生吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生吃」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「生吃」的資料

皮膚科醫生煥膚食譜　8招有光滑肌

…取各色富含抗氧化素食品，像是紅蘿蔔、菠菜和花椰菜（而且儘可能生吃）。 **Tips.6** 多吃野生油魚類，像是鮭魚、鯖魚和沙丁魚。 **Tips.7**以橄欖油調理，而不要用…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499
超模何穗：女生減肥3大關鍵部位

…--> **三個重要部位一定要練出線條** 我之前佔著天生吃不胖，所以從來不運動。但現在，我覺得所有女孩再瘦再胖都應該練些線條，讓肌肉更緊實，看起來也較健康，加上前陣子要走維多…
http://www.top1health.cn/Article/250/17490
肝臟不油膩！飯前吃一點酸甜糖蒜

…或酒精過量所引起的脂肪肝，但大蒜的有效成分易受高溫破壞，建議生吃的效果為佳，且食用時機最好在飲食前。不過，生大蒜口味辛辣且易生口臭困擾，一般人難以接受。朱曉平表示，生大蒜可…
http://www.top1health.cn/Article/30/17405
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…果維生素A補充劑效應為100%，則水煮紅蘿蔔吸收率為20%、生吃26%、打汁45%、油炒33%。  ![腸胃消化不好、常常犯胃酸或胃痛嗎？日常飲食中加入可…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
愛啖麻辣鍋胃燒心！鮮藕粥防胃酸多

…炎、健胃、止瀉的作用，蓮藕粘粘的膠質對胃部有保護作用。蓮藕可生吃和熟食，生蓮藕能清熱解煩、解渴止嘔，而熟蓮藕可健脾開胃。許多胃酸過多者往往情緒較焦躁，蓮藕不只能緩解胃酸過多的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/30/16839
超讚！紫花椰膳食纖維是綠花椰6倍

… **【營養師小叮嚀】：** 提醒民眾，花椰菜千萬不能生吃，一定要經過熱水煮過，才能有效殺菌，另外，紫色花椰菜中的維生素A屬於脂溶性維生素，必須經過高溫水煮後才可以使人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/122/16806
呵護虛寒型過敏兒　6方法面面俱到

…**3. 飲食** 虛寒型體質者忌吃生冷類的蔬菜水果，例如生吃小番茄、柑橘類水果、生菜沙拉、諾麗果、山竺果、綠色果肉的奇異果等，這類蔬果容易造成虛寒型體質者更加虛冷並加重過敏現象…
http://www.top1health.cn/Article/258/16494
吃骨補骨？芹菜炒雞肉補鈣效果佳

…，不能飲用奶製品或吃素者，可選擇將芹菜納入日常飲食中。芹菜可生吃或加蜂蜜打果汁喝，都是不錯的食用方式，若是吃葷者可考慮將芹菜入菜，跟雞肉一起料理既簡便又口感佳，下列為參考食譜作法：…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690
防止細胞癌化　吃高麗菜炒鱔魚

…生素C，是預防癌症不可多得的好蔬菜。膳食纖維含量豐富，無論是生吃或加熱後食用，都能讓人體吸收到許多可清理腸道的纖維，預防腸癌發生。生吃高麗菜也能直接攝取到許多未遭加熱破壞的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/261/16634
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不是飯後大量吃，以免攝入過…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
洋蔥蘑菇炒蛋　體內殺菌好幫手

…  【健康達人保健室】 **Q1生吃洋蔥抗癌效果佳？** 對 1.洋蔥含有豐富的維生素C，但維生素C經過加熱後易流失，無法為人體所吸收，因此煮熟的洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/261/16562
解肌膚的渴！必吃多酚彩虹蔬菜

…e--> ![新鮮蔬菜中的植物化學物質遇熱容易被破壞，建議生吃較能保留營養。（攝影／黃曼瑩）][46182] 其他的植物化學物質族群，還有類胡蘿蔔素，可藉著結構中的共軛雙鍵…
http://www.top1health.cn/Article/249/16531
小黃瓜排毒利尿　抗老潤膚雙效

…群、C、E 【小黃瓜食療功效】 **Q1小黃瓜是適合生吃的美容抗衰食材？** 小黃瓜含有維生素C，所含的熱量極低，因此常拿來直接食用，不但方便於三餐進食，且生吃小黃瓜也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/16515
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…有11.6公克，且脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸。 **黑豆生吃難消化，每天2.5湯匙** 生黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收與利用；但此成分只要經過烹調，就對人體無…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
咳嗽不止　教你食療清肺10招

…潤功效，其中所含的鞣酸成分能去痰止咳，也對喉嚨有養護的作用，生吃水梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的喉嚨乾、癢、痛及便祕等症狀，而冰糖蒸梨更是老一輩所傳授下來的食療補品，能滋陰補…
http://www.top1health.cn/Article/258/16452