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「運動減重」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「運動減重」的資料

男不是肥胖，竟是腹藏22公斤巨大惡性肉癌，連脊椎都受壓迫！

…材高大壯碩，曾因心肌梗塞就醫撿回一命，後來積極透過飲食控制和運動減重，近5年來，楊先生減重有成四肢都瘦了，但瘦不下來的大肚腩對他而言十分困擾，經就醫檢查赫然發現，占據腹部的不是脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/233/88175
楊祐寧爲戲減重辛苦「脫水」，逼出六塊肌！醫：小心肌肉抽筋、缺血性休克5大併發症

…促進代謝率、調節體溫及排除代謝廢物的功能。在進行健身運動減重過程中，水分扮演什麼角色？每天需要補充多少水分，才能有助減重？減重名醫劉伯恩表示，一般在減重過程中，建議的水分攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/88138
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…較不容易造成脂肪的囤積。 **4.蛋白質：**蛋白質對運動減重的人來說，不但可以修補受損的肌肉組織，還能因此延長運動消脂的持續力，更有效率地做好體重控制。而根據台灣食品營養成…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
小三女童脖子粗黑、初經早報到，竟是罹患糖尿病前期

兒童肥胖問題愈來愈常見，小心隱藏糖尿病風險！台中1名9歲的小三女童蓁蓁（化名），從小就有體重過重的問題，在門診測得身高150公分，體重67公斤，BMI值接近30（衛福部國健署建議，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87472
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福音。在《京都名醫的吃到飽減重法》一書中提到，…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
妳有體重過重困擾嗎？生理期4階段做「這些」不同運動，減重效果更加倍

減重除了跟飲食、運動有關，身體裡的荷爾蒙也會影響成效，根據生理期可將一個月分成四週，分別是瘦身停滯期、瘦身高峰期、瘦身平快期、瘦身慢行期，依據時間不同，制定不同的減重計畫，專家說效…
http://www.top1health.cn/Article/248/86798
防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…約3個月，不要吃幾天就中斷，才能養出健康的卵子。 **運動減重又助孕，地中海型飲食不可少** 防疫期間也可以在家運動，例如：繞圈快走、簡單的有氧及瑜珈等，都會提高自身免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
禁不起美食誘惑，只要多運動一定瘦？醫：基礎代謝搞不定，減重白忙一場

運動很重要，但只想靠運動減重，很難！如果吃喝美食無顧忌，卻搞不定基礎代謝，想單純靠運動快快減重，可能會白忙一場。所以，飲食是一門重要課題，還要搭配醫療專業輔助，以及正確的運動，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/84952
肥胖、過敏體質都是氣喘元凶！胃食道逆流、憂鬱症共病別輕忽，6招防惡化

…對比較窄。加上氣喘的人氣道本來就比較容易痙攣，所以，肥胖的人運動減重很重要，尤其BMI大於30要特別小心。有氣喘遺傳因子也要小心，家族中父母有氣喘，小孩罹患氣喘一般機率比較高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84690
寒流奪命！30、40歲青壯年猝死頻傳！檢查利器助早偵測心血管未爆彈

冬季寒流一波接一波，要特別小心心血管疾病報到！尤其，近期寒流也出現30、40歲猝死的案例，心血管疾病發生年齡逐漸年輕化，青壯年族群也有心血管疾病風險，唯有提早找出心血管可能的未爆彈…
http://www.top1health.cn/Article/248/84148
膝關節退化不是老人專利！做錯這些NG行為也會中鏢，逆轉膝蓋痛有撇步

…不敢輕舉妄動；故這點往往也是最困難的，有膝蓋痛問題的朋友，在運動減重瘦身上也常有一定困難度。對於這類朋友，建議不妨可適時尋求專業醫療院所減肥門診的協助，從擬定適合的飲食習慣等方向著…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

上班族經常感覺身體疼痛，尤其是頭痛、經痛等，平時也容易失眠，有可能是身體過於緊繃惹的禍。為了紓解壓力、遠離疼痛的糾纏，需要適度放鬆，透過伸展拉筋按摩是不錯的選擇；此外，為了減重塑身…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…運動　減輕體重效果佳** 過去有許多肥胖醫學研究證實，單靠運動減重，是相當費力又成效不彰的方式。舉例來說，有研究追蹤參與者一年的減重效果，結果發現，合併「飲食及運動」可減輕體重達…
http://www.top1health.cn/Article/250/82902
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…睡覺之前做仰臥起坐瘦小腹　醫師：飲食仍然要控制** 至於靠運動減重是不二法門，有的女明星會分享每天睡覺之前做仰臥起坐，以及抬小腿瘦小腹、防水腫等方式，劉伯恩醫師表示，長期做仰臥起…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
應酬喝出脂肪肝？「肝包油」會變肝癌？醫師帶你全方位了解脂肪肝

陳先生是一位朝九晚五的忙碌年輕上班族，常常假日要加班，下班後也不時要和客戶交際應酬，今年公司安排做完身體健康檢查後，最近拿到報告告訴他已經有「脂肪肝｣，而且肝功能指數異常，心裡想是…
http://www.top1health.cn/Article/30/81027

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