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「步行」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「步行」的資料

秋遊台北嬉遊藝百　欣賞公共藝術

…化局舉辦的秋遊記導覽即將在10月1日活動起跑，本次導覽將藉由步行、自行車和車行的方式，設計不同於春季的四條導覽路徑，經由多位專家達人的帶領，讓學員們一起來欣賞台北市其他區域各具特色…
http://www.top1health.cn/Article/125
不定時炸彈！懷孕抽筋適度補充有效成份

…繞圈運動，也可以很快減輕抽筋的疼痛症狀。預防方法是避免長時間步行或久站，站立或行走30分鐘，建議休息10分鐘。補充適量的水分，尤其是在白天，固定時間內喝一定量的水分是必要的。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/1319
要活就要動！不誤觸運動傷害地雷

…梯對於加強心肺功能有很大的幫助，但卻容易對膝蓋造成傷害；長途步行在訓練體力的同時，也會對膝蓋不利，亦不適合足底筋膜炎的患者；騎腳踏車雖有促進心肺功能的效果，但若是膝關節病變的患者，…
http://www.top1health.cn/Article/2035
拒絕誘惑！胖男半年減重60公斤

…，像是平常走路時，就可以利用競走的方式，保持雙腳與肩同寬，大步行走，手肘呈90度的擺動，並可增加腰部的動作，燃燒腰部脂肪，這個動作是屬於有氧性的運動，可以消耗全身的脂肪，不過建議快…
http://www.top1health.cn/Article/634