輕食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕食」搜尋結果

總共找到 361 筆符合關鍵字「輕食」的資料

減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…有減重、瘦身需求的人，不妨可以從這幾種食物中選擇，做些簡易的輕食料理，讓減重過程更順利、不挨餓。 ![][221311] ##第一種／蒟蒻不少人誤會蒟蒻，其實蒟蒻的原料…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…空腹飲酒的習慣。 2.演出前先適量食用水煮蛋、地瓜、水果等輕食墊胃。 3.飲酒時避免混酒，同時將高濃度的威士忌、伏特加等酒精飲品，改為酒精濃度較低、經稀釋的氣泡水、淡酒。 4…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…來說，可適度於午餐與晚餐間，補充地瓜、南瓜、無糖豆漿、香蕉等輕食，避免飢餓之外，還可補充營養，進而達到提升運動表現、增加肌耐力等好處。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

減重靠輕生活也能輕鬆辦得到！輕生活包括輕食、輕體、輕心、輕居等內容，推崇把一切簡化。輕食，需要你選擇簡單、適量、健康、均衡的飲食方式；輕體，建議保持適量運動；輕心，則是指放下壓力和…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…議想要瘦身，又想補充充分益生菌的朋友，不妨可善用現在流行的「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…，呼籲喜愛這類食品的女性給自己一個機會，慢慢調整飲食習慣，以輕食料理代替烹煮過久的食物。 **法寶6／每日5種顏色蔬果** 每天吃5種顏色的食物，並盡量選擇當地或當季的…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…媛營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 ![][220532] ##維生素E利尿消水腫大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…捨棄美食，而是調整飲食。瘦身只要選擇含有豐富維生素、纖維質的輕食，以及正確吃好油，就能讓身體無負擔又容光煥發。台安醫院營養師劉怡里表示，許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
食道癌治療新利器　免疫合併療法助攻！

…飲食西化，以及不良生活習慣如抽菸喝酒嚼檳榔，40~50歲的年輕食道癌患者，臨床觀察也有增多的趨勢，這類患者癌細胞生長快速旺盛，臨床也常常發現食道有長達10~15公分的瀰漫性腫瘤，如…
http://www.top1health.cn/Article/319/91336
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

…。林瑞媛營養師表示，為了吃出健康又不吃肥，不妨來點爽口的蔬果輕食吧！新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…、加遽不適產生。][220059] ##營養師推2鳳梨輕食，新鮮又爽口但值得注意的是，由於鳳梨特有的「鳳梨酵素」主要分布在鳳梨莖部，因此在一般正常食用量下，其實吃到的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

…睡眠障礙。][219968] ##天然安眠果！2道香蕉輕食擁好眠特別是香蕉，含豐富的鉀和鎂，是天然的肌肉鬆弛劑；其所富含的色氨酸可在大腦被轉化為5-HTP，又轉換成血…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
【台中住宿】Holiday Inn Express 臺中逢甲智選假日酒店－逢甲商圈在旁邊

… 10:00，時間很夠用。早餐Buffet包含了中式西式輕食沙拉皆有，甚至還有切仔麵......整個很豐盛。他的炒飯很好吃超推薦，不知不覺就去裝了兩次!!! ![28-1…
http://www.top1health.cn/Article/411/91773
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…生活型態，或比較注重身材的消費者族群，也在菜單中加入了沙拉等輕食類選項，不過，看似平淡無奇的沙拉菜裡，竟然也有可能加入糖份來增加菜的甜度，以吸引更多人購買。 **4.義大利麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…變的共同危險因子都與代謝症候群有關。營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 ![][218901]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597