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「跑步機」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「跑步機」的資料

減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…淡一點的，也有個四、五百。你知道四、五百要跑多久嗎？跑步機上面，要跑一到兩個小時。有時候真的很想吃泡麵的時候，讓別人吃，讓那些很瘦很有本錢吃的人吃，你就跟他要一口，滿足你的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…和改變姿勢，而不是去買升降式辦公桌。有些人對此很認真，去買了跑步機辦公桌，一邊工作一邊走動（很緩慢的），我倒是沒試過。坐在大型抗力球（運動用球，常用於物理治療和運動訓練）上…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
吳朋奉驚傳猝逝，生前常喘不過氣…醫：6大高風險族群，夏天防急性心肌梗塞發作

…X光檢查；如果有必要時，醫師會進一步安排運動心電圖，讓患者在跑步機上跑步來了解心臟功能、血壓變化情形，出現心肌缺氧則代表有嚴重阻塞，建議採取心導管檢查（包括冠狀動脈擴張術及支架放置…
http://www.top1health.cn/Article/248/81909
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…擔心受到感染，又可以維持心肺功能。有些社區大樓內部的公設就有跑步機等器材，只要使用時通風良好、扶手做好清潔消毒，使用前後勤洗手、不要用手摸臉，就不必太擔心會感染病毒。 ![有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…做下去，辛苦的就不會。舉我的例子來說，我因為不喜歡跑跑步機，因此就算到健身房，怎麼樣都提不起勁。可是我喜歡游泳，游泳是一件令我雀躍期待的事。如果考慮到脂肪燃…
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神

…** 這不一定很有效，但是看到超正美女、小鮮肉或者一個人從跑步機上飛出去搞笑影片而哈哈大笑，可以讓你暫時振奮一下。研究顯示，開心的笑有助於刺激呼吸系統帶入較多氧氣到體內，使你頭腦…
http://www.top1health.cn/Article/292/80726
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…更能減肥？** 平均一次性愛大約可燃燒200卡熱量，相當於跑步機跑15分鐘，如果過程非常熱烈興奮，燃燒掉500~600卡也是有可能發生的。夫妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…的有氧運動，身體脂肪就會進入燃燒的階段，事半功倍！以跑步機的訓練為例，做完伸展和暖身運動之後，可以將跑步機的時速訂在八公里，連續跑五分鐘後，再將時速轉為五公里，繼續跑五分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
日本10大最強減肥法出爐！斷食、腹式呼吸上榜，減重醫師最愛的是…

…是非常大眾化的減肥方法，除了沒有場地限制外，也可以在家用人工跑步機，同樣可以達到效果。 **好處：**其優點就是一種全身肢體都可以活動的減重方法；缺點就是有些人，特別是有心因性心…
http://www.top1health.cn/Article/101/80361
天冷胸悶、心悸、心痛是心律不整？還是心肌梗塞？該做什麼檢查？

…荷的情況下，在運動狀態偵測心臟狀態，最常見的是患者或受檢者在跑步機上偵測心電圖，以國泰健康管理的運動心電圖為例，是以跑步機測試，目前採取每3分鐘加速及增加坡度，直到達到受檢者心跳數…
http://www.top1health.cn/Article/248/80308
自以為抗壓性高？小心害認知功能退化，埋下阿茲海默症致病危機　

…萬一運動還是感覺放鬆不下來，那麼可降低運動的強度。譬如說，在跑步機上面30分鐘就好，不要跑45分鐘，步伐速度也降低一點。若你想提高心跳率，可做點重訓，但如果你正在做馬拉松訓練這麼強…
http://www.top1health.cn/Article/338/79193
科技能知「足」，全方位量測洞悉腳部狀況，從腳開始健康

…高動態足壓感測系統，是在自己的鞋子裡放置無線式鞋內足壓墊，在跑步機上跑步或行走，王凱平醫師指出，高動態可以清楚呈現移動時壓力式如何從足跟，移動至中足、前足。透過足壓軌跡，除了能判斷…
http://www.top1health.cn/Article/232/80211
面對小朋友吵架，爸媽該怎麼做？試試這3招引導孩子化解衝突

…藉由破壞無害、沒有價值的物品，來宣洩憤怒的情緒。我家還有一臺跑步機，上去走一走、流流汗，怒氣也會慢慢消失。我個人在生氣時最常採用的方法是「離開現場」，回房間冷靜一下，追個劇…
http://www.top1health.cn/Article/251/78058
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…始拉長運動時間，想增加強度。但是，你花了50 分鐘在跑步機上面，假設燃燒了350 大卡，而這350 卡洛里，並不完全是體內累積的脂肪。在有氧運動期間，能量供給通常是醣類和脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…想增加強度。但是，你花了50 分鐘在跑步機上面，假設燃燒了350 大卡，而這350 卡洛里，並不完全是體內累積的脂肪。在有氧運動期間，能量供給通常是醣類和脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622

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