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…兒體重在夏天直線上升。 門診追蹤發現,在夏天猛喝果汁或吃水果孕婦其實不少,調查發現,有超過1成以上的孕婦因此體重超標,還有孕婦離預產期只剩2週,經超音波發現胎兒已重達4000…
http://www.top1health.cn/Article/17/14401…又有膳食纖維,能幫助維持身材又能美白,一舉兩得。張韶涵除了多吃水果或搾成果汁,也會將水果拿來當作面膜,蘋果與黃瓜就是清爽護膚的水果面膜;另外,從國高中時期她就知到要用綠豆粉加水或蛋…
http://www.top1health.cn/Article/115/14392…果、奇異果、芭樂,以及深綠、深黃、深紅色的蔬菜。不少人認為多吃水果對皮膚好,是正確的觀念。 **降低自由基傷害,多吃抗氧化食材** 另外,人體內過多的自由基,會加速膠質…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202…另外,為了控制鹽分攝取,最好選擇沒有使用食鹽的種類。 吃水果乾能夠攝取水果中含有的維他命、多酚等美肌成份,而且還能夠充分感覺到甜味,一點點就能夠滿足食欲。水果乾最好也選擇不使…
http://www.top1health.cn/Article/101/14183…高,一度被認為是好糖,這是非常錯誤的觀念,事實上除非你是直接吃水果(從水果中攝取天然果糖),否則人工果糖的害處是不勝枚舉的。 各種研究都告訴我們,持續使用糖漿或含糖漿食物是造…
http://www.top1health.cn/Article/304/14103…同1個方向刮皮膚,刮到皮膚充血潮紅或成紫紅色。 **6.吃水果:**西瓜及綠豆是預防中暑的好東西。西瓜能清熱解毒、除煩止渴;綠豆則具有清熱解毒、消暑止渴及利尿等功效。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/14052…期的孕媽咪來說,兩者缺一不可,不能因為今天吃較少蔬菜、認為多吃水果可補足,兩者是無法互相替代的。建議蔬菜則是一天3~5碟,盡量每一餐至少半碗到一碗的量。此外,不能以果汁替代水果,儘…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771…以防止熱感冒反覆出現。而在飲食方面,雖然有民間流傳感冒時不要吃水果,怕加遽症狀惡化,但其實只要挑對水果,用對方法,感冒時吃水果還可以幫助對抗病症。 **4大水果防止熱感冒:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932台灣是水果王國,尤其夏季更是許多水果的盛產期,然而吃水果可不能只吃甜,水果達人表示,不同水果有各自天然風味,若消費者只重甜度,會誘使果農使用添加物。選水果更要掌握訣竅,以夏季常見的…
http://www.top1health.cn/Article/252/13903產婦在坐月子強調溫補,所以有的人不敢吃水果,因為擔心對身體太寒涼,或是有的產婦擔心水果糖份太高,可以會導致肥胖,所以也儘量少吃,其實,這一些都是錯誤迷思。產後不但要吃水果,而且每天…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894…準備,隱藏版的水果,清爽不甜膩的口感,很適合夏天食用,讓不愛吃水果的長輩,也愛不釋手。 **兒童族遊樂粽子套餐:** 1.搓搓樂粽:以客家粿粽的型式,融入玩黏土的精神,…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740…的情形。 研究的結果非常明確,在六歲到七歲兒童組方面,吃水果、雞蛋、瘦肉、牛奶和燕麥,對氣喘、過敏性溼疹或過敏性鼻炎是好的,其中以水果的效果最棒。 至於青少年組,則是青…
http://www.top1health.cn/Article/80/13610…清淡,三餐定量。 ★ 舌苔過厚:避免食用刺激腸胃的食物,多吃水果和蔬菜。 ★ 舌苔過薄:多補充水分。 **妳知道嗎?為什麼25歲還長青春痘?** 青春痘之所以稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/249/13402…水果當點心來吃** 比起吃含有大量砂糖的巧克力或蛋糕,改換吃水果如何呢?水果含有豐富的維他命和礦物質,為了美肌和健康,吃水果比吃含有砂糖的甜食還要好。覺得水果不夠甜的人,吃水果乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574…其是纖維質高的果膠大都聚集在皮內及果肉和皮相連的部分,因此,吃水果時可以不削皮時,應盡量少削皮。 **緩解便祕建議4蔬果:** **1.蘋果:**蘋果屬於高纖維質的水果,蘋…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467