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「晚睡」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

豐胸有撇步　牢記6穴位按摩

…；可以每天適當的運動與胸部按摩，另要維持正常的生活作息，不要晚睡熬夜，也可尋求中醫師幫忙調理氣血、補益脾胃、促進乳房腺體的發育，讓胸部健康發育成長。 **【豐胸穴位】：** …
http://www.top1health.cn/Article/132/12114
人比花嬌！東方美人茶喝出好氣色

…祛痰、解鬱的功效。 2. 浮小麥可降火氣、減少毒素，改善因晚睡、心煩所引起的肌膚問題。 3. 炙甘草是用蜜泡製的甘草，可健脾補胃，調和藥物發揮作用。 4. 百合具有滋陰、寧心…
http://www.top1health.cn/Article/81/12111
「早午餐」掀熱潮　常吃容易肥胖

一天的活力來源從早餐開始，不過許多人習慣晚睡晚起，或因工作忙碌無暇吃早點，抑或為了瘦身，跟隨Brunch的潮流，早午餐一起吃，不過醫師提醒，兩餐一起吃容易引發消化不良、胃痛等疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097
想東想西睡不好　按壓助眠3穴道

…區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不…
http://www.top1health.cn/Article/258/11905
甄嬛傳飲品助眠　百合蓮子湯有效

…數（把脈時感覺滑滾，指胃不好的人）。 3. 陰虛火旺（常常晚睡的人）：症狀有心煩心悸失眠、腰痠、夜半口乾；有時候還會帶有耳鳴、遺精、舌紅、脈細數（把脈時感覺較陰細，指氣虛的人）。…
http://www.top1health.cn/Article/258/11873
打造小蜜臀　3招抬腿輕鬆瘦臀

…人提醒必須讓體態完美，才能大紅大紫，於是努力減肥並作運動，每晚睡前賣力抬腿，才有今日的翹臀。而已生產三胎的小S，也是演藝圈中公認擁有結實翹臀的女星，但她表示，在17、18歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/11800
男子睡眠呼吸中止　班機延誤起飛

…惡化。長期飽受睡眠呼吸中止症困擾的羅先生表示，由於夜晚睡眠品質不佳，造成白天精神不濟、注意力無法集中、昏睡、健忘，且常常在公司會議上不自覺睡著，由於馬來西亞當地缺乏相關的設…
http://www.top1health.cn/Article/64/11753
春天養肝好時機　藥膳茶飲4法寶

…護肝。 **【護肝4法寶】** **1.避免熬夜晚睡：** 晚上11點到凌晨3點這一段時間，是人體膽經和肝經當令的時間。中醫認為，「肝主藏血」、「臥則血歸於肝」，如能…
http://www.top1health.cn/Article/258/11512
擺脫春節肥！減脂茶+穴位按摩

…之氣，膽為清淨之府，肝膽是一身氣機運轉的樞紐，當過年期間熬夜晚睡，容易造成肝膽火旺，氣機疏洩不暢，以至產生所謂「肝木克脾土」的問題，使得胃腸消化不良，容易脹氣、打嗝，甚至會胃酸逆流…
http://www.top1health.cn/Article/132/11419
周慧敏凍齡秘訣　清淡飲食重保濕

…外線，並且調整出規律的作息，避免日夜顛倒，或是1天早睡、1天晚睡打壞生理時鐘。此外，平常也會每周挑出固定的時間運動，若久坐或工作太長時間，會抽出空閒作作伸展操，讓身體達到一…
http://www.top1health.cn/Article/115/11277
打通宵愛當夜貓族　食補增元氣

…、按摩等都有幫助。 ![熬夜會導致隔天精神不佳，也容易造成晚睡晚起的作息。][28114] 熬夜後遺症多，還會讓人體的新陳代謝變得緩慢，身體的排毒也會因此受到影響；可藉由按摩的…
http://www.top1health.cn/Article/248/11301
低頭族床上玩臉書　脖子動不了

智慧型手機正流行，就連幼稚園老師也愛不釋手，每晚睡覺前總會在床上盯手機至少1小時才罷休，結果造成脖子無法轉動、肩頸痠痛等不適症狀，醫師提醒有「床上低頭族」習慣的民眾，比平常坐著時更…
http://www.top1health.cn/Article/164/11173
戎祥心肌梗塞猝死　掌握黃金急救

…05] 她並說：「他的朋友通知我，可能是這幾天比較累，比較晚睡，經過兩個小時急救還是沒有辦法」。目前，她的心情相當混亂，並表示，還要再跟弟弟商討後事如何處理。戎祥是於25…
http://www.top1health.cn/Article/240/11116
兒童出遊發燒腹痛　保健4守則

…丁進行3天2夜之旅，但為了趕白天旅遊的行程，每天早早起床、晚晚睡覺，加上飲食多是當地有名的海鮮，結果旅程一結束就馬上因發燒、上吐下瀉而掛診就醫。無獨有偶，也有5、6歲小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/236/11096
睡不好讓人沒禮貌　對伴侶較自私

…，共進行三階段的實驗，第1項實驗請56名學生學生記錄自己前一晚睡眠品質情況，接著請其中部份的人列出5項他心存感激的事情以及感激程度；發現睡眠良好的人較會對周遭的事物心存感激，生活中…
http://www.top1health.cn/Article/262/11073

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