腳掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳掌」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「腳掌」的資料

哎呀！腳抽筋！氣血虧虛快搓腳心

…筋時，可以適度按摩「承山穴」。][47946] **★腳掌抽筋時按「湧泉穴」** **位置：**在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分處，為…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944
冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

…會引起肝、脾、胃、腸道和肢體等體循環靜脈瘀血，身體遠端的手掌腳掌總是冰冰冷冷，且偶有刺痛感。 →血栓當人體血管內膜受損，血液中的血小板和纖維蛋白會聚集修補，形成血塊以避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
慢跑地雷多！5大要點燃脂又健康

…先利其器　慢跑鞋吸震護雙腳** 由於跑步的動作，腳跟、腳掌等部位，需要不斷的提起放下。因此，與地面頻繁接觸的腳底需要有妥善的保護，才能降低跑步動作帶來的衝擊。建議民眾在選擇慢…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
親子跳繩創紀錄！燃脂紓壓又健腦

…力。這樣能節省體力，跳得多也不容易累。此外，起跳和落地都用前腳掌，切記不能用腳後跟著地，否則長時間跳躍會損傷大腦、腳踝和脊柱等。膝蓋微曲，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16844
踩高跟鞋血拼　前足蹠痛症求診增多

…症狀的患者數量也增加許多。 **莫頓氏神經瘤　大多發生腳掌第3第4指間疼痛** 骨科醫師陳怡孜表示，最近門診即遇到不少患者，特別容易在腳掌第3指跟第4指中間疼痛。簡單的測試…
http://www.top1health.cn/Article/238/16764
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。若痛到無法…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
懷孕後期　蚌殼式開合強化臀肌

…** **３．做完開合動作後，把膝蓋往上，右手抓到腳掌或腳尖、腳盡量伸直。** ＠**BOX：Tina老師小叮嚀** 準備預備動作時，若覺得頭要撐起來…
http://www.top1health.cn/Article/17/16614
舉啞鈴不夠看！丟擲火箭筒才夠酷

…不同運動的訓練：立定蹲跳、墊腳、45度蹲跳、90度單腳跳、前腳掌跳、腿力後勾，即可達到運動體雕的效果。 **健身俱樂部　引起多款新器材** 健身俱樂部總監柯約翰則表示，除了…
http://www.top1health.cn/Article/46/16526
4個減肥妙招　教你20分鐘消水腫

…身循環不良的問題，消除浮腫。泡腳時，因為腳踝是人體經脈運行到腳掌的樞紐，水深起碼要高過腳踝，最好到達小腿肚。晚上泡腳時，你可在泡腳盆內放些光滑的小石頭，邊泡腳邊踩，順便做腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/16184
擺脫文明病　做易筋經打敗三高

…雙手背在後腰交疊，左膝抬高到腰。 2.一抬一蹲：吐氣，上腿腳掌勾起，腿往前推直抬平；下腿蹲膝。 3.換腳3次：起身併腳，換腿練習，共交替3次，一次運動到腰胯、臀肌、腿膝。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/16135
阿嬤拇趾外翻　小心術後變成猩猩腳

…不同，治療依醫師指示** 拇趾外翻嚴重與否，一般可以從腳掌大拇趾與第二趾的角度做判別，正常人兩趾的交角平均約15度，若超過15度就有拇趾外翻的問題。小於30度的患者，由於需要…
http://www.top1health.cn/Article/238/15912
趕跑腰痠背痛　做易筋經鬆筋活血

…雙手背在後腰交疊，左膝抬高到腰。 2．一抬一蹲：吐氣，上腿腳掌勾起，腿往前推直抬平；下腿蹲膝。 3．換腳3次：起身併腳，換腿練習，共交替3次。抬腿讓骨盆和臀肌上下運動，拉開受壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/15799
輕忽小傷口　感染併心衰竭險截肢

…工作時，右腳趾縫不慎割傷，自行止血擦藥後便不理會，沒想到隔天腳掌開始浮腫，仍當一般外傷治療；一個星期後情況沒好轉，反而連小腿、大腿都浮腫和變黑，且開始出現發燒、低血壓症狀，最後整個…
http://www.top1health.cn/Article/241/15782
喝小麥草汁排毒？4個排毒偏方地雷

…多了不但代謝不掉，還會累積在身體中，導致身上出現色斑、手掌、腳掌有點狀突起等慢性中毒症狀。坊間的排毒偏方，以下列出4點解密。 **坊間排毒偏方大解密** **1.五穀加水果…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…度，每次以20～30分鐘為宜，切忌一開始跑太快，且應以腳跟、腳掌著地的方式來跑；第5點選擇「游泳」盡量讓最大心跳率達到60～80%，時間則以30分鐘以上；而第6點選擇「騎腳踏車」時…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511