ※能紓緩不適的穴道 大腸俞穴 位在脊椎與左右骨盤相連的直線交會處,可緩解便祕與腹瀉。請用雙手拇指抵住,往肚臍的方向按壓,刺激穴道。 ![][41448] ※把握便意、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450…的負擔,這時就要用腹肌與股四頭肌的力量。 1.背部挺直成一直線,與地面垂直 2.薦骨也要與地面垂直 3.這樣會加重肩膀、背部及腰部的負擔 4.雙手放在膝蓋,用手的力量 …
http://www.top1health.cn/Article/18/15430….百會穴:頭頂正中央,左右兩耳至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點。 2.四神聰穴:位於頭頂,百會穴的前後左右各1寸處。 ![穴位示意圖。][41159] 3.湧泉…
http://www.top1health.cn/Article/258/15388…離地板,同時收緊臀部肌肉,繃緊腿部筋腱。當肩膀和膝蓋形成一條直線時,保持片刻,再慢慢躺回地面。 效果:這個動作能鍛煉臀部肌肉,還能鍛煉到腿部韌帶和胯部。 ![電臀訓練一:身體搭…
http://www.top1health.cn/Article/252/15371… 黃金十字穴位的位置在以乳頭為中心畫一個十字,在水平與垂直線上,各穴位分別距乳頭兩吋,也就是將3指併攏的寬度,以右乳為例,上下左右的4個穴位,分別是膺窗、乳根、膻中、天谿。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/15351…腳向後伸直,身體前推時,膝蓋跟著往前推,一邊吸氣,背部呈現一直線,並將意念停在胸、腰、臀。 2.雙手扶椅身體往後退:維持上述動作後,身體往後退回原位,同時吐氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/252/15336…。 2.將右腳踝放在左腳膝蓋上。讓腿部從上面看來呈現4字。直線的部分為左腳。 3.大口吸氣然後一邊吐氣一邊將上半身向前倒。 4.臉部盡量靠近右腳,要注意押住右膝不要讓膝蓋浮起…
http://www.top1health.cn/Article/248/15295…推。 **七節穴推拿法** 位置:第四腰椎至尾骶成一直線,也就是中醫師用手比的這一段位置。 主治:當寶寶便秘或腹脹、腹瀉時,可稍加推拿七節穴。 作法:運用「推法」,…
http://www.top1health.cn/Article/87/15272…第【壹】套-七節穴推拿法** 位置:第四腰椎至尾骶成一直線,也就是中醫師用手比的這一段位置。 主治:當寶寶便秘或腹脹、腹瀉時,可稍加推拿七節穴。 作法:運用「推法」,…
http://www.top1health.cn/Article/260/15059…正下方。(攝影/楊伯康)][39882] 2. 背部呈直線:接著靠腹部的力量稍微往內縮(約兩公分),才能保持背部自然維持直線。 ![腹部向內微縮,保持背部呈直線。(攝影/楊…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029…撐地,慢慢把雙腿打直,腳尖抵地後,膝蓋慢慢收起,記住背部要呈直線,屁股翹起。若肌力較差的人,可以靠膝蓋著地練習。 ![維持平板式,雙手撐地,屁股向上抬,背部保持直線,接著左右扭轉…
http://www.top1health.cn/Article/46/14914…慣的女性增加體重相同。 **更年期後新陳代謝趨緩,體重直線上升!** 研究主導人員克萊兒柯林(Clare Collins)表示,依照過去研究的結果來看,有長期維持健康飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/250/14860…走路會不由自主往右走;左側小腦梗塞,患者則會往左走,無法走一直線。 4. 姿體不協調,例如穿衣服扣釦子、或是吃飯拿筷子時,會有一邊非常不順。 5. 手不時顫抖、不自主晃動或沒力…
http://www.top1health.cn/Article/240/14704…布取下。 2.用嘴唇用的底妝塗抹,讓皺紋消失 嘴唇的直線皺紋有點深的話,會讓口紅的顏色出不來,所以在意皺紋的人們就在最底下塗一層底妝吧! 3.用遮瑕膏把嘴唇的顏色去掉…
http://www.top1health.cn/Article/115/14542