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「藍莓」搜尋結果
總共找到 571 筆符合關鍵字「藍莓」的資料-
一氧化氮也能幫助減重！洋蔥、大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險
…需降低一氧化氮的表現，此時諾麗果、苦瓜、番石榴、綠茶、黑莓、藍莓和紫紅色蔬果等色彩豐富的植物營養素，就是不錯的選擇，可降低巨噬細胞的NO產生量，維持人體一氧化氮的平衡。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803 -
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎
…解肺部黏稠液體。 **2.抗發炎食物：**鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油 Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力，並加速吃掉細菌。花青素可以抑制前列腺素合成，兩者皆能降…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859 -
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖
…都是令你發胖的“脂肪炸彈”。不妨改一下口味，用杏醬、李子醬、藍莓醬來代替。 ![早餐愛在麵包上塗奶油、榛子巧克力醬（脂肪含量31%）或花生醬（脂肪含量53%）這些都是令你發胖的“…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368 -
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦
…1476] ##活化大腦，多吃5種食物 **藍莓漿果類** 藍莓等漿果類植物屬於強力抗氧化水果，能夠幫忙減緩老化、活化腦力、增強記憶力，國外研究發現吃莓果不但可以…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278 -
腺瘤性息肉瘜肉是大腸癌元凶！郭祐睿中醫師：5招遠離大腸瘜肉
…食物，從各類食物中攝取纖維，尤其是地瓜、大蒜、蘋果、高麗菜、藍莓、黑木耳、火龍果、奇異果、奇亞籽等，都已經被認為是改善排便問題、預防大腸瘜肉和對抗大腸癌的好食物。 其中，郭祐…
http://www.top1health.cn/Article/319/92314 -
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒
…能維持健康所需。甚至有研究發現，新鮮水果當中，特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果，每天攝取這些水果，有助於降低罹患糖尿病的風險達26%，推測應為水果中的花青素、多酚類物質所造成的健康效…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294 -
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護
…用，從而達到保護大腦健康。 綠葉蔬菜。 漿果：草莓、藍莓、覆盆子。 堅果。 橄欖油。 全穀類：麥片、全麥麵粉、糙米。 富含Omega-3魚類。 豆類：所…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302 -
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱
…蔬果的顏色互相搭配、補充，例如沒吃到藍紫色蔬菜，水果就可選擇藍莓、葡萄來補充，但份量則不建議互相取代。 ##水果的熱量陷阱，一定要知道 別忘記，水果也有熱量的，而且愈甜的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188 -
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康
…建議一天約攝取5g左右纖維質即可，超過10g就屬於過量；1杯藍莓、2片全麥吐司、1碗燕麥或全麥穀片約莫都擁有5g纖維質。 ##第5招／加入適量香草或香料 不只是幫食物加味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138 -
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！
…癌色素，紅甜椒中也有這種色素。][220592] **藍莓和樹莓** 藍莓很早以前就被人們看作是一種神奇果實。藍莓富含抗氧化劑，可預防身體的所有細胞受傷，它深藍色的果瓣有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040 -
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？
…健也有助益，可預防記憶力退化。][220566] ##藍莓含抗氧化花青素 補腦效用見仁見智 藍莓含有豐富的花青素 (Anthocyanosides)，抗氧化能力是維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030 -
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題
…這就是人體與益生菌共生、雙方互蒙其惠的一種方式。富含花青素的藍莓、含前花青素的蔓越莓、抹茶、綠藻等等都有豐富的多酚。 
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