高纖維飲食 | 搜尋結果

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「高纖維飲食」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「高纖維飲食」的資料

蜜雪兒愛吃蕪菁　抗癌明星助減肥

…帶來飽足感，且不會吃進過多卡路里。同時，蕪菁具有高纖維，增加高纖維飲食可延緩腸道葡萄糖的吸收及減少血糖上升的幅度。減少胰島素分泌，更有減重效果。此外，高纖的蕪菁也能促進健…
http://www.top1health.cn/Article/314/21852
早發現治癒率高！癌篩應2年1次

…協會理事長王輝明表示，要預防大腸癌的發生，除了要多攝食蔬果等高纖維飲食與規律運動外，50~75歲民眾每2年至少應有1次糞便潛血檢查，據歐美國家經驗，每1~2年糞便潛血篩檢約可下降1…
http://www.top1health.cn/Article/233/18796
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法

高蛋白、高纖維是選擇減重食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%至15%來自蛋白質。如果你正在減肥，這個比例可以適當提高到20%到25%。蛋白質是人體所需的重要營養成分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704
下半身分區減重法：(上)小腹篇

…一高的飲食習慣一定要養成，四低就是少油少醣少鹽少酒，一高就是高纖維飲食。可增加蛋白質的攝取比例，但是儘量避開紅肉(牛羊豬肉)，選擇白肉(雞鴨魚)或是黃豆製品等低油脂蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/16683
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…花生、12顆開心果或6顆腰果。同時多吃含新鮮蔬果以及全榖類的高纖維飲食，多選用糙米、燕麥等未經碾製的五穀類或製品。 **樂在健康　適度運動調控心肺** 另外，適當的運動…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
腸癌出血誤認痔瘡　婦靠篩檢救命

…，獲得良好控制的疾病」，要預防大腸癌的發生，除要多攝食蔬果等高纖維飲食與規律運動外，50～69歲民眾每2年至少應有1次糞便潛血檢查，以早期發現大腸癌病變早期診治。
http://www.top1health.cn/Article/261/11654
調查：北部都會熟男　大腸瘜肉好發族群

…大腸鏡檢查才能發現病變。陳皇光醫師表示，多攝食蔬果等高纖維飲食與養成規律運動，可以降低大腸癌的發生。雖然很多人對作大腸鏡有所顧慮或害怕，但仍建議40歲以上的民眾要養成定期大…
http://www.top1health.cn/Article/5716
嚇！運將便便粉紅色　竟是直腸息肉出血

…腸直腸癌的年齡逐年下降，平時日常生活應避免高脂肪飲食，多攝取高纖維飲食，戒菸酒，適度運動及體重控制，高危險群定期接受大腸鏡檢查。
http://www.top1health.cn/Article/4377
男性女乳症人數增　睪固酮低下導致大胸脯

…性荷爾蒙可以從以下幾點著手，包括改變飲食習慣，儘量食用有機或高纖維飲食，避免不佳的飲食習慣，像較油膩、油炸、偏甜、乳製品等食物。改變生活型態，養成規律生活及運動習慣，適時舒解壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/3/1086

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