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…精、健脾胃。 - 枸杞,味甘性平,歸肝、腎經,適度食用有利補肝腎,改善肝血、腎氣不足的症狀。 - 紅棗,味甘性溫,有助補中益氣、養血安神。 上述材料熬煮成甜粥不僅美味可口,對…
http://www.top1health.cn/Article/320/91326…輕心血管負擔,增加心臟活力,優化血液循環,保護心血管,並有平補肝腎、抗癌、增強免疫力等功效,所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。 **功效2:降低血糖** 糖尿病大多是由…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267…解毒、止癢等方向著手。 就以肝腎陰虛者來說,多選用有滋補肝腎、清熱止帶的方藥,像是,知柏地黃丸調理。至於濕熱下注者,則會予以有清熱、利濕止帶效果的方藥,譬如,龍膽瀉肝丸來善加…
http://www.top1health.cn/Article/234/91175…輕心血管負擔,增加心臟活力,優化血液循環,保護心血管,並有平補肝腎、抗癌、增強免疫力等功效,所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。 **功效2:降低血糖** 糖尿病大多是由…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201…變乾的。以下建議食用「止瀉鮮魚湯」。 ![鱸魚味甘性平,能補肝腎、健脾胃、化痰止咳,對於脾胃虛弱、消化不佳的人,有非常好的滋補作用。][217800] **【止瀉鮮魚湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168…吃火鍋進補養生,都脫離不了「以形補形」的食補概念,像是吃豬肝補肝、吃豬腦補腦、吃腰子顧腎等,是否有對健康無負擔的替代選擇?中醫師表示,有些食物不宜過度攝取,甚至冬天過度進補,恐引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943…*2.三陰交穴** 三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴,按摩可補肝經、脾經及腎經三經之陰。三陰交位於小腿內側,內踝尖直上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674…豆製品等。 ![適量飲用黑糖水可以減緩抽筋的狀況。黑糖可以補肝腎,裡面也有豐富的鈣質,所以常常抽筋的患者,可以攝取適量的黑糖。][216586] **5.飲用黑糖水:** …
http://www.top1health.cn/Article/240/90562…**功效:**苦瓜味苦性寒,可治熱病煩渴;枸杞味甘性平,可滋補肝腎之陰,兩者搭配起來滋陰清熱的效果頗佳。現代醫學研究也發現,苦瓜中含有可促進醣類分解,輔助降低血糖,而枸杞則是含有枸…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240…都會耗損陰血,加重血虛問題。針對這些體質的人,中藥調理經常以補肝血的四物湯或六味地黃丸當作基底,再加減其他藥材,譬如可以滋潤、補血的當歸,或者有助保濕的麥門冬。 ![屬於血虛、陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171…蘿蔔、薑黃、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、豆類等。 此外,也可以熱敷按摩腎俞穴、八髎血,如果感到腰痠,可以按摩位於脊…
http://www.top1health.cn/Article/407/89240不同運動項目之間,關於比賽日的營養建議有很大的差異,同一運動項目的比賽日與非比賽日之間的差異也很大。接近比賽的時候,最重要的飲食原則就是讓身體有更多能量,並避免腸胃不適。不同運動對…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147…如若有口苦、易怒、血壓高、頭痛等症狀,則屬於「肝陰虛」,要從補肝陰、瀉肝火下手;若出現心悸胸悶、呼吸喘促,則類似「心陰虛」症狀,要養心滋陰;假如有胃酸過多、消化不良、胃口不好,就是…
http://www.top1health.cn/Article/258/88548早春的寒意仍濃,尤其氣溫乍暖乍寒,不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作,免疫力也跟著下降,加上內分泌失調引起的情緒憂鬱,很可能造成中醫所說的肝氣鬱結,導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506…即可熄火,將茶飲放溫後飲用。 **作用:**益氣利濕、滋腎補肝。 如果民眾改善生活及飲食習慣,卻發現自己跟理想體重還是有所差距的話。康涵菁中醫師建議,不妨可以考慮尋求專業中…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453