「蘿蔔」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料-
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹
…，同時還可以幫助清除自由基，延緩皮膚老化。 **2.紅蘿蔔：** 紅蘿蔔含有大量β-胡蘿蔔素和維生素A，這些營養素可以幫助促進皮膚細胞的再生和修復，同時還可以調節皮膚的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135 -
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！
…可。 ##3.藕片小炒 **材料：**蓮藕、木耳、胡蘿蔔、青椒、鹽、油、料酒、白砂糖少許。 **做法：**藕去皮洗淨切片，浸泡在清水中，黑木耳預先浸泡洗淨，青椒洗淨切片，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024 -
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力
…料：** 鮭魚肚300公克、海帶芽100公克、豆腐1塊、白蘿蔔100公克、青蔥2支、柴魚1碗、味噌3大匙、鹽1大匙、米酒2小匙。 **做法：** 1.將鮭魚肚、豆腐、白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984 -
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！
…，蔬果榨汁之前務必清洗乾淨，減少農藥殘留。另外，使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁，建議在飯後飲用，保健效果更佳！ 補充蔬果汁是否能養生？營養師王子南表示，蔬果含有各種植物營養素如花青…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838 -
花椰菜抗癌，關鍵成分是它！別急著熱炒，學會這1招吃出抗癌力
…含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，有「蔬菜之王」之稱，也是十大超級食物，尤其更是蔬菜界的「抗癌明星」，其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/93448 -
南瓜減重又抗癌，是超級食物！南瓜連皮帶籽吃，有驚人好處
台灣一年四季都盛產南瓜，南瓜又稱「金瓜」，南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C、E，不但有助於增強抵抗力，吃南瓜有許多健康好處，除了幫助減肥，還可以保養皮膚，甚至有抗癌效果。此外，推薦南…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435 -
番茄保護心臟、攝護腺，還有這些意外好處！番茄烹調吃對了嗎？
…：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」番茄含有豐富的營養，包括β-胡蘿蔔素、維生素C，鉀、果膠、番茄紅素等，不僅能美容養顏，還能防癌抗癌，有助於保護心臟、男性攝護腺。並且番茄熱量低，有的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409 -
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成
…色山藥 30 公克、黑木耳 30 公克、火龍果 30公克、紅蘿蔔 30 公克、綠色青菜 30 公克、板豆腐 200 公克(可改為嫩豆腐 200 克)、糯米粉 200 公克(若使用嫩…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426 -
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳
…臺中寧菠小館鄧玲如主廚設計的「步步高升好彩頭」，就是將整株白蘿蔔完全利用。別小看辛辣的「蘿蔔皮」除富含維生素C，還富含十字花科蔬菜特有的異硫氰酸酯類物質，具極佳的抗氧化能力，帶皮洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352 -
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
… 舉凡飯類（油飯、米糕）、麵食（炒麵、米粉、冬粉）、糕點類（蘿蔔糕、年糕、發糕、湯圓）、根莖類（芋泥、南瓜派、地瓜球、玉米）等均屬澱粉含量豐富的全榖雜糧類，稍不注意就容易進食過量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知
南瓜營養價值高，含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、E，更有助於增強抵抗力，所以，南瓜又稱「金瓜」，南瓜可食、可飯、可菜、可藥，是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜是高纖低卡的減肥好…
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不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！
…不少明星公開自己最愛的「減肥湯」，像是楊冪最愛的一道「煎蛋白蘿蔔湯」，不用斷食一樣瘦，既美味，又飽腹，不僅提高人體新陳代謝能力，還能助脂肪燃燒得更快。 以下分享5款減肥湯食譜…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092 -
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」
…穎營養師歸納出南瓜最有助預防癌症的4種成分，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1／膳食纖維** 南瓜富含膳食纖維，尤其皮的含纖量更多，可以預防和改善…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107 -
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手
…男廚師李建軒共同設計一道涼拌珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣，不僅好看、美味，能補充膳食纖維、膠質，有助腸道保健的料理給大家參考： 
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