早起 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

小皺紋不變深！辦公室保濕對策

…的肌膚保養十分重要。擦上化妝水後用手徹底按壓塗抹均勻，或試著早起五分鐘敷臉吧！　只要這樣小小的動作，就可以讓肌膚細胞佈滿水分，讓肌膚呈現出透明感，上妝也變得容易。特別乾的部…
http://www.top1health.cn/Article/242/17972
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…月內保持良好心情。 **9.固定的睡眠時間** 比起早起，熬夜更有可能讓你患上憂鬱症。研究發現，熬夜讓人們早上不能按時起床，對個體的生物鐘影響非常大，並且這種方式會阻礙人們…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善

…能有好心情！** 讓自律神經維持正常最快的捷徑，就是「早睡早起」。每天早上好好曬曬陽光，人稱「快樂荷爾蒙」的血清素就會大量分泌，使生理時鐘歸零。重要的是，血清素還可以調整自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902
春天常梳頭　有助護髮、緩頭痛

…天地間陽氣升發，人體內陽氣也要升發，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發。頭是五官和中樞神經所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環，使頭髮滋養，光潤烏黑，能明目聰耳，緩…
http://www.top1health.cn/Article/249/17862
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…，但是對那些在晚上很難保持清醒的人而言，一小時可能太長了，對早起者(睡得早、起得早的人)也會特別困難。如果你在晚上很容易打瞌睡，就將緩衝區縮短成三十分鐘。相反地，有些人則需…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…鐘心跳達130下以上，這樣的效果是最完美的。同時還要養成早睡早起、吃早餐、多喝水的好習慣，這樣代謝就會提升上來了。 **什麼是新陳代謝？** 新陳代謝是身體為了維持生命…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
洗腎2選1！居家腹膜透析趴趴GO

…及飲食習慣。例如，吃蔬菜水果類的食物、多喝水、不要憋尿、早睡早起及謝絕菸酒等不良嗜好等；還有一個很重要的因素是身體不舒服時，要找正式的醫生來治療，千萬不要誤信偏方，或者是服用來路不…
http://www.top1health.cn/Article/33/17748
脫離癌症體質！早晨1杯蔬果汁

…陽高穗 **早晨一杯蔬果汁，才是飲食療法的真髓** 一大早起床，相信大多數人第一個喝下肚的飲品都是咖啡或茶。前面已經介紹過茶類的功效，現在我希望能夠再介紹給各位，用蔬菜和水果打…
http://www.top1health.cn/Article/297/17722
終結便祕！喝生薑檸檬水助排便

想要促進排便，除了一早起床飲用溫開水外，不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出，生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574
不想離開被窩？冬天不賴床4秘訣

…窩裡出來是很痛苦的一件事吧！不過，就如同每忍者過去所介紹的，早起才是成為美人的捷徑。這回，要來介紹痛苦的冬季早晨也能瞬間起床的4個方法。 ![][50677] **1.確認早起…
http://www.top1health.cn/Article/80/17549
咽喉痛別用力清喉　喝綠茶加冰糖

…口味的食物最好少食，另生活要有規律，飲食有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。在睡眠時，避免吹對流風，誘發症狀擴大。 ##[★《保護喉嚨》破解喉嚨保養3迷思~](http://…
http://www.top1health.cn/Article/132/17527
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…安眠藥，需要專業醫師重新評估與調整。 **好睡秘訣三：早起運動，有助身心愉悅** 人的一生，無論健康、財富、愛情和名譽，皆像潮汐般起起伏伏，變化無常，沒有人是永遠的人生勝利…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
超模米蘭達可兒　美麗的11項祕訣

… **3.選擇你的心情** 快樂是我們選擇的結果。你可以一早起床說，「吼~我不敢相信，今天好冷！」你也可以說，「哇！太好了，終於有機會穿我的毛衣了！」沒有人可以天天心情都好，與其…
http://www.top1health.cn/Article/115/17506
變身健康美人　酵素輕斷食這樣做

…些都是正常的身體反應，所以請不用慌張。好轉反應輕微的人，可以早起走路或做體操。當身體醒過來後，會有令人驚喜的暢快感受。因為經過斷食後胃容量或大腸吸收能力變小，也會有晚餐吃不下的情況…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501
沈臨龍：運動不間斷健康加分

…從小留給他這個么兒最好的禮物，就是從他4、5歲起，每天帶著他早起在樹下打太極拳，為日後的健康、自律性和意志力，打下良好基礎。沈臨龍退伍至今已近40年，但他每天清晨還是花30…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410