**主婦的憂鬱** 美育成為專職主婦已經邁入第五年了。每天早起為丈夫與孩子做完早餐後,開始洗衣打掃,接著自己胡亂煮了簡單的午餐吃,再來開始思考晚餐的菜色,然後出門買菜。小孩下課,…
http://www.top1health.cn/Article/74/51934據董氏基金會保守估計,在台灣約有100萬人罹患憂鬱症,平均每10位成人就有1位有明顯的憂鬱情緒,十分驚人。想要擺脫憂鬱症威脅該怎麼做?專家表示,除了盡量遠離壓力來源、學會正確釋放壓…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877…過後,會有產後鬱悶情緒不穩的現象。中醫師指出,肝氣鬱結是產後憂鬱主因,常伴隨憂慮怨怒,睡臥不安及注意力無法集中等症狀,建議可用玫瑰、桂圓、紅棗等4藥膳茶飲,緩解憂鬱情緒。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/51788…孩子,日後酗酒的風險會比常人高出三至四倍。 **10.憂鬱症:**曾有一研究文獻指出,憂鬱症的遺傳機率為40%。 所以,媽媽照顧好自己的身體,小孩就會相對來說比較健康哦! …
http://www.top1health.cn/Article/251/51667…--more--> ![香蕉含有豐富色胺酸,有助預防失眠、憂鬱或躁鬱等病症。][118946] **看對顏色好抒壓 先選黃、藍、綠色** 針對壓力造成的月經不規則,除…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473每次女生月經來之前,就容易疲累、心情煩躁;生理期間更是被經痛纏身、情緒超火爆!為了緩和經期不適,很多人都會選擇熱可可、巧克力或甜食,覺得吃點甜的心情好、反正生理期也胖不了。不過生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499症狀和失智症相似的疾病,包括了發生在老年人身上的「憂鬱症」,一般稱之為「老年人憂鬱症」。 老年人憂鬱症病發之際所顯現的症狀有:強烈的倦怠感、精力衰退、早上起不來、嚴重忘東…
http://www.top1health.cn/Article/253/51381…」的機車族更要注意交通安全。 **臂叢神經損傷~好憂鬱** 彰化基督教醫院骨科部主治醫師曾順承表示,成人臂叢神經損傷是一複雜的上肢肢體傷害,會對患肢的運動及感覺功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/51256當你明確知道自己其實患有憂鬱症時,就會產生一種想與疾病對抗的心情。也許在此之前,你總是認為「不管發生什麼都是自己的錯」而感到情緒低落;但現在,你可以正面迎戰自己的敵人,也就是自己的…
http://www.top1health.cn/Article/74/51364…** 研究員指出,雖然蔬果是否真的能明顯改善心情,甚至緩解憂鬱情緒,還需要更多的相關研究來證實,但從這項研究可以發現,若想增加蔬果攝取量,應該直接提供可食用的蔬果,而不只是「提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187壓力大引發憂鬱,甚至狂掉髮!新北市1位年約40歲的警察,因輪班勤務繁忙、工作壓力大,長期依賴安眠藥,詎料,2個月內大量掉髮,每天睡醒時枕頭上都是頭髮,後經醫師確診為「壓力症候群」所…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300…,能夠整頓女性荷爾蒙平衡。荷爾蒙失衡所引發的症狀之一就是產後憂鬱症。一般產後憂鬱症會在生產後兩到三週間發病,期間可能達數個月至一年左右,有時甚至得花更長的時間才能夠痊癒,科學家認為…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113…牛磺酸等多種營養素。日本流行病學調查的學術論文《魚類攝取量與憂鬱狀態的關係》(1997年)中有份數據,顯示大量食用魚貝類的國家,較不容易罹患憂鬱症。在這篇論文發表的當時,日本的魚類…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059下面是幾招有助減壓的小運動,你會感到壓力從肌肉和心靈釋放出來。你愈常練習,效果會愈好。 **【冥想式呼吸法】** 這運動有助放鬆並引發睡意。首先,閉目放鬆1至2分鐘,仔…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094壓力大、悶悶不樂時總「食不下嚥」?心情鬱卒讓你「茶不思飯不想」嗎?大家都知道情緒好壞會影響到腸胃功能,不過你可知道,其實情緒也深受腸道神經系統影響喔! 腸道除了是重要…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084