金槍魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「金槍魚」搜尋結果

總共找到 36 筆符合關鍵字「金槍魚」的資料

防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…油、堅果類等食材，可降低血管栓塞。 3.多吃深海魚類：例如金槍魚、鯡魚、鮭魚和沙丁魚，皆富含omega-3脂肪酸，能降血壓，也可降低血液中三酸甘油酯濃度。依照地中海飲食3…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…而言，身體需要大量的營養，攝取最好的超級食物如鮭魚、沙丁魚、金槍魚能補充好的蛋白質與脂肪，其中的營養成分omega-3脂肪酸更能幫助生成健康的大腦與神經系統。另外，牛奶、小魚乾中的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…飲食首重食材新鮮、現做現吃，且在飲食中千萬不要忘記魚類，像是金槍魚、鯡魚，鮭魚和沙丁魚，富含的omega-3脂肪酸，遠遠勝於牛、豬、羊等紅肉，每星期也可挑兩個晚上，為自己準備全素的…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…a-3脂肪酸含量也很高的魚類，以每4盎司計算，包括鯖魚、長鰭金槍魚、鯡魚、沙丁魚。omega-3脂肪酸之所以如此重要，在於可降低免疫系統的發炎反應，可以減少癌症與心臟病的發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
外食族想減肥　7個飲食陷阱要小心

…，事實上，不管是菲力或是沙朗，牛排的熱量其實不會高出如鮭魚、金槍魚多少。重要的是佐醬的部分，可以加點檸檬或萊姆汁於牛排上，就能降低熱量的吸收。 7.沙拉潛藏熱量凱撒沙拉看…
http://www.top1health.cn/Article/101/9803
孕婦1周吃2份魚　預防胎兒過動症

…後，罹患過動症注意力不全過動症（ADHD）的機率。大型魚類如金槍魚、鯊魚、鮪魚中，含有的汞及其他重金屬物質的濃度較高，不建議孕婦選擇此種魚類，而一般的小型魚類則不在此限，建議多食用…
http://www.top1health.cn/Article/17/8582

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