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「雞肉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「雞肉」的資料-
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
…工程度少、低脂、清淡烹調，如：蒸、烤、燉、拌等的豆腐、鮮魚、雞肉等食材為首選，不僅可避免熱量過高且容易消化吸收較不會產生腹脹。 **口訣五：堅果種子一茶匙** 堅果種子類包…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！
…補血、美容養顏，是女性生活中滋補的必備佳品。 **五、雞肉減肥湯** 材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。 做法： …
http://www.top1health.cn/Article/101/93092 -
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果
…擇飽和脂肪少的植物性蛋白質，像是黃豆、黑豆、毛豆，以及魚肉、雞肉等白肉作為主要的蛋白質來源。 **5.低脂乳品：**高鈣鉀穩定血壓 每天喝2杯「低脂」乳品，如果有乳糖不耐症…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244 -
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」
…油鍋，爆香洋蔥，拌炒雞胸肉，加入適量鹽巴或醬油調味。 3.雞肉炒至7分熟時，倒入南瓜湯底，再放入鴻禧菇和青豆仁一起煮，煮熟後再適度調味即可。 備註：此道營養豐富的南瓜嫩豆腐煲屬…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107 -
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質
…。 【第7天】早餐：水煮蛋2個、葡萄柚1個、黑咖啡。午餐：雞肉、番茄1個、小黃瓜1個、黑咖啡。晚餐：蔬菜湯、雞肉、番茄、西洋芹、熟的高麗菜、葡萄柚1個、黑咖啡。 **Tips：…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093 -
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮
…很容易造成頭髮生長異常，導致掉髮問題。 **推薦食物：**雞肉、豆類、海鮮。 ![程涵宇營養師表示，避免頭髮直直落，不妨從日常營養與正常作息著手，可以減少掉髮困擾。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080 -
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠
…**合成睡眠荷爾蒙（褪黑激素）的必要胺基酸。 代表食物：火雞肉、奶製品、鮭魚、雞蛋 **鈣：**鈣可以幫助肌肉放鬆,助於色胺酸合成。 代表食物：乳酪、綠葉蔬菜、牡蠣、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/93031 -
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效
…若缺乏會皮膚發癢刺痛/腹瀉/癡呆。 **代表食物：**要吃雞肉、豬肝、香菇。 **4.秀髮飄飄：**維生素B5(泛酸) 若缺乏會頭髮稀疏/頭髮失去光澤。 **代表食物：…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795 -
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素
…- **色胺酸含量高的食物：**例如白鳳豆、紅雲豆、黃豆、火雞肉、白帶魚、脫脂奶粉、亞麻仁籽或胚芽。 - **維生素B6含量高的食物：**例如薤菜、胚芽、葵花子、開心果、土雞里肌…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801 -
避免痛經、不孕，卵巢與子宮都重要！張文馨中醫師：5個小方法，助孕遠離婦女病
…樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、雞肉、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋等都是不錯的選擇。 ![多飲用溫開水則可幫助新陳代謝，排除體內毒素。][2…
http://www.top1health.cn/Article/12/92688 -
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜
…絲瓜洗淨並切塊，再加上全雞和蒜頭就可以放入電鍋中做烹調，等待雞肉熟透就可上菜囉 **好處：** 蒜頭具有提升免疫力的功效，再搭配清爽清甜的絲瓜，非常適合在這炎炎夏日中享用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92690 -
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質
…動後應要馬上補充足量的高生物價蛋白質如牛奶、豆漿、蛋、魚肉、雞肉、牛肉等（約2.5～3.5份），以促進肌肉生長合成。 **3.提升基礎代謝率的元素三：睡眠** **──掌握…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689 -
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞
…、苦瓜、枸杞、鹽、米酒。][222505] **【香煎雞肉沙拉】** - 食材：美生菜、彩椒（青紅黃）、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610 -
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮
… **材料：**洋蔥半個、蘋果半顆、紅蘿蔔半條、馬鈴薯1顆、雞肉80至100公克、白飯100公克、咖哩塊1/4盒 **作法：**將馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、豬肉都切成塊狀，蘋果壓成泥…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568 -
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
…果，還有大豆，以及海鮮如鯖魚、沙丁魚、鮪魚，甚至動物類如牛、雞肉也有。 
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