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「張開」搜尋結果
總共找到 576 筆符合關鍵字「張開」的資料-
小心！會傷頭髮的5個NG行為
…舒服的一件事，但是其實這對頭髮來說是很糟糕的。熱水會使毛鱗片張開，是造成頭髮蓬鬆的原因，還有染髮容易褪色等缺點。 洗頭時的理想溫度是38度。要多留意水溫。 **4.過度使用…
http://www.top1health.cn/Article/93/14802 -
不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉
…，此舉可強化內收肌達到雕塑效果。 ![蛙式瘦腿操步驟，腳尖張開45度。（圖片／取材自《洛杉磯時報》）][39053] 據《洛杉磯時報》報導，想要雕塑大腿內側其實一點都不難，…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788 -
喀一聲嘴歪了！顳顎關節症候群作祟
「喀！」發現嘴巴張不開，勉強張開了又合不起來，小心是壓力大或姿勢不良造成的顳顎關節症候群！不僅吃東西時疼痛難耐，嚴重的話，可能連刷牙時牙刷都伸不進嘴裡，由於顳顎關節症非單一原因造成…
http://www.top1health.cn/Article/237/14623 -
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛
…著耳朵向上延伸，吸氣後把交疊的雙手放在後腦勺，接著把雙臂往外張開，手指頭跟著互往外拉扯，感覺到肩頸部、腋下都獲得伸展，記住雙手要保護好頭部，而脖子別往後彎太多，頭跟手有相互抗衡的力…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570 -
整脊拉脖子 先照脊椎X光防癱瘓
…有保障。 而一旦在牽引過後出現走路不穩、下肢無力，需要張開雙腳才能走路時，最好盡快安排進一步的檢查，以確認是否有脊髓壓迫。 「誰都不曉得自己是不是高危險群。」專長腦中風…
http://www.top1health.cn/Article/31/14563 -
讓妳魅力加成！唇妝基本7步驟
…開始，然後從左邊拉向中央，再從右邊拉向中央。 下嘴唇：嘴巴張開，從左邊往中央畫，再從右邊往中央畫。 5.塗口紅 塗口紅時絕對不可以做的是，不用唇刷直接塗抹上去。直接塗的話…
http://www.top1health.cn/Article/115/14542 -
西洋梨身材別怕 骨盆操消除贅肉
…*動作二：**身體放輕鬆，臀部向後，提臀同時，雙手由後背往前張開，反覆來回。 **動作三：**側面手插腰間，臀部夾緊，一腳微張，重覆第一動作，反覆練習8次。 **功效：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/14505 -
小V臉最搶鏡 熟記瘦臉4穴位
…。 **2.頰車穴** 位置：位於下顎骨角與耳垂角、張開嘴時會呈凹陷處。 人在面臨壓力時常不自覺會咬緊牙關，或是睡眠時也會有磨牙的情形，長期下來造成咀嚼肌緊繃，臉也越來越…
http://www.top1health.cn/Article/46/14502 -
5個小方法 瘦腿只要30天
…每周做2～3天的深蹲練習，持續1個月。深蹲的動作要領先將雙腳張開與肩同寬，接著右腳向前踏一步，彎曲膝蓋，記住不要讓膝蓋超過腳尖，最後返回站定位置，一組做10～15次，每天可做3組，…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356 -
高齡女性免驚！受孕助產靠這招
…左腳後，原本伸直的左腳腳跟要向內收至骨盆下端，雙腳盤腿，搭配張開雙手扭轉身體，會感覺骨盆底肌群與下背部得到完整的舒展。 ![坐姿扭轉式─難度3（攝影／黃志文）][37571] …
http://www.top1health.cn/Article/87/14335 -
考試靠腦力 衝刺階段先調睡眠
大學指考倒數計時，有些考生因為緊張，開始睡不好、食慾不振，也有人認為自己準備不足，要加開夜車苦讀。醫師提醒，考試要靠腦力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170 -
頭暈小心中痧 8大消暑帖解熱降溫
…池穴與抓提肩井穴。「風池穴」位於雙手掌心貼住耳朵，10指自然張開時，大拇指按壓的凹陷處。「肩井穴」則在肩部肌肉最高處，反覆抓提此處肌肉，可以減緩中暑頸部緊繃、頭暈頭重的不適感。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/14052 -
小腹婆動起來 型男瑜珈華麗一招瘦
… **‧動作要領二：**吸氣時，感覺胸口打開，外側手順勢向外張開，感覺腹部肌肉伸展，下半身維持不動，停留一個呼吸的時間。 **‧動作要領三：**吐氣時，感覺胸口內收，外側…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912 -
擊退雙下巴！3招鍛鍊臉部肌肉
…作。 **可以擊退法令紋的小臉保養** （１）將嘴巴張開，做出發“ㄧ”聲時的嘴型。 （２）將嘴巴噘起，做出發“ㄨ”聲時的嘴型。 （３）頭部慢慢地前後移動，並重複（１）與…
http://www.top1health.cn/Article/249/13705 -
肥手臂不要慌 瑜珈型男靠這招瘦
…臂，千萬不要忽略肩膀的暖身與律動。一開始可以先將雙臂慢慢向外張開，手掌張開好像摸著牆壁一般，雙手順勢轉圈圈，由小至大跟著讓胸部跟著向前挺，約20圈後再反轉做20圈。 
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