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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

維他命C保骨良方　多吃紅椒黃椒

…還有研究顯示可預防骨質流失，蔬果中，紅、黃椒就富含維他命C，柑橘類水果也是很好的選擇。 ![蔬果中的維他命C可促進骨質健康，是保骨小幫手！][40139] 營養師趙函穎表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/15119
厭倦黃金比例？柑橘輕食助防癌

…，民眾陷入翡翠檸檬茶的風潮中，若以營養學角度分析，檸檬和多數柑橘類水果一樣，具有良好的防癌效果。若覺得老是喝茶，口味「太無聊」，營養師提供輕食料理「柑橘腰果醬四季豆」，享受酸甜好滋…
http://www.top1health.cn/Article/261/15083
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…紅素製造，避免大腦缺氧而昏昏欲睡。富含維生素C有甜椒、芭樂、柑橘類、檸檬、奇異果、蕃茄。維生素E的食物來源包括芝麻、堅果類、橄欖油、南瓜子。 **適量的礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
盯電腦壞了了！護眼 7 1 U V C口訣

…包含維他命C、葉黃素的蔬果，如深綠色的菠菜、芥蘭菜、花椰菜及柑橘類水果等。 **【醫師小叮嚀】：** 王司宏醫師提醒，使用3C產品時記得至少1小時就讓眼睛休息10分…
http://www.top1health.cn/Article/244/14631
每天2顆柳橙　補進7公克膳食纖維

…康」不只是句廣告詞，也顯示出了維生素C對於人體健康的重要性，柑橘類可說是維生素C含量最多的水果，其中柳橙更在營養密度排行榜中名列第4（第1黃金奇異果、第2奇異果，第3木瓜），維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/14116
新鮮檸檬怎麼挑？皮帶黃色捏測彈性

…檸檬。 **【保存用報紙包著冷藏】** 檸檬屬於柑橘類，這種水果沒有後熟的問題，也就一摘下來是什麼熟度就確定了，持續放久了只會愈來愈老化，因此一開始就挑到熟成的檸檬很重…
http://www.top1health.cn/Article/252/13930
荔枝怎麼挑？嗜甜迷思蒂頭發黑別買

…是鳳梨、芒果、荔枝、檸檬、龍眼、香蕉等；秋季則是木瓜；冬季是柑橘類、西瓜、草莓、芭樂等。其中西瓜由於多汁，是夏季很熱門的水果，不過因為冬季的西瓜能有完整的4個月生長期，反而…
http://www.top1health.cn/Article/252/13903
狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…類更勝蔬果，原因在於，許多蔬果的纖維質存在果皮與果肉間，例如柑橘類，平常比較少吃到，且蔬果水份含量多，相對纖維質就少於全穀根莖、豆類。例如一顆110公克的蘋果，纖維含量僅約…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…物膠。 ◎果膠：果膠是膠狀的多醣類，保水性極強。像是蘋果、柑橘類、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠水溶性纖維。 **非水溶…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…水果，可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
關節疼痛怎麼吃？櫻桃蘆筍能緩解

…長時間食用蘆筍，可幫助減輕症狀。 **抗發炎：辛香料、柑橘類** 辛香料例如蔥、薑、蒜、辣椒、薑等，已被證實可抑制身體發炎反應，效果與一般消炎止痛藥物近似，且又沒有副作…
http://www.top1health.cn/Article/238/12801
抗H7N9就喝這湯　增加免疫力

…選擇維生素C、維生素E與類胡蘿蔔素含量高的水果，例如奇異果、柑橘類、青花菜、木瓜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/12457
傷牙6大食物！遠離酸黏甜避免蛀牙

…通常口腔癌與咽喉癌的機率也較高。 **4. 酸性食物／柑橘類水果** 番茄、柑橘類都是酸性水果，酸性物質極強，此外還有不少糖份，常吃酸性食物的人，牙齒表面會有些微光澤，代表…
http://www.top1health.cn/Article/237/11992
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

… **【金黃、白色系】**—-檸檬素、帖烯類。 1.柑橘類水果：橘子、柳丁、檸檬等含有維生素C 、膳食纖維，同時也有抗癌成分。 2.多數全榖及豆類食物：可中和腸道中一些…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
每天1杯蘆薈蔬果汁　對抗初老

…柳丁、橘子（或以檸檬替代）、水。 - 說明：上述水果皆屬於柑橘類，本身就屬於維生素C含量高的種類，建議去皮後連同果肉、果膜、種籽一起放入加水的果汁機攪碎，不要過濾渣渣，讓其細小的…
http://www.top1health.cn/Article/80/11852

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