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「強身」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「強身」的資料

禽況來！瘋搶板藍根？醫：性寒不宜

…加入鹽、味精、胡椒粉調味即成。【功效】：具有補氣活血、增強身體抵抗力的作用。林舜穀醫師也表示，平常黨蔘紅棗湯多與雞肉同煮，但鑒於禽流感疫情，若人在大陸的民眾，可以換成排…
http://www.top1health.cn/Article/248/12419
老人斑掃不完？5道食譜活血抗斑

…鹼含量高，具有涼血、利尿、解毒和預防動脈血管硬化的作用，可增強身體抗氧化的能力。 **黑木耳紅棗湯** - 作法：取黑木耳30克、皮膜經揉碎的紅棗10至20顆，加糖和水…
http://www.top1health.cn/Article/81/12404
幼童咳不停　喝紅糖薑水化痰止咳

…食宜清淡，並可多攝取紅糖薑水、熱冬瓜湯與雞湯，也是一不錯食補強身的新選擇。 ![中醫師認為，薑可以發散風寒，緩解全身痠痛，此方適合風寒感冒者。][31416] 中醫師吳明珠指出…
http://www.top1health.cn/Article/258/12349
肺結核非終身免疫　免疫力低會復發

…危險地區，另罹患開放肺結核病者應接受隔離治療。 **3.增強身體免疫力：**規律生活與飲食，好好控制血糖，多曬太陽，以及多運動增加身體免疫能力。
http://www.top1health.cn/Article/29/12219
金針菇增強免疫力　蜂蜜優格抗過敏

…有利於排除重金屬離子和身體代謝過程所產生的毒素、廢物，有效增強身體活力。國外研究也發現，金針菇中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性症狀，就算平時無過敏的人，也可以透過吃…
http://www.top1health.cn/Article/263/11945
每周只要3分鐘　高強度運動減重

…周需進行150分鐘的中度運動或是75分鐘的高強度運動，以達到強身健體的效果；然而從2005年起，麥克馬斯特大學（McMaster University）就研發了一套高強度訓練（H…
http://www.top1health.cn/Article/250/11702
舒肝解鬱有妙方　中醫保肝4穴位　

…些富含維他命C、D或維生素B群的食物，活化身體的免疫機制，增強身體的抵抗力。 ![春天是養肝好時節，透過經絡4大穴位自我按摩，能有效活絡筋骨、舒肝解鬱。（攝影／黃志文）][288…
http://www.top1health.cn/Article/248/11523
官夫人瘋平甩功　李淑珍錢瑩瑩熱衷

…也都是平甩功成員，大家勤練平甩功，戲稱可以組一個「甩手黨」，強身報國。據了解，平常錢瑩瑩夫人常隨着李鳳山梅門師兄、師姐穿梭在各公務機關教授平甩功，連交通部所屬單位民航局、高…
http://www.top1health.cn/Article/248/11509
規律散步運動　效果比上健身房好

維持規律的運動可以強身健體，對於心肺耐力、肌力的增強都有很好的幫助，但是究竟要選擇怎麼樣的運動才能達到最佳效能呢？荷蘭一項研究就發現，事實上運動不見得要激烈、汗流浹背才有效，利用長…
http://www.top1health.cn/Article/248/11507
春節防過敏！中醫茶飲健脾補肺

…激性食物。應該多吃富含維生素的食物，如新鮮的疏菜水果，可以增強身體的兔疫力。同時，生活方面要注意維持規律的生活，不可以熬夜，最好能適當的運動一下，如快走、跳舞、太極拳等。另…
http://www.top1health.cn/Article/258/11432
拒絕腺病毒上身　7招有效防護

…防禦病毒感染。 **5. 多運動：**養成平日運動的習慣以強身健體，但生病、感冒時宜暫停運動，好好休養等待體力恢復。 **6. 少吃垃圾食物**。 **7. 多喝水**。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/10987
熬夜加班　指壓3穴位助安神醒腦

…，調整臟腑，增強抗病力。利用簡單手法，自行刺激體表部位，有助強身健體，達到提神醒腦目的。操作時，要求體位舒適，心平氣和，意念集中。至於手法方面，按壓手法用力應先輕後重，使經穴位出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/10916
愈動愈健康？冬天運動注意3原則

…可避免冬天好發的心血管、呼吸道等疾病。 **【冬季運動強身　注意3原則】** **1.運動時間不宜早** 許多人有晨間運動的習慣，尤其是老年人起床時間普遍較早，清…
http://www.top1health.cn/Article/28/10841
三虛體質怎麼補？養生藥膳輕鬆調

…果和美味的「冬季養生藥膳」，內含一道素食藥膳，讓民眾滋補調理強身。 **【氣虛體質】** 特徵：氣虛的人為臟腑機能減退所表現的症狀，具有元氣不足、精神不佳、容易疲倦、易流汗…
http://www.top1health.cn/Article/258/10776
寒冬平補暖氣　就愛藥膳四神湯

…北市聯合醫院林森院區中醫師周威宇表示，溫、補性食物食用後可增強身體活力，適合虛弱體質的人。但由於現代人營養攝取充足，反而屬燥熱體質較多，如果吃太多，會造成便祕、難排汗、口乾舌燥等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/10586

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