速瘦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「速瘦」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「速瘦」的資料

你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試

…的姚太太。於是她按照網友分享的生酮飲食方式，嘗試了3個月就迅速瘦下了7公斤，體型也明顯變得苗條。但過往喜愛用白米飯當主食，飯後也會吃點水果的她，在生酮飲食過程中必須大降低攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…行，把白米飯當作主食和甜點，而這樣吃下來，不但體態更好，還快速瘦下3公斤。 ![（圖片／VOUGE提供）][206532] 陳嘉樺Ella和我們分享，她最近去看了中醫，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

手臂連接到腋下、後背那一部位的脂肪是最難消除也最讓女孩頭痛的，不但會讓手臂看起來又粗又厚，還會影響穿衣服的美觀。跟著4分鐘tabata瘦手臂操每天練，在家也能練出少女手臂線條。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/84903
【影音版】跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…體，就能幫助打造易瘦體質！很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內…
http://www.top1health.cn/Article/101/84696
防彈咖啡是減重神器？營養師：搭配生酮飲食想快速減重，小心隱藏這些地雷

…上只要喝一杯就可有飽足感，還可當作提供身體能量來源，並達到快速瘦身的效果。但是，真的有這麼神奇嗎？為什麼有的人也反應愈喝愈胖？營養師為您揭開防彈咖啡的真相！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/83625
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…了6%以上，怪不得胖了一倍。 **本文摘自三采文化《快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…降低、骨量減少和復胖等問題。 **本文摘自三采文化《快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！》一書，江部康二著**
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
一週做一次就好的健身餐！雞胸肉加這味炒越咬越香，微波爐加熱就能吃

…寶書版《更快更簡單！高蛋白低碳水減重料理2：不像減肥餐！無痛速瘦90道美味三餐＋點心快速食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/81510
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

…寶書版《更快更簡單！高蛋白低碳水減重料理2：不像減肥餐！無痛速瘦90道美味三餐＋點心快速食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
減肥不用只吃雞胸肉和地瓜　來做低鹽泡菜炒飯便當，色香味俱全健身也可以吃

…寶書版《更快更簡單！高蛋白低碳水減重料理2：不像減肥餐！無痛速瘦90道美味三餐＋點心快速食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/81225
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

… **六、下午四點以後不進食** 這是有特殊任務需要快速瘦身時才會採取的方法。如果要吃就喝一點分子小的乳清蛋白或燙青菜，這兩種熱量都很低，都會讓肚子有飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

羅馬不是一天造成的，肥胖也不是一天造成的！你是屬於愛吃薯條、滷肉飯，卻經常便祕、越減越肥的「節食便祕型肥胖」？還是容易貧血、畏寒、月經失調的「體虛型肥胖」？針對這2種肥胖類型，如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…蹈或飛輪為主，接著再做二、三十分鐘的無氧運動訓練核心，若想快速瘦，她建議一週運動四次，瘦到目標後改為一週兩次維持體態就好。對於無法上健身房，只能在家運動的人，豆花妹建議：「…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…細胞，提高致命率。透過高纖阻糖飲食才能捍衛你的健康，不但有助速瘦、抗老化，甚至能抑制癌症、遠離糖尿病和心臟疾病。 **攝取超量的糖分　小心染上糖毒疾病叢生** 國際醫學…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
宋米秦產後「保溫」快速瘦身！中醫：4體質喝對湯瘦更快

…米秦，懷孕時利用「保溫」方法，以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身，不禁令人好奇，保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎？女中醫師建議，產後要真正有效瘦身，不妨依據體質來調理，尤其有適…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059