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「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

脊椎側彎120度　手術矯正重拾自信

…*側彎度數過大　身心易受創** 脊椎側彎臨床特徵包括：兩側肩膀不同高、一側肩胛骨較明顯、骨盆傾斜，以及長短腳等，而在國內脊椎側彎發生率約為3%，尤其女性又比男性多好發，此類病人常…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…輕輕地收縮，骨盆保持中心位置不傾斜。 4.胸口打開微笑，肩膀向後向下放鬆。 5.身體中心線向上延伸。 6.下巴收，眼睛直視前方。 **《正確姿勢4撇步》** …
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善

…自主復健操，來適度伸展肩關節，自然就能有效舒緩不適症狀，告別肩膀卡卡的窘境！ ![惱人的「冰凍肩」，讓你的手臂彷彿被冰凍般，舉都舉不起來？][97383] **五十肩卡卡手…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949
男人照過來！緊實下半身，視覺增高5公分

…鮮明又結實的背部肌肉、穿針織衫時若隱若現的胸肌、厚實不誇張的肩膀等。然而，對於臀部的描述，僅以看起來結實，或看起來有彈性即可。 ![][97210] 也就是說，她們在描述感…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878
五十肩隱忍5年　原是肌腱炎鈣化搞怪

…52歲的花農黃先生，大約在5年前開始，只要出貨搬花上車，右邊肩膀就會疼痛，他懷疑是五十肩，認為關節退化無可避免，一直隱忍，但是情況越來越嚴重，後來連躺著、連睡覺也痛，疼痛的感覺24…
http://www.top1health.cn/Article/167/36842
雨天在家也能瘦！練4招燃脂塑身操

…回放，持續動作來回15趟，並記得保持呼吸。 - 訓練要點：肩膀不可聳肩，手臂不可彎曲，身體務必呈現一直線。此動作可以強化三角肌力。 ![第4招／寶特瓶跨步蹲舉。（圖片提供／體適…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790
跟孩子玩巧手遊戲　6階段強化手部靈活度

…著孩子的手臂、搭配音樂或歌謠唱歌、揮舞，培養孩子的雙臂，亦即肩膀、手肘、關節的穩定與力量。張旭鎧治療師強調，大肌肉與關節穩定有力，將來進行精細動作才會表現得好。 **抓孩子的…
http://www.top1health.cn/Article/304/36828
手痛無法穿衣？小心旋轉肌受傷釀禍

肩膀痠痛、卡卡久未癒？當心！恐是旋轉肌受傷釀禍！1名40多歲的男性維修技師，過去就常覺得肩膀痠痛緊繃、肩膀活動卡卡，因稍做休息就能舒緩而不以為意。直到年前，工作量大增，不僅疼痛感加…
http://www.top1health.cn/Article/248/36776
冬天必知消脂捷徑！5分鐘啟動卡路里燃燒

….手部往上延伸，腹部保持緊縮。 4.雙腳一起往後跳，手部於肩膀下方。 5.步驟1到4重複45秒至1分鐘。 **【原地深蹲跳躍】** 1.站直，雙腳打開，重心在後。 2…
http://www.top1health.cn/Article/250/36630
天冷久站、久走　小心足底筋膜炎上身

…* 阮威勝院長強調，近日天氣寒冷，本來就是足底筋膜炎，或是肩膀肌腱炎等軟組織疼痛的好發季節，加上久站、休息不足，容易疲勞，導致血液循環變差，建議應先從個人的發作原因下手，進行改善…
http://www.top1health.cn/Article/132/36576
告別年後微發福　3動作甩掉蝴蝶袖

…連成一個系統，若針對肱三頭肌做訓鍊，同時也可以帶動整個上臂、肩膀和背部，讓上手臂肌肉更為結實。過年後利用空閒之餘，可以做以下3個動作，讓肱三頭肌更緊實，手臂線條更好看。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359
常熬夜又精神緊繃？顳顎關節症候群易上身

…，嘴巴張不開，嘴巴張開會歪一邊，嚴重一點的嘴巴張開時連頸部、肩膀都會痛。夜間磨牙是另一個令人困擾的問題。夜間磨牙的力量很大，但睡著時不自覺。夜間磨牙的力量往往會造成牙齒的裂…
http://www.top1health.cn/Article/237/36505
大掃除抓狂，引爆肌肉酸痛就醫潮！

…搬重物時勿逞強，避免受傷。 **大掃除常出現：閃到腰、肩膀受傷、手臂拉傷** 林青榖醫師表示，根據近年門診發現，在年關節最常收治到因為閃到腰、肩膀受傷，以及上手臂拉傷的患者…
http://www.top1health.cn/Article/238/36477
搬取年貨腰痠背痛　活動操好舒緩

…年貨大採購的時候，有的人在搬取重物時，卻不小心造成腰痠背痛、肩膀不適，甚至提拿重物爬樓梯，造成膝蓋疼痛。至於大掃除的時候，更是容易造成背部痠痛及手部肌肉的傷害。物理治療師提醒，搬…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397
好姊妹才懂！10題目證明她是你心靈伴侶

…好姊妹來陪你去無聊的派對。 9.當你想哭的時候總有她的肩膀陪著你。 10.你是好姊妹最誠實的時尚顧問，因為妳們兩個都要最光彩動人才可以。
http://www.top1health.cn/Article/292/34338