補充蛋白質 | 搜尋結果

「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

中年男容易發福　運動飲食3守則

…食物，也不可以只以蔬果作為正餐，。早餐以雞蛋、牛奶來補充蛋白質，肉類與澱粉則多放在中午時段吃；晚餐就依運動時段來調整，運動後2小時內，應多補充蛋白質與複合性澱粉，可提升基礎…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

…，不僅能讓身體更健康，也能擁有好身材。 **1.餐餐要補充蛋白質** 人體應有4分之1的熱量來自如瘦肉、雞蛋、魚類等優良蛋白質，蛋白質能有助於使飽腹感時間增長，並且還能…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
運動後2小時　吃蛋白質加速消脂

…師提醒，減重應以飲食控制為主、運動為輔。運動後2小時內，應多補充蛋白質與複合性澱粉，對提升基礎代謝率，以及加速脂肪的消耗，有加分效果，同時要減少含糖飲品攝取，遠離復胖。 ![醫師…
http://www.top1health.cn/Article/250/9015
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(中)

…。」 - 蛋白質傷口癒合需要大量蛋白質，因此坐月子要多補充蛋白質。像深海魚類含有DHA與不飽合脂肪酸，有助傷口癒合。 - 低脂、低糖、高纖飲食以低脂、低糖、高纖為原則。…
http://www.top1health.cn/Article/304/8767
手腳冰冷　中醫調理促血液循環(上)

…，懷孕後也擔心生產後瘦不下來，即使懷孕，也不吃澱粉類食物，只補充蛋白質和維他命。董崇敏表示，含醣類、脂肪、蛋白質成分的食物，是可以產熱、供應人體每日所需的能量，維生素是不…
http://www.top1health.cn/Article/258/8615
擺脫慢性支氣管炎　食療有宜忌

…充多種維生素和無機鹽，且具有清痰、去火、通便的功效。同時還要補充蛋白質，以增強身體免疫力。 **2.多吃健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物** 慢性支氣管炎病人要多吃些…
http://www.top1health.cn/Article/7270
懷孕錦囊！懷孕前期最擔心產檢醫院

…業與經驗，和醫療團隊的服務熱誠，在懷孕3個月左右時，則要注意補充蛋白質、礦物質、維生素及葉酸；菸酒、高脂肪、高熱量及煙燻加工食物應減少攝取。到了第6個月，孕媽咪可以從臍帶血…
http://www.top1health.cn/Article/4851
大S不孕？醫：吃素多補充蛋白質利排卵

…能力。婦產科醫師蔡鋒博表示，吃素的人如果想受孕，最好補充蛋白質，以利排卵。尤其想以吃素減重的高齡產婦來說，避免生育能力受影響，最好在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡…
http://www.top1health.cn/Article/4507
跟著豪神補充高蛋白　別讓肌肉變肥肉　

…力的最大效果是在運動前１至２小時，以及運動後30分鐘內，迅速補充蛋白質，能快速消化成胺基酸進入肌肉細胞。目前常見一些如「肌酸」與「高蛋白」飲料，如乳清蛋白等，作為增加肌力與…
http://www.top1health.cn/Article/3053