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「蔥薑蒜」搜尋結果

總共找到 210 筆符合關鍵字「蔥薑蒜」的資料

鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

飲食中攝取過多的鈉，不但是造成高血壓、腎臟病、心血管疾病的主要元凶之一，甚至，體重總是降下不來，也有可能是吃太鹹了。如何知道自己吃太鹹？營養師表示，吃太鹹身體會有3大反應，包括食慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

…質的人則是要多吃枸杞子、百合來滋陰，瓜果類的蔬果少吃，可搭配蔥薑蒜來幫助氣血循環；痰濕體質的人則要多吃薏仁、綠豆等食物來祛濕，辛味食物可幫助發汗，刮痧也是預防陽暑的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
長新冠久咳不癒？4大飲食禁忌清單！中醫：喉嚨乾癢喝這一味茶飲，快速緩解

根據英國Zoe 健康研究開發的App針對1.75萬最新感染新冠肺炎者的數據發現，目前新冠感染最主要的症狀是喉嚨痛和咳嗽，其次是頭痛、鼻塞等其他常見症狀。中醫師表示，新冠肺炎是呼吸系…
http://www.top1health.cn/Article/248/89562
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

…南瓜、苦瓜、櫛瓜）、番茄、芹菜、芥藍、紅白蘿蔔、辣椒、洋蔥、蔥薑蒜等。 **（4）補充維生素和微量元素：**身體的「酮症狀態」使水分和微量元素平衡發生改變，容易造成微量元素缺乏。…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
冬季最可怕的殺手─心血管疾病！護心喝丹參養心茶、打太極拳

冬季最可怕的健康殺手，正是心血管疾病！中醫師提醒，冬季護心養生應該使精氣內聚，來滋養臟腑。飲食原則可挑選滋陰補陽兼補腎食材，如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

進入9月，你是否覺得皮膚特別乾燥搔癢，甚至也容易有喉嚨乾、眼睛乾澀、唇乾等困擾？中醫師表示，其實這是「秋燥」在作祟！要小心「燥令傷肺」，也會連帶影響肺部呼吸系統的正常運作。建議順應…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈

夏天悶熱潮濕，不斷飆高溫，加上飲食與作息都不正常，許多人感覺口乾舌燥、口破舌破、口臭、牙齦滲血、便祕，甚至煩躁易怒、失眠、潮熱盜汗等症狀都跑出來了，小心可能是「火氣大」引起的徵兆。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵

疫情期間，除了勤洗手、注意消毒外，透過均衡的飲食維持健康的身體是最根本的防疫原則。在疫情期間該如何安心吃？飲食上又有什麼需要特別留心的原則？民眾的安心指標譚敦慈老師一次告訴你 …
http://www.top1health.cn/Article/145/86028
想吃出美白肌？女中醫大推「奶湯燉白蘿蔔」，抗氧化又抑制黑色素形成

…炒一遍，去除生腥味。在鍋中加入少量清水，放入炒好的白蘿蔔，加蔥薑蒜燉煮。水燒開後倒入牛奶，讓牛奶淹沒白蘿蔔塊，然後蓋上鍋蓋，小火燉煮。當白蘿蔔有些糜爛狀即可加入少許食鹽調味，出鍋即…
http://www.top1health.cn/Article/297/85586
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

防疫期間最多人群聚，竟然出現在傳統菜市場？不免令人担心到傳統菜市場很難保持社交距離，恐成為防疫破口。在減少外出情況下，如何安全採買到新鮮且能久放的蔬果？買回來的蔬果魚肉該怎麼處理，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
小便酸澀、血尿、下腹疼痛…小心泌尿道感染！中醫：避免吃燒烤炸燥熱食物

…棣指出，飲食方面需甘淡平和，調味以鹽為主，減少如辣椒、胡椒、蔥薑蒜等，調味過多過重之食物。烹調食物的方式也需注意避免燥熱食物，如烤、炸等。特別要注意的是，坊間販賣的堅果、果…
http://www.top1health.cn/Article/248/84984
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…、魚板、甜不辣等）。另外，慎選火鍋沾醬也是很重要，盡量以天然蔥薑蒜等食材為主。很多人喜歡沾沙茶醬，但沙茶醬雖然風味佳，但是不要過量，否則容易攝取過多油脂及鹽分。 **飲酒飲料…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
【影音版】冬天胃潰瘍、胃食道逆流老來犯〜中醫推牡蠣、佛手調理

寒冬之際，就愛進補大快朵頤，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚，蔥薑蒜來者不拒，結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現，許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「…
http://www.top1health.cn/Article/30/84374
血壓忽高忽低，小心容易導致腎病變！中醫輔助治療延緩腎衰竭、避免洗腎

血壓忽高忽低未當心？小心恐導致腎病變上身！徐姓中年男子（化名）長期下來血壓高低起伏不定，持續數年，但徐男卻持續不以為意。直到日前公司進行例行性健康檢查，才發現事情大條了，腎絲球過濾…
http://www.top1health.cn/Article/248/83491
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

中秋節賞月，應景烤肉、吃月餅不可少！尤其是奶油烤玉米、培根肉串及烤香腸，再沾上市售烤肉醬，更是令人聞香下馬、食指大動！但是，人造奶油每一茶匙熱量竟有45大卡，還有市售烤肉醬每2湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967

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