影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 673 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

保健食品怎麼選？守護健康有小秘訣

…忘記。此外，幾乎所有保健產品都是抗氧化劑，具提神效果，可能會影響睡眠，盡量避免夜間食用。長期使用者，建議應週休1日，讓腎臟及肝臟休息。  **保健食品的補…
http://www.top1health.cn/Article/80/28267
把握黃金時段喝水！助啟動人體自癒力

…* 晚上不能喝太多水，容易造成腎臟負擔及水腫，且「多尿」會影響睡眠品質。睡覺期間身體會因缺水，使血流較慢、血較濃稠，容易誘發心血管疾病，所以建議在睡前補充1小杯水即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/28155
睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵

…失眠有許多因素，像是心理壓力、身體病痛、社會政經浮動等，都會影響睡眠的進行。然而，身心是一體的，身體會影響心理，心理也會影響身體，所以精神上的壓力造成身體內分泌出現問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/28131
交換藥吃、傷腰子？打破高血壓用藥4迷思

…作用，不可與葡萄柚（汁）併服。避免在傍晚之後服用利尿劑，以免影響睡眠。甲型交感神經阻斷劑適用於高血壓並伴隨前列腺症狀的男性病人，初次服用這類藥品時可能會感到頭暈頭痛、頭重腳輕與疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/302/28092
睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

…2~4個，說明你需要改善睡姿；符合5~7個，說明你的睡姿已經影響睡眠品質，需要調整；符合8個以上，睡姿已經影響身體狀況，需要馬上改正。  ![][81…
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
數羊到天亮？癌友腹式呼吸有好眠

…示，在早期出現預期性失眠，因擔心和煩惱疾病預後和治療的結果而影響睡眠；在治療過程中則因藥物帶來的副作用和癌症有關的疲勞，可能導致失眠；晚期因腫瘤轉移到骨頭或肝臟，可能引起劇烈的疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/309/27859
怎麼喝水　最護腎、最解渴

…個150到200c.c.，上床前上個廁所，就不至於頻頻夜尿而影響睡眠。  ![][81336] 此外，因健康診斷需要，若要打顯影劑做檢查，顯影劑…
http://www.top1health.cn/Article/145/27873
聰明育兒！掌握3要點養出快樂小孩

…我對於夜奶所持的立場是：只要媽媽和孩子都開心、舒服，並不覺得影響睡眠、干擾作息，且甘之如飴，也不會到處抱怨，那夜奶就是一件幸福的事情。若以我自己和一些上班族媽媽的角度和立場…
http://www.top1health.cn/Article/251/27727
甜食不僅讓你胖　食用過度恐致病

…將近100千卡熱量，體重每週即增加100克。 **2.影響睡眠** 最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為1…
http://www.top1health.cn/Article/248/26661
呼吸要健康　保健有專家

…腦部會感受到缺氧而命令身體用力呼吸，因而造成短暫的甦醒，嚴重影響睡眠品質，進而造成白天嗜睡或其它精神困擾。 ![「打鼾」情形除了是因為疲倦所引起的，但其實還有另一種原因－「阻…
http://www.top1health.cn/Article/248/26576
培養7好習慣　助孕媽咪戒掉熬夜

…足；到了懷孕晚期，孕媽咪身體的韌帶鬆弛，再加上活動不便，以致影響睡眠，晚上常睡不好。至於胎兒，則無長期睡眠時間，每次睡眠週期約30～40分鐘，如果孕媽咪早上的活動量大或是工…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538
好難睡？孕媽咪10睡眠困擾（上）

…質不平衡、體重下降時，這時候就必須要住院觀察，以免讓孕吐嚴重影響睡眠品質及母胎健康。而孕吐通常都會發生在早上，尤其是刷牙時會加劇嘔吐感。 **困擾3／頻尿** 懷孕初期與後…
http://www.top1health.cn/Article/17/26438
試試裸睡！這20招讓你更好眠！

…得每8年要更換一次床墊，避免床墊的彈簧因為長期受力不均，導致影響睡眠品質。  ![雖然酒精可能幫助你更快入睡，但實際上，酒精對於睡眠週期的後半段極…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
男性長壽病　吃出健康攝護腺無煩惱

…但睡前應少喝水，並忌茶、咖啡等利尿性飲料，以免增加膀胱負擔、影響睡眠。 ![吳佳璋醫師（如圖）指出，男性年滿50歲後，攝護腺都會有不同程度的肥大。（攝影／江旻駿）][78828]…
http://www.top1health.cn/Article/320/26000
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩

…，有時就會發生久咳不止的現象。每到半夜，咳嗽症狀就更嚴重甚至影響睡眠，造成體力下降的情況。當前頸部的肌肉獲得放鬆，咳嗽就容易得到緩解。若想要預防咳嗽復發，請多多伸展頸部、背…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848