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…擁有「母愛」與「自愛」這兩種能力。做家事或養兒育女等,這些為家庭挹注的心力稱為「母愛」,大腦純粹是為了他人而運作。然而,如果是為了自己而動腦,就稱為「自愛」。 以前女性都被期…
http://www.top1health.cn/Article/248/38390BMI是我們普遍用來評斷體重有無過重或肥胖的依據,因為簡單又方便,只要知道自己的身高(成年人身高通常變化不大)、站上體重機得知體重,再代入公式BMI=體重(公斤)÷身高平方(平方公…
http://www.top1health.cn/Article/33/38325… **原因7/社會型態改變** 現今的社會型態以雙薪家庭為主,女性同時要生產、育兒,還要維持事業,如果在職場上遇到不友善的對待,就會更辛苦。 **原因8/荷爾蒙變化*…
http://www.top1health.cn/Article/17/38298甫於瑞典首都斯德哥爾摩舉辦的歐洲糖尿病學會會議中,來自美國的Dr. Michael Yafi分享了一位自己診治的案例: 三歲半小女孩,沒錯,三歲半!沒有特殊疾病史,足月生,出…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207看電視需要使用視覺與聽覺,而聽廣播只需要仰賴聽覺。聽廣播必須要專心聽,才可以了解內容在說什麼。所以愛聽廣播的人通常聽力都比較好,聽覺腦區相較之下比較發達。 ![][10187…
http://www.top1health.cn/Article/248/38205其實只要把握幾個原則,通常可以避免前述家庭困境的產生。筆者介紹幾個實務上比較有效的原則與方法,讓大家參考。 ![][101778] **原則一‧3C產品不能取代父母的陪伴*…
http://www.top1health.cn/Article/251/38176「超級有效!無副作用,保證快速減掉XX公斤」 「超夯超熱門,X週快速減掉XX公斤!連XXX都用過!心動嗎?」 「ㄟ,網路上說吃XX減重超快,XX也試過,好像真的有效耶!要不要試…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166上一篇文章介紹了棕色脂肪(BAT,brown adipose tissue)的特色、成人也有棕色脂肪以及棕色脂肪分兩種–典型棕色脂肪(classical BAT)與類棕色脂肪細胞(…
http://www.top1health.cn/Article/240/38120女性比較情緒化嗎?無論是在家庭生活或職場上,許多人都有一個刻板印象,認為女性特別容易因為一點小事而生氣、情緒大暴走,甚至研究也發現女性比男性更容易出現精神健康的問題,不過,專家認為…
http://www.top1health.cn/Article/74/38131肥胖是目前全球共同面臨的重大健康議題,它與許多疾病密切相關,包括糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、腦中風、脂肪肝、氣喘、慢性腎臟病、癌症(乳癌、大腸癌、肝癌等)等,而BMI(bo…
http://www.top1health.cn/Article/33/38108婦女體重超標,固然是影響自己的健康,但倘若懷孕,影響的除了自己,還包括肚子裡的胎兒,為了自己與下一代,為了讓下一代健康順利地來到世界,實在有必要控制自己的體重。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/324/38076運動有益健康,也有助體重維持,其中慢跑可以說是簡單又相對花費不高的運動,近年來台灣慢跑人數快速攀升,可說是全民瘋慢跑,而路跑、馬拉松、鐵人三項活動日益盛行,甚至常常一推出就立刻被秒…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040不怕一萬,只怕萬一!每個家庭都需要擁有一個醫藥箱,以備不時之需。不過,您家中的常備醫藥箱內的東西真的放對了嗎?為了確保在緊急時刻醫藥箱能發揮應有功能,不妨花個5分鐘的時間,跟著專業…
http://www.top1health.cn/Article/248/38005…享天倫** 首場華人健康日,選定時下最流行的野餐活動,期以家庭共同參與做為號召,讓野餐共聚的歡樂時光,彌補因緊湊都市生活而日漸疏遠的家庭親情。為提供良好的生活體驗,2016華人健…
http://www.top1health.cn/Article/232/37996俗話說『早睡早起身體好』,那麼晚睡晚起身體難道會比較差嗎?過去是有研究發現睡眠時間不足與體重過重、脂肪過多的風險有關,也可能會導致飲食習慣改變,讓人嗜吃甜食。那如果睡眠時間足夠,但…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973