… **材料:**山藥200g、蓮子100g、紅棗9枚、冰糖少許,水適量。 **作法:**將所有食材洗淨後放入鍋中,加水燉煮到食材軟爛,加入冰糖調味即可。 **功效:*…
http://www.top1health.cn/Article/132/17363…材:**白糯米400公克、黑芝麻50公克、甘蔗汁200cc、冰糖20公克、甜菜根0.5顆。 **作法:**用白糯米與甘蔗汁燜出香甜可口的甜米糕,並用黑芝麻點綴增加香氣。 **熱…
http://www.top1health.cn/Article/172/17222… **材料:**牛蒡1支、紅棗5粒、黃耆5克、人蔘鬚20克、冰糖40克 **作法:** 1.新鮮牛蒡表皮刷洗乾淨,切片;紅棗洗淨去核。 2.將紅棗、黃耆、人蔘鬚等藥材及…
http://www.top1health.cn/Article/132/17171… - 材料:乾燥白木耳20公克、紅棗10顆、薏仁20公克、冰糖適量。 - 做法: 1. 薏仁洗淨泡水5至6小時,白木耳泡水2小時,剪去蒂頭剝成小片備用。 2. 將上述材料加…
http://www.top1health.cn/Article/80/17123…便、解鬱悶,可改善宿醉後所產生的口渴。 3.大白菜加適量的冰糖煮食,對熱咳、多痰症狀者皆有幫助。 **大白菜飲食宜忌** 1.腐爛的大白菜,會使所含的硝酸鹽變成有毒的亞硝…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040…】** **材料:**蒸熟黃豆100g、糙米飯25g、原色冰糖10g(可不加)、熱開水約300CC。 **做法:**將所有材料一起放入容杯,打約90秒即完成。 這道食療主…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971…【百合梨水】** **材料:**鮮百合1個、雪梨1個、適量冰糖。 **做法:** 1.雪梨去核,連皮切片。 2.將百合輕輕撥開,用清水浸約30分鐘。 3.雪梨、百合一起放…
http://www.top1health.cn/Article/132/16913…湯】:** **材料:**銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋、適量冰糖。 **做法:** 1.紅棗去殼後,和銀耳一起煮約30分鐘。 2.加入陳皮再煮10分鐘。 3.最後加入冰…
http://www.top1health.cn/Article/132/16904…鍋燉煮,煮熟後再放入1錢玫瑰花再次煮沸,依個人喜好加入蜂蜜或冰糖調整甜度即可。紅豆不易煮爛,燉煮前應先泡發。 **【玫瑰山藥甜湯清掃「臉頰痘」】** 痘痘好發於臉頰兩側…
http://www.top1health.cn/Article/81/16899…固醇 0毫克 材料:紫米100克、蓮藕80克 調味料:冰糖1大匙 作法: 1.紫米泡水3小時;蓮藕切小塊。 2.湯鍋加入適量的水煮滾,再放入紫米,煮8分熟。 3.將蓮…
http://www.top1health.cn/Article/203/16846…:** **材料:**香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。 **作法:**將材料放入鍋內,到兩碗水,煮至剩1碗水後,加入白米熬成粥,最後加入冰糖調味即可。 **功效:*…
http://www.top1health.cn/Article/30/16830…柑白米粥】** **材料:**佛手柑20克、白米100克、冰糖適量。 **作法:**白米洗淨後與佛手柑和500cc水放入中鍋熬煮成粥,待沸騰後再適量加入冰糖調味。 **功效:…
http://www.top1health.cn/Article/258/16829…補脾安神** 材料:桂圓肉15顆,花生仁40克 調味料:冰糖2小匙 作法: 1.桂圓肉與花生仁洗淨。 2.將桂圓肉與花生仁放入鍋中,加清水以大火煮滾。 3.再轉小火將花…
http://www.top1health.cn/Article/203/16811…頭部感覺綿軟,便可食用。洪若樸營養師建議,可去皮核切小塊,加冰糖加水,以電鍋蒸熟,可以清肺熱、止咳化痰,對咳嗽及潤肺均有益。 特別是,肥胖族群,若不想攝取高熱量的水果,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762… **備註:**怕苦味的人,要仔細去除苦瓜的內膜,汆燙時再加冰糖,就能去除苦味,燙苦瓜不要超過10分鐘,否則顏色會變黃,燙5分鐘剛好,口感清脆。 **【中醫師小叮嚀】:** …
http://www.top1health.cn/Article/132/16702