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「豆芽」搜尋結果

總共找到 282 筆符合關鍵字「豆芽」的資料

美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…夠！趙函穎營養師表示，想要擁有白皙、無瑕的肌膚，不防多食用綠豆芽、甜椒、香吉士、奇異果等富含維生素C的「TOP5蔬菜＋TOP5水果」，做好體內保養，達到美肌目的！ ![][220…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…*新鮮鳳梨125公克、高麗菜葉6片，紅蘿蔔絲、小黃瓜絲適量，豆芽菜、苜蓿芽各50公克。 **作法：** 1.將高麗菜葉及紅蘿蔔絲、豆芽菜燙熟備用。 2.新鮮鳳梨切塊或切條狀備…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…小時之內吃，才有效果。富含維生素C的食物，蔬菜類包括甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗，水果則包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁和柚子等。要特別注意的是，茶和咖啡都會影響鐵質的吸收，除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

… 5.補充對本症有益食品如：玉米、黃豆、綠豆、洋蔥、大蒜、豆芽、芹菜，各種綠葉蔬菜、柑桔、山楂等水果。 6.戒菸、戒酒。 7.維持理想體重，有肥胖、高血壓、高血脂等現象時，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…。這個習俗一直流傳至今，但內容物已發生很大改變，變成以青韭、豆芽、香芹等新春時令蔬菜為主，外加肉絲、豆乾絲快炒，也可酌加海參、香菇、雞絲等原料，因人而異，隨意搭配。 **吃春…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

… ![為減輕身體負擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。][217314] ##攻略3／火鍋湯底選清湯除夕圍爐總少不…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…似錦好富足－茶香腐皮捲食材：濕腐皮8片、濕香菇50克、綠豆芽50克、茶葉適量與白芝麻適量作法： 1.香菇、綠豆芽切碎後爆香炒熟，將茶葉泡水取出茶汁 2.將茶汁拌入炒料中…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…蕎麥、燕麥、蓧麥和各種乾豆類；蔬菜如芹菜、韭菜、白菜、油菜、豆芽菜、筍類和蘿蔔等。 ![糖尿病患者也可多攝取清熱生津、益氣養陰的食物，例如苦瓜、冬瓜、山藥、薏仁等。山藥健脾補腎；…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

減肥方法百百種，前一陣子日本電視上有介紹豆芽菜減肥法，甚至國內藝人蔣偉文也自曝一年內減重甩掉16公斤，秘密武器之一就是豆芽菜。究竟什麼是豆芽菜減肥法？需要掌握哪一些原則，才不會因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…症與不適症狀，如富含大豆異黃酮的黃豆；含有香豆雌酚的苜蓿芽、豆芽甚至堅果，以及含有木酚素的亞麻籽、芝麻與高纖維的穀類麩皮和豆類，都是很好的植物性荷爾蒙來源。尤其含有薯蕷皂苷元的山藥…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…收或刺激骨質堆積的蔬果，若與高鈣食物一起搭配效果更佳，像是綠豆芽、亞麻籽、開心果、杏仁與苜蓿芽等富含香豆雌酚，能抑制蝕骨細胞的活性，減緩骨質的流失速度。黃豆、山藥或紫心地瓜也是好食…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
白帶異常私密處反覆發炎感染？4體質白帶狀況多，中醫：保養必知6大重點

…性食物如: 白蘿蔔、大白菜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜，烹調可多加點薑絲或薑片平衡涼性。 **2.穿棉質內褲：**避免穿過緊身不透氣的內褲、外褲或褲襪；建…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…ml、雞湯粉（顆粒）1小匙、叉燒肉100g、水煮蛋2顆、豆芽菜1/4袋、海帶芽（乾燥）2g、蔥1/4根、筍乾（市面販售成品）50g、烤海苔片適量。 **●作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

…熱量與鈉質。 **2.多選擇蔬菜類** 空心菜、豆芽菜、香菇類、海帶、蘿蔔、木耳等蔬菜類是可選擇的品項，熱量低又有纖維質，還能增加飽足感，吃滷味時請多選一些青菜類。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…634]  **【咖哩涼拌鮪魚豆芽菜】** **材料** 鮪魚罐頭1個（水煮為佳）、豆芽菜2分之1袋、咖哩粉2大匙、軟管裝蒜泥約1公分、芝麻油適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697