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「貝類」搜尋結果

總共找到 291 筆符合關鍵字「貝類」的資料

減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…建議量不超過8-10隻，此外在挑選上也應注意來源衛生安全，對貝類過敏的人也應避免食用。至於烹調方式上，建議盡量採用水煮、火烤或無油烹飪的方式料理較佳，同時可以加入適量的大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
壓力大易焦躁不安？當心與腦部缺油有關！補充Omega–3助改善憂鬱、失智症

…上的主角，這使得Omega–6系脂肪酸的攝取量急遽增加，而魚貝類中富含的Omega–3系脂肪酸攝取量，則不斷地在減少。腦部所需的油（脂肪酸），在其原來的平衡遭到破壞後，腦就…
http://www.top1health.cn/Article/248/86989
想長肌肉該怎麼吃？味噌、天貝等食物酵素含量世界前三！助代謝、增肌

…207082] 每1公斤體重需均衡攝取約2公克肉類及魚貝類、蛋、乳製品所含的「動物性蛋白質」，以及豆腐等大豆食品富含的「植物性蛋白質」。另一項重要成分是酵素。酵素是消化、吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/86863
腸胃炎腹瀉、嘔吐又脫水如何自救？名醫揭：3大高危險群、破解腸胃炎7大迷思

…、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌以及肉毒桿菌等；其中，如果生鮮魚貝類沒有妥善烹煮，或是使用砧板時，沒有做到生、熟食分開，容易造成腸炎弧菌的感染；而大家常聽到的沙門氏桿菌，可經由帶菌的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/86601
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

… **•「鹹」、「黏稠」的食物，有助補腎：**海帶芽、蝦子、貝類、鯛魚、山藥、滑菇。 **•運動後，多攝取蛋白質和醣類：**修復肌肉纖維、補充運動中被肝醣分解的蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好？名醫破解常見5大迷思，教你聰明自救

…**3.避免生食生飲：** 要作業量避免生食、生飲，尤其是貝類水產品應徹底煮熟再食用，減少細菌感染的機會。食物加熱很重要，一般而言，適當的加熱過程可以殺死活的細菌，也可以除去某些…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074
新冠肺炎患者照護要訣：高熱量高蛋白、避免肌肉量減少！幫助康復，維持醫療量能不崩潰

…類食物等獲得足夠蛋白質需要量，良好的蛋白質來源為大豆製品、魚貝類、雞蛋、各種肉類、乳製品(牛奶、優格、起司等)、蛋白質飲品等。《高蛋白奶昔》2.5杯量/約600ml(每杯可…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355
【影音版】「供5停2」限水措施啟動！應落實手部衛生及留意儲水方式，勿讓傳染病有機可乘

…衛生，用餐時應以熟食為主，避免食用未充分加熱的蛋、肉類或生食貝類水產品(如生蠔)等高風險食物，務必飲用煮沸的開水或市售瓶裝水。二、為預防腸病毒及各種腸道傳染病，缺水期間，洗…
http://www.top1health.cn/Article/138/85161
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…、水果、蔬菜、豆類、辛香料、堅果類及橄欖油。每週至少吃兩次魚貝類。每週適量吃發酵乳製品，例如：優格與傳統的起司。可以每天適量食用蛋，或白肉，要少吃紅肉與甜食。並且喝足夠的水，以及適…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…搭配香草與辛香料調味、天然乳製品、堅果，每星期攝取至少2次魚貝類與豆類，以及2～3次蛋及家禽類，減少及避免攝取紅肉、加工肉品、甜點，以及適量攝取紅酒。攝取大量蔬果、堅果，能…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…縮而提升高血壓的風險。以前的日本人飲食匱乏，雖然以魚貝類補充蛋白質但還是不足，身形瘦小，血管容易破裂而造成腦溢血。照理說，這個情況到了飲食豐饒的現代應該要有所改善，沒想到這…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
「供5停2」限水措施啟動！應落實手部衛生及留意儲水方式，勿讓傳染病有機可乘

…衛生，用餐時應以熟食為主，避免食用未充分加熱的蛋、肉類或生食貝類水產品(如生蠔)等高風險食物，務必飲用煮沸的開水或市售瓶裝水。二、為預防腸病毒及各種腸道傳染病，缺水期間，洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/84933
春節走春、出遊必知！急診科醫師帶你搞懂常見急症疾病及預防

…。急性腸胃炎可能的原因包含吃進有毒的動植物，如毒菇、貝類或河豚...等，或有毒的化學物質如重金屬...等。其中秋冬最多仍是病毒性的腸胃炎，多因感冒、輪狀、或諾羅病毒所引起，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84338
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…幫助血糖的調節，進而幫助心情穩定。此外，貽貝、蛤蜊以及牡蠣等貝類中除了Omega-3之外，也富含維生素B12，是降低焦慮有關的重要因素。維生素B的主要功能是維持人體神經系統發展，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…建議量不超過8-10隻，此外在挑選上也應注意來源衛生安全，對貝類過敏的人也應避免食用。至於烹調方式上，建議盡量採用水煮、火烤或無油烹飪的方式料理較佳，同時可以加入適量的大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895

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