影響睡眠 | 搜尋結果

「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

試試裸睡！這20招讓你更好眠！

…得每8年要更換一次床墊，避免床墊的彈簧因為長期受力不均，導致影響睡眠品質。  ![雖然酒精可能幫助你更快入睡，但實際上，酒精對於睡眠週期的後半段極…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
男性長壽病　吃出健康攝護腺無煩惱

…但睡前應少喝水，並忌茶、咖啡等利尿性飲料，以免增加膀胱負擔、影響睡眠。 ![吳佳璋醫師（如圖）指出，男性年滿50歲後，攝護腺都會有不同程度的肥大。（攝影／江旻駿）][78828]…
http://www.top1health.cn/Article/320/26000
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩

…，有時就會發生久咳不止的現象。每到半夜，咳嗽症狀就更嚴重甚至影響睡眠，造成體力下降的情況。當前頸部的肌肉獲得放鬆，咳嗽就容易得到緩解。若想要預防咳嗽復發，請多多伸展頸部、背…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848
掌握3技巧！寶寶一夜好眠

…因4／驚嚇反射：** 寶寶容易因為自己發出的小聲音或動作而影響睡眠，如牽扯到被單而被嚇到，或因為某些驚嚇反射讓自己驚醒，通常是因為寶寶在日間活動時，玩得太累或反應過大，導致晚上睡…
http://www.top1health.cn/Article/87/25741
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…來說，抽筋大多發生在夜晚，使好不容易睡著的孕婦半夜突然驚醒，影響睡眠品質，當抽筋發生時，孕媽咪可以試著將腳趾往後扳以減輕疼痛，另外平時也可進行腿部按摩與拉筋，有助於減少抽筋狀況。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
攝護腺保養　讓你順暢無阻沒煩惱

…受解尿變慢、排尿吃力、夜間頻尿所苦？半夜老是起來上廁所，甚至影響睡眠品質？這是男性攝護腺肥大的症狀，不僅會影響日常生活，嚴重者甚至發炎疼痛，影響到腎臟功能。 ![][76874]…
http://www.top1health.cn/Article/135/25381
在家工作要專心！5原則變身高效率

…特定的角落，可能是飯廳或是客廳—千萬別設在房間（電腦有可能會影響睡眠）。用書櫃、屏風或是特定的傢俱隔出空間，成為一個比較獨立的區塊；如果是以餐桌為工作平台時，選幾個文件架或書架擺放…
http://www.top1health.cn/Article/318/25291
男性睡前玩電腦　當心五大健康問題

**【核心提示】：**臨睡前使用電腦嚴重影響睡眠品質，而且最要引起警惕的是，睡前使用電腦最傷害男人健康。所以，男性應在睡前2小時停止使用電腦，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡…
http://www.top1health.cn/Article/323/24711
春天這樣排毒　腸胃能健康一年

…變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。  ![][74838] **掃毒行動：沒事兒吃點“苦…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537
溫差大眩暈多　按摩緩解天旋地轉

…暈不適，尤其本身就屬於容易緊張的人，眩暈症狀更為明顯，長期易影響睡眠和生活品質。中醫師表示，每逢氣溫驟降，眩暈患者就會增加，建議有此困擾的人平時可多按摩，幫助緩解和預防頭暈。 !…
http://www.top1health.cn/Article/258/23728
【查疾病】老年人睡眠障礙

…會提早，因而吃完晚餐就想就寢且天未亮就起床。睡眠型態的改變會影響睡眠的質與量，以及日間的生活。 **睡眠障礙類型可分為：** **(一)次發性失眠：** 所謂次發性失眠是…
http://www.top1health.cn/Article/157/23651
遠離數羊的日子　酸棗仁湯助好眠

…的飲品，尤其是睡前。 4.避免晚餐太過豐盛或太晚進食，而影響睡眠。 5.晚上避免大量飲水，以免夜尿次數過多而影響睡眠。 7.睡前泡澡或泡腳，可疏緩一天緊張的情緒，有助睡…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…果常吃油炸、燒烤等食品，風險更高。 **4.影響睡眠：**胃腸被迫“加班”直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
穹頂之下掀霾害　防霾3點健康管理

…入不潔空氣之外，當出現鼻塞、流鼻水、久咳不止、打噴嚏等症狀並影響睡眠時，應立即就醫。
http://www.top1health.cn/Article/29/23374
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…飲用含咖啡因飲料，咖啡因雖然可以幫助提神，卻也可能造成失眠，影響睡眠的品質，長期大量飲用也有可能造成耐受性，以至於需要更多的份量才能提神。避免在接近就寢時間飲用酒精飲料，過多的酒精…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167