吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃水果」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

研究：不吃蔬果　當心少活3年

…人比天天吃5份蔬果的人少活3年，且死亡率提升53%；而從來不吃水果的人比每天吃1份水果的人少活19個月，從來不吃蔬菜的人比每天攝取3份蔬菜的人少活32個月。但有趣的發現是，吃超過5…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932
黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…部保養或是雕塑身材上都有自己的一套原則，例如他曾公開表示很愛吃水果，對於澱粉跟肉類食品反而不常碰，且還喜歡多吃粗纖維的食物，幫助促進腸胃代謝。 ![黃曉明在外型、身材的保養上特別…
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
身體袂爽？連吃14天奇異果變快樂

…就有1人身體不快樂，其中又以20~39歲的青壯年最苦悶。尤其吃水果越少的人，分數越低。 ![衛生福利部建議國人每日攝取三份蔬菜、兩份水果，才夠健康。（圖片提供／董氏基金會）][3…
http://www.top1health.cn/Article/132/14734
窈窕瘦身功不可沒　無糖高纖豆漿

…明，有許多種的減肥法往往讓人陷入減重又復胖的無限迴圈，例如只吃水果餐減肥，但是一恢復正常飲食，體重就容易胖回來，另外包括斷食減肥法，餓久了反而讓腸胃吸收更好、更快。而方便取得的無糖…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717
小資女窈窕新選擇　無糖高纖豆漿

…（攝影／黃志文）][38458] 她曾經試過水果減重法，只吃水果餐，但是一但恢復正常飲食，體重就胖回來，也試過斷食減肥法，但是餓久了反而讓腸胃吸收更好更快，直到嘗試了使用無糖高纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596
郭采潔美白用喝的　不忘蜂蜜檸檬水

…次，長期下來就能感受到皮膚明顯變好。 **第3招：天天吃水果排毒** 體內如果累積太多毒素，皮膚就不容易明亮起來，看起來黯淡無光，郭采潔透露，水果的部分她較喜歡吃葡萄，葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/115/14439
果汁當正餐　孕婦飆體重恐產下巨嬰

…兒體重在夏天直線上升。門診追蹤發現，在夏天猛喝果汁或吃水果孕婦其實不少，調查發現，有超過1成以上的孕婦因此體重超標，還有孕婦離預產期只剩2週，經超音波發現胎兒已重達4000…
http://www.top1health.cn/Article/17/14401
張韶涵花3小時洗澡　3招美肌秘訣

…又有膳食纖維，能幫助維持身材又能美白，一舉兩得。張韶涵除了多吃水果或搾成果汁，也會將水果拿來當作面膜，蘋果與黃瓜就是清爽護膚的水果面膜；另外，從國高中時期她就知到要用綠豆粉加水或蛋…
http://www.top1health.cn/Article/115/14392
多吃牽絲蔬果　補充膠質少負擔

…果、奇異果、芭樂，以及深綠、深黃、深紅色的蔬菜。不少人認為多吃水果對皮膚好，是正確的觀念。 **降低自由基傷害，多吃抗氧化食材** 另外，人體內過多的自由基，會加速膠質…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202
吃點心好享瘦！5種輕鬆瘦身法

…另外，為了控制鹽分攝取，最好選擇沒有使用食鹽的種類。吃水果乾能夠攝取水果中含有的維他命、多酚等美肌成份，而且還能夠充分感覺到甜味，一點點就能夠滿足食欲。水果乾最好也選擇不使…
http://www.top1health.cn/Article/101/14183
幼兒愛喝飲料　家長是主因

…高，一度被認為是好糖，這是非常錯誤的觀念，事實上除非你是直接吃水果（從水果中攝取天然果糖），否則人工果糖的害處是不勝枚舉的。各種研究都告訴我們，持續使用糖漿或含糖漿食物是造…
http://www.top1health.cn/Article/304/14103
頭暈小心中痧　8大消暑帖解熱降溫

…同1個方向刮皮膚，刮到皮膚充血潮紅或成紫紅色。 **6.吃水果：**西瓜及綠豆是預防中暑的好東西。西瓜能清熱解毒、除煩止渴；綠豆則具有清熱解毒、消暑止渴及利尿等功效。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/14052
懷孕不過胖　蔬菜水果缺一不可

…期的孕媽咪來說，兩者缺一不可，不能因為今天吃較少蔬菜、認為多吃水果可補足，兩者是無法互相替代的。建議蔬菜則是一天3～5碟，盡量每一餐至少半碗到一碗的量。此外，不能以果汁替代水果，儘…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771
夏日冷熱病　4大水果防熱感冒

…以防止熱感冒反覆出現。而在飲食方面，雖然有民間流傳感冒時不要吃水果，怕加遽症狀惡化，但其實只要挑對水果，用對方法，感冒時吃水果還可以幫助對抗病症。 **4大水果防止熱感冒：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932
荔枝怎麼挑？嗜甜迷思蒂頭發黑別買

台灣是水果王國，尤其夏季更是許多水果的盛產期，然而吃水果可不能只吃甜，水果達人表示，不同水果有各自天然風味，若消費者只重甜度，會誘使果農使用添加物。選水果更要掌握訣竅，以夏季常見的…
http://www.top1health.cn/Article/252/13903