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「鮮食」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…色蔬菜。也建議平時就使用含有維生素E的植物油烹調含硒的新鮮食物（相輔相成增加保護力)。 **6.鋅** 鋅能讓T細胞及自然殺手細胞發育成熟，有助抵禦外來病菌。而鋅除了參…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
蔬菜直接放冰箱？地瓜先刷土再冷藏？譚敦慈教3大類蔬果冰箱保存術

…滴到蔬菜水果那一層，所以冰箱最好要定時清理，以免汙染到其他新鮮食材。還有，一般人會習慣把一些外食剩下來的醬料包放在蛋架的空隙間，這是絕對不可以的，這麼做會加速破壞蛋的新鮮度！ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/91702
荷爾蒙失調害肥胖、皮膚粗糙！吳明珠中醫師：吃4大黃色食物，找回美麗泉源

…改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/91697
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…基礎，搭配彩虹選食的技巧，於料理中加入「多顏色」、多樣化的新鮮食材，增加以下七色天然植化素的攝取，吃出免疫力。 ![以均衡攝取六大類食物為基礎，搭配彩虹選食的技巧，於料理中加入「…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…胃，並先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，做出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點也…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
高血壓增腦中風、心臟病風險！吳明珠中醫師：菊花3茶飲助降血壓

…議從減重、改善飲食及規律運動等生活型態進行調整，最好多吃新鮮食物，少吃加工品及含鈉食品。同時建議可多吃芹菜，因為芹菜含大量鉀，可幫助排出體內的鈉，避免多餘水分滯留體內，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/91395
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…味與營養，如降低維生素A、C、E、菸鹼酸等營養素，所以建議以鮮食為原則。
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

…胃道，引發不適。 ![要避免腸胃鬧脾氣，飲食部分則要食用新鮮食材，避免隔餐菜反覆加熱，且遵循定時定量，適當地攝取新鮮的蔬菜水果，而甜點和糕餅，更是不能放縱口腹之慾，否則不只腸胃受…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…一度的年前採買，在這邊為各位整理一些小撇步，讓大家精準挑選新鮮食材，煮出美味健康的料理！ **魚** 1.魚眼睛清明飽滿、黑白分明不凹陷 2. 魚鰓要成鮮紅色，沒有腥臭味 …
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
辦年貨備年菜，怎麼選才安心？眼觀、辨味、適量、均衡4招保健康

…繁多讓人不知如何下手。臺中慈濟醫院營養師洪聖傑建議，除當季新鮮食材外，挑選年貨有訣竅。首先，「眼觀」商品包裝、色澤，購買時留意包裝與標示是否完整，並確認產品有效期限。他提醒，料理常…
http://www.top1health.cn/Article/320/90928
中秋吃烤肉吐又拉？4要訣防腸胃炎！醫：掌握3大原則，別讓急性腸胃炎掃興

…進腸胃蠕動。 **2.食材要新鮮：** 食物選擇上要找新鮮食材，避免加工製品。 **3.生熟食分開處理：** 不同種類的肉類及菜類，在清潔後要分類保存，以避免交叉汙染，生熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/89870
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…節快到了，也是全家準備團圓烤肉萬家香的日子，家長面對滿桌的生鮮食材，加上寶寶在旁一同熱鬧，長輩們吃得開心，小孩卻連一口都吃不得，似乎有點殘忍，卻又不知怎麼給孩子安全的吃？營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
10大高含水蔬菜，夏天速解身體渴！營養師：低熱量懶人料理，吃對食物不增胖

…物調理機或果汁機1台。 **製作步驟** 1.先將所有生鮮食材洗淨。 2.將3顆牛番茄在底部劃十字刀，以熱水川燙1分鐘，撈起將牛番茄去皮。 3.將去皮牛番茄、紅甜椒、青椒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494
天氣濕熱食物容易發霉！小心水果、甜食、含糖飲料易引起濕性疾病

…][212971] 玉米與花生都是台灣當地生產的新鮮食物，稍一不注意保存就容易遭到微生物污染，更何況是外地輸入的榖類，或加熱過已破壞細胞外部保護結構的食物，更是難以避免微…
http://www.top1health.cn/Article/30/89096
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…* 因為痛風性關節炎患者的血液中的尿酸濃度過高，食用過多海鮮食物的話，容易形成高尿酸血症，會使尿酸納鹽累積在關節腔內，使得關節炎疼痛的症狀更加嚴重，進而產生的痛風性關節炎，甚至引…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987

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