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「解便秘」搜尋結果

總共找到 50 筆符合關鍵字「解便秘」的資料

蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…助燃燒更多脂肪，因為兩湯匙的亞麻籽中更含有5克纖維，能起到緩解便秘的作用。 **7.胡蘿蔔代替彩椒** 胡蘿蔔如彩椒一樣，含有豐富的維生素C，有助抗發炎、抗氧化，也有微量元…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
暢通腸胃不便祕　喝蘋果香蕉汁

…當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。 **中醫專家獻技** **生活老偏方／1：**將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/145/22117
吃什麼能長壽？多吃發酵食物5秘訣

…當然，健康的飲食習慣不但能夠促進長壽，還同時能夠促進減肥、緩解便秘、改善膚色等，那麼到底怎麼吃才能有助長壽？日本woman online網站撰文，為你介紹5個長壽的飲食秘訣！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/21767
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…體消化吸收)；香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘)；礦泉水(含有豐富鈣質)。自製排毒湯餐前先喝上一碗，正式用餐時可按需要隨意地喝。 **做法：**先準備半棵…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…挺著一個大肚腩？][65333] **方法1／腹式呼吸消解便秘** 腹部呼吸是鍛煉腸部的基本動作，早午晚各練習一次，能加快全身血液運行，帶動腸部作伸縮活動。 **Step1…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

…薯+優酪乳(乳酸菌)OR萵苣(鉀)OR黃豆粉(膳食纖維)=緩解便秘番薯+雞肉(蛋白質)OR杏仁(維生素E)OR柚子(維生素C)=美容肌膚番薯+蛋(維生素A)OR葡萄乾(花青…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…頭+起司(鈣質)OR蕈類(膳食纖維)OR優酪乳(乳酸菌)=化解便秘芋頭+雞肉(蛋白質)OR腐皮(維生素B1)OR豆苗(維生素C)=恢復體力 **文章出自於台灣廣廈：《天然…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…+糙米(維生素B1)or鮭魚(鉀|)or納豆(膳食纖維)=化解便秘山藥+蕪菁(澱粉酶)or白蘿蔔(澱粉酶)or生薑(薑烯酚)=促進消化山藥+鮪魚(蛋白質)or小松菜(維生素…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…鈉之外，還含有多種微量元素，常喝可以綜合人體內的酸鹼平衡，緩解便秘症狀。另外，它豐富的氣泡還能帶來飽腹感，進食之前喝一杯，可以減少後續食物的攝取。每天從湯羹中攝入的水分，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
菇類入菜助減重！4款食譜大公開

…助人體吸收多餘的膽固醇和糖分，將其快速排出體外，達到不錯的緩解便秘效果。 **4款菇類減肥食譜** **★油菜蘑菇** **材料：**油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411
泡澡也能動！3動作減小腹贅肉

…泡澡的時候花10分鐘，做上述3個小動作，就可以消除小腹贅肉、解便秘以及緩解腰痛，實在是一舉數得。
http://www.top1health.cn/Article/250/19357
吃柿子解宿醉！單寧成份代謝酒精

…健康效果。柿子的主要效果就是防止宿醉、預防感冒、消解浮腫、消解便秘等。在這之中特別想要提出來介紹的是防止宿醉效果。尤其是接下來的時期，喝酒的機會增加，請一定要記住柿子裡含有防止宿醉…
http://www.top1health.cn/Article/31/16155
寶寶吃配方奶粉　便祕怎麼辦？

…果汁（如橙子半個擠汁，加等量溫水）;在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。給寶寶吃點益童益生菌，改善寶寶腸道功能，緩解便秘十分有效。  **寶寶吃奶粉便…
http://www.top1health.cn/Article/87/15817
寶寶便祕虛秘最多　喝黑芝麻核桃蜜

…，以緩解便祕的困擾。 ![給寶寶食用「黑芝麻核桃蜜」，以緩解便秘的困擾。（圖片提供／廖婉絨中醫師）][32255] 廖婉絨中醫師表示，所謂「虛秘」型便祕的症狀主要包括：大便乾結…
http://www.top1health.cn/Article/304/12575
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

… **1.全麥蔓越梅司康：**（1人份109卡）效果：解便秘。解說：蔓越梅能預防泌尿疾病、助消化；全麥粉能有降低血壓，預防糖尿病，把兩者結合做出來的點心健康又美味。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/12487

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