補充維生素B | 搜尋結果

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「補充維生素B」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「補充維生素B」的資料

對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…等8種水溶性維生素的統稱。遇到嘴破、口角發炎的時候，一般人會補充維生素B群，維生素B群是一種輔酶，事實上，體內特殊化反應包括細胞進行氧化、還原作用和增殖，都需要維生素B群的協同催化…
http://www.top1health.cn/Article/248/85615
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…乏能量，而自然出現疲勞、倦怠等不適症狀。因此，才有對抗疲勞要補充維生素B群的說法。甚至要注意，長期缺乏維生素B群，就有可能影響人體代謝功能的運作，引發神經病變、口角炎、惡性貧血等不…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…素B群可以滿足大多數素食者的需求。儘管某些條件使某些人有必要補充維生素B群，但研究表明，即使對那些營養素的需求不再增加的人，服用維生素B群也可能有所幫助。 ![許多食物中都含有B…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…莖類、五穀雜糧，取代米飯、麵條等精緻澱粉，也是日常飲食中有助補充維生素B群的方式之一，對於維持人體內抗體、白血球和免疫細胞的產生好處良多。 **食物6／適量補充活菌發酵乳：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
疲勞、口角炎快補維生素B群？研究：攝取過量恐增髖部骨折發生風險

…大、疲勞，或是經常出現口角炎、神經發炎等患者，第一個想到就是補充維生素B群來緩解。不過，根據今年由《美國醫學會雜誌》JAMA發表共7萬多個停經後婦女的報告顯示，服用過多維生素B6及…
http://www.top1health.cn/Article/248/80363
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…活方式開始。如果妳在四～六週之後需要更多腎上腺治療，可以開始補充維生素B群。 **1.吃黑巧克力** 在一項有史以來最受歡迎的皮質醇研究中發現，黑巧克力（連續兩週每天四十公…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…等食物，也有人認為，紅肉也易引發頭痛，但因人而異。此外，可多補充維生素B群，尤其是富含B2的瘦肉、動物肝臟、牡蠣等；而深海魚富含魚油，有助促進血液循環且補腦，但因擔心重金屬問題，可…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…更要有全營養補充的概念。什麼是全營養補充概念?即完整而全面的補充維生素B群、鈣、鐵、鎂、碘、鉻……等，與代謝有關的維生素、礦物質微量營養素。蛋白質幫助肌肉生長，焉本樑醫師建議從…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…經前症候群」。緩解這一些經前症候群不適，營養師提醒，不妨適度補充維生素B、維生素D，以及含色胺酸如香蕉、牛奶等食物，都是不錯的方法。 **經前症候群常見症狀：憂鬱、體重增…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
皮蛇繞一圈就會致命？「這幾個部位」中招要注意

…避免酒精、辛辣食物等刺激性食物。而網路上盛傳帶狀皰疹患者可多補充維生素B群來幫助神經修復，有助於帶狀皰疹痊癒，黃毓惠醫師表示，維生素B群雖能幫助修復神經、緩解神經痛，但對於病程並無…
http://www.top1health.cn/Article/49/73808
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…生活維持多樣化的飲食內容，以及營養補充十分重要！ **補充維生素B群注意，過量或不足都會造成身體影響** 美國食品藥物管理局（FDA）提醒並提供維生素補充劑的建議每日量，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防

…有助預防嘴破。][160907] 提到嘴破，一般認為多補充維生素B及維生素C，可以快快好，馬尚榮藥師認為，經常性的嘴破和自身免疫力有很大的關聯，如果等到症狀發生才補充維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/71412
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…甘麥大棗湯、湯柴胡清肝湯等，都有助於疏肝解鬱、安定情緒。以及補充維生素B，以及色氨酸，例如乳酪、馬鈴薯、香蕉，讓心情變好。 **冬天日曬不足，容易好發「季節性憂鬱症」…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371

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