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「DIY」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「DIY」的資料

【影音版】減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！傳授必瘦調理心法

…解鬱、消食化積。《虛胖》者減肥首重祛濕、促血循　DIY補氣祛脂茶輔助調理虛胖則常出現在脾虛型以及肝腎兩虛型的人身上，肥胖部位會呈現較鬆軟無彈性的情況。這兩類型的共通…
http://www.top1health.cn/Article/138/87127
【影音版】生理期腰酸背痛，小心肝腎出問題。杜仲桑葚茶緩解

…ore--> **經期腰背酸痛，是肝腎氣血不足？ DIY「杜仲桑葚茶」舒緩** 不只從西醫結構性角度出發，分析生理期容易腰背酸痛的原因，余應偉中醫師也提到，中醫稱腰為「…
http://www.top1health.cn/Article/138/87119
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

提到減肥瘦身、增肌減脂要吃什麼，相信多數人第一時間腦中多會浮現雞胸肉的身影。不過，雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
【影音版】胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…胃、清心安神等功效，較適合「脾虛」的民眾，另外，也可在家自行DIY補氣健脾茶進行調理。 **脾胃失調容易失眠、食慾不佳、濕氣增加** 引發胃痛、胃脹氣的原因很多！賴…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…茶飲，有助預防失眠，特別推荐黑豆小麥茶、玫瑰山楂茶，不妨自己DIY飲用：  ![賴睿昕中醫師建議，在白天多飲養血疏肝茶飲，有助預防失眠，特別推荐黑豆小麥茶…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
想吃零食又怕胖？DIY蛋白粉、燕麥做的脆穀片！撒上堅果清爽美味更加分

蛋白粉和燕麥片做的脆穀片吃起來不會很甜，因為蛋白粉的味道很淡，所以能夠變換成各種口味。在拍攝現場大受好評。若再搭配上堅果，更是讓人一吃著迷！ ![（圖片提供／台灣東販）][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/86851
中秋節「柚」到了，含維生素C抗自由基！營養師：自製3道柚子料理，健康無負擔

…大家在中秋節除了烤肉吃月餅，也可以享受柚子料理美食，大家可以DIY簡單做： **【3道柚子簡單料理】** **第一道：《柚醬蔬果棒》** **〈食材〉：**小黃瓜1條、胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/86860
【影音版】少年白讓你看來比實際年齡老？旱蓮黑芝麻粥助調養

…果和綠茶等都很不錯。 **告別少年白不只何首烏，中醫推DIY「旱蓮黑芝麻粥」補益肝腎** 此外，康涵菁中醫師也補充分享，除了許多人都知道何首烏外，另一味一樣能發揮補益肝腎效…
http://www.top1health.cn/Article/138/86797
中秋節拒當「鈉」美人！營養師：自製莎莎醬，烤肉熱量減6成

…量更減少9成以上，可避免中秋成為「鈉」美人，非常推薦大家動手DIY清爽莎莎醬！ **【莎莎醬食譜】(3人份)** **食材：**牛番茄300g、甜椒70g、洋蔥150g…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
什麼是胎兒生長遲滯？婦產科醫師：注意超音波、胎動等3指標，評估胎兒狀況

…查胎兒的體重、血流與羊水量。 **胎動：**唯一可由孕媽咪DIY的監測方式，每天可利用早中晚三個時段，於飯後進行1小時的胎動觀察記錄。在1小時內若測到3次以上的胎動，代表胎兒情況…
http://www.top1health.cn/Article/251/86617
降血脂法寶「秋葵水」正夯！3步驟輕鬆DIY，有效緩解糖尿病、關節疼痛

每天來一杯「秋葵水」，不僅可以養顏美容，還可以改善糖尿病、高血壓、動脈硬化等慢性病，下面V編整理如何製作「秋葵水」的方法還有飲用的Ｑ＆Ａ。 ![][205564] 秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/248/86324
【影音版】防蚊中醫來助陣！DIY漢方驅蚊香＋止癢液

…容易積水的器皿外。適度輔以有獨特香氣、有助驅除蚊蟲的中藥材，DIY漢方驅蚊香，放置於家中門窗等出入口，也是杜絕蚊蟲侵擾的防範方式之一： **★DIY漢方驅蚊香** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/82907
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…，用運動取代焦慮心情，以及配合「七日減醣增肌」食譜，照著動手DIY並且均衡攝取，才能擺脫肥胖與慢性病的困擾！趙函穎營養師表示，防疫在家別一直吃零食跟看新聞，想要健康好身…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
南部粽贏北部粽？網傳：就算回不了家，也要吃南部粽過過癮…

…食指大動呢？既然因為疫情，端午連假不宜返鄉外出，不妨在家動手DIY，包一顆專屬自己風味的粽子吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/85729
便當菜色太單調？試試DIY減醣版三杯菇菇雞，不油膩又營養均衡

因為是便當菜，用去骨雞腿肉來做三杯，讓孩子吃的時候不用吐骨頭方便些；至於調味，捨去傳統醬油加糖的配方，改用已有甜味的醬油膏，並把傳統食譜中的麻油用量減半，口味不油膩，再用減醣首選的…
http://www.top1health.cn/Article/274/85670