「蒸煮」搜尋結果
總共找到 474 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料-
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜
…式非常重要。一般而言，建議大家在處理絲瓜時，不妨可選擇清炒、蒸煮等方式來烹調，不僅能保留絲瓜的香甜滋味，更能充分獲取其營養成分。另外，設計2道食材準備容易、烹調步驟簡單的「花椒炒絲…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690 -
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮
愛吃糖的人，都擔心會造成健康負擔，如果想要吃糖無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568 -
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝
全台罹患脂肪肝率已達44%，甚至年齡超過50歲已經有一半的人有脂肪肝。輕忽脂肪肝，不僅有演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌的風險。根據國內三軍總醫院最新研究發現，有脂肪肝問題者，未來罹患…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535 -
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖
…烹調經驗，手藝好自然是不在話下，只要稍微改變一下烹調方式，以蒸煮取代傳統多油熱炒的習慣，嘗試在家一邊做甩肉運動、一邊做菜，如果1個星期做1道吃不胖的黃瓜鑲肉料理，假以時日就可以擁有…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161 -
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！
…度加工的食物。在烹飪方式上，輕食主義少用調味料，多選擇涼拌、蒸煮、低溫烹調等更能保留食材營養素、更營養的烹飪方法。 **2.定時定量、少食多餐：** 為了保證飲食規律，輕食…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054 -
1顆芭樂可KO18根香腸的毒素？農試所實驗揭示真相！
…的頻率外，改變烹調加工肉品的方式，不要煎、烤得太焦，或是改成蒸煮法料理，都是降低亞硝酸鹽生成的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/232/92062 -
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…
…鍵在於生產過程中的去水分方式！食藥署表示，大多數的泡麵會先經蒸煮再油炸，其中蒸煮和油炸都能達到殺菌的效果，而高溫油炸會使泡麵脫水，大幅減少泡麵麵體的水分含量，使殘存的或外來的微生物…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029 -
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖
…軟爛的米飯配水煮，是南部粽的做法特色，另外，粒粒分明的米飯和蒸煮的料理方法，則是北部粽的特點。除了南北粽，還有鹼粽、粿粽、豆沙粽等，黃威杰營養師表示，學會3招吃粽子，才能「粽」下健…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870 -
100+部落客相見歡，華人健康網搭起網紅經濟橋樑
…控式食譜選單，透過紅外線感知器自動調節蒸氣溫度，可同時燒烤+蒸煮(上烤下蒸)，具有機身清潔/餐具除菌行程，深受家庭主婦青睞。 
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