便當 | 搜尋結果 | 華人健康網

「便當」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「便當」的資料

孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…第二孕期之後每日可增加熱量300大卡。賴玉釧營養師提醒，市售便當一份通常超過700大卡，300大卡若換算成食物，則少於半個便當，表示孕媽咪除了每一餐均衡攝取各類食物，必須同時著重質…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
杜絕荼毒！外帶便當要健康不要油

**外帶的便當－尤其應注意油炸食物** 街坊上的便當店，都是接到客人點餐後才開始作，就這一點來說，確實可以吃到現作的料理。但如果是以連鎖店型態經營的便當店，因為會一次製作大量的飯…
http://www.top1health.cn/Article/172/13961
買熟食回家吃　外食族睜大眼睛

…至少應同時攝取6種口味和開水** 如果因故非得到便利商店買便當或熟食，至少要努力做到同時攝取六種口味，或一邊吃一邊啜飲開水。通常有在上班的人，不論男女總是很容易以工作為主，所有注…
http://www.top1health.cn/Article/172/13960
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…餐當老外不忌口，當心腸道健康出問題，連帶身體跟著發福。想要帶便當嫌麻煩，找女朋友幫你準備，卻只換來白眼嗎？其實只要保持良好的習慣，慎選有品質的商家，外食族也能吃得健康，幫助自己維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
9項生活小技巧　顧健康超簡單

…及沙門氏桿菌）是餐桌的1000倍，這統計實在太嚇人！下次打開便當及午餐前，請先以消毒紙巾把桌子擦拭一下，再開始享受美食。 **5.提早發現** 如果女性腹部或骨盆感到疼痛、食…
http://www.top1health.cn/Article/248/13967
小腹婆動起來　型男瑜珈華麗一招瘦

…肪，尤其一吃完早餐就坐著工作，然後一忙又在辦公桌前喀掉一整個便當作中餐，天天這樣過不胖也難。想要成功雕塑小腹曲線，可以藉著練習瑜珈的腹部伸展，藉著全身的線條讓腹部肌肉使力運動，每天…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
胃嘟嘟「粽」後果　吃奇異果消脹氣

…的熱量頗高，大顆一點就高達600～800大卡間，不輸一個排骨便當，且粽子內的糯米本身就黏稠不易消化，加上五花肉、蝦米、蛋黃、魷魚等相對較「粗」的食材，都容易增加腸胃系統的負擔，當食…
http://www.top1health.cn/Article/80/13806
劉德華養生術　14天打造人魚線

…格保持身材，每天勤做30至40分鐘的有氧運動，拍戲不吃劇組的便當，開演唱會前三餐戒油戒鹽戒澱粉且晚上7點後禁食，他說自己一直都有肌肉，人魚線是用努力跟堅持練出來的。 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/46/13798
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…尿病患者控制血糖，加上其單顆熱量600大卡以上，幾乎等於一個便當，若不忌口容易造成肥胖上身。為了讓民眾端午節吃粽子能夠吃得安心又無負擔，彰化員榮醫院營養室研發「七彩健康粽」…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…脂的花生或花生粉，才能吃得沒負擔。 **傳統粽等同1個便當** 傳統粽子的熱量每顆大約是400至600大卡，約是含1碗飯加2兩肉類和2份油脂，吃1顆粽子就相當於吃掉1個便當…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…0大卡，而220克的甜潮州粽甚至可達800大卡，熱量幾近1個便當。高齡健康粽的膳食纖維豐富，單顆熱量290.2大卡，與一碗白飯280大卡差不多，讓老年人吃粽子不用擔心肥胖或…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
便當藏「飽」圖　上網投票抽相機

口吃美味便當、為喜歡的便當投票還能拿大獎！北市商業處自6日起舉行人氣便當大募集活動，預計篩選出百家好吃便當店家並製作「台北便當藏飽圖」，歡迎民眾或業者上(http://www.tp…
http://www.top1health.cn/Article/136/13721
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…炸物，泡麵也是經油炸過後再乾燥加工的食品，外食族常吃的滷排骨便當，排骨也是事先炸過再滷；餅乾、點心類也有不少屬於油炸物，都是長痘痘時更該遠離的食物。
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
1顆五穀養生粽　僅1碗半熱量

…果** 陳佑豪營養師表示，1顆市售粽子的熱量約等於1個便當，若是1天多吃2顆粽子，連吃7天，就會胖1公斤，所以1天最好只選擇1餐以1粽子取代正餐，避免增加身體的負擔。如果要把…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡

…乾魷魚、五花肉、紅蔥頭等，一個肉粽將近700大卡，相當於1個便當的熱量，而傳統的南部粽因以生糯米包入粽葉，再用水煮，熱量相較於北部以油炒糯米為低，但仍接近600大卡，每餐吃兩顆一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645