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「身教」搜尋結果
總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料-
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身
…鬆弛，還會讓人變得肥胖。其實，想要鍛鍊身體不一定要往外跑，健身教練陳彥如表示，在家裡利用看電視的時間，一邊追劇，一邊練肌力訓練，也能打造迷人的馬甲線！ ![][218305] …
http://www.top1health.cn/Article/306/91352 -
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積
…，即使做了很多運動和節食，還是無法減掉小腹的肥肉。美國知名健身教練及莉安麥可斯指出，有可能是體內的雌激素賀爾蒙出了問題。建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246 -
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…
…欖油嬌滴滴不耐高溫嗎？還是其中有什麼迷思誤解？今天的一分鐘健身教室將用科學的角度來為各位讀者解開這個謎題。 ![][217991] ##橄欖油不耐高溫的說法哪來的？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91227 -
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練
…開始。尤其，有必要執行肌力訓練時，建議找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，反而意外造成關節或其他部位受傷。 **[傅裕翔醫師臉書](https:/…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583 -
卵實力攸關求「生」力！31歲起急衰退且不可逆
…已對未來職涯規畫非常有目標；妹妹子璨的目標是跟隨媽媽腳步，投身教育領域當國小老師；而姐姐子蕎的興趣則在數理生物方面，在國中會考還拿得全校唯一的5A++作文六級分，學業成績表現非常亮…
http://www.top1health.cn/Article/234/89835 -
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群
…或想維持運動習慣、抒解壓力等，都是開始健身的動力來源。專業健身教練教你3招地板動作訓練核心肌群，並破解「肌肉沒有痠痛，表示白練？」、「健身可以不吃澱粉？」、「男生、女生健身大不同？…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197 -
劉畊宏大跳「毽子操」網路暴紅！復健醫：遠距運動3要點減少運動傷害
…年一家人移居上海，在上海開起健身房，近日他因為在抖音開直播健身教學，甚至大跳「毽子操」狂吸2千萬粉，在網路上暴紅。不過，卻也有不少網友跟著做，而不小心腿部突然抽筋，甚至有人扭到腳。…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722 -
運動免戴口罩！跟著教練居家做「體塑流動」，輕鬆減脂甩肉
…感覺很不舒服，還要跟別人擠在一起健身，又擔心感染細菌病毒，健身教練柔柔與彤彤傳授一組有氧課程「體塑流動」，讓大家在家也能輕鬆運動，快快減脂甩肉。 
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