葡萄乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葡萄乾」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「葡萄乾」的資料

瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…：燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ml、水300ml。具體做法：燕麥入鍋，加入清水好盛在容器內。將所有水果切成丁，覆於燕麥粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…各式有夾餡麵包 3.各式吐司(從白吐司、全麥/黑麥吐司等到葡萄乾吐司、芋頭吐司、奶酥吐司或肉鬆吐司等) 4.三明治類 5.各式蛋糕或奶酪類產品 6.其他糕點（如甜甜圈、麻糬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來飲用。 **第八種：葡萄乾** 新鮮水果經加工後，水果中富含的維生素C大多消失，而且在加工時要用到大量的白砂糖，可能會導致人體維生素B和其…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…腱。 **其他點心類：**水煮軟花生、氣炸牛蒡、各式水果、葡萄乾、黑棗乾、各式無添加果乾/果片(如芒果乾/片)。 **飲料類：**無糖/微糖豆漿、牛奶/原味保久乳、無糖麥茶、無…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
冬令進補生理期大亂？3種體質別吃補！中醫：按穴位保養、喝茶飲緩解不適

…經痛的症狀，也不用亂補和吃辛辣食物，建議可食用白木耳、綠豆、葡萄乾、桂圓紅棗茶、桑葚汁、牛奶、雞蛋、豬肝清湯等。平常也要注意腹部的保暖，若生理期來時腹部會悶痛，可配合熱敷或紅外線局…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729
含糖穀片當早餐，小心4大NG踩雷！醫：高糖分、高熱量加速肥胖衰老

…會額外添加砂糖，熱量密度仍然高，所以不利減肥，例如100克的葡萄乾大約是338大卡，而100克新鮮葡萄的熱量卻只有64大卡，熱量相差了5倍左右。 **吃太多含糖穀片容易發胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487
經期大量流失鐵，小心缺鐵性貧血！補鐵治療矯正與飲食不可少

…比如紫菜、可可粉、紅莧菜、黑芝麻、紅豆、菠菜、豆腐、五穀米或葡萄乾等鐵質含量較高的食物。由於貧血的原因很多，民眾如果懷疑或得知自己有貧血可能，請尋求家醫科、內科或血液科醫師的協助，…
http://www.top1health.cn/Article/234/89579
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…**超高熱量** 1.芒果乾 371kcal 2.葡萄乾 341 kcal 3.龍眼乾 277 kcal 4.黑棗 230 kcal 5.榴蓮 136 kcal …
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…、蘆筍160克、苜蓿芽80克、小豆苗80克、玉米粒200克、葡萄乾80克。作法： 1.將所有生菜洗淨備用，紫高麗菜、紅蘿蔔切絲。蝦仁燙熟備用。 2.春捲皮泡飲用水兩面各一秒…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
健身族擔心做高蛋白點心太麻煩？用蛋白粉、燕麥片做燕麥球，10分鐘輕鬆完成

…MEMO＊2）、豆漿40g（MEMO＊3）綜合堅果、葡萄乾（依個人喜好）20g（MEMO＊4）、可可粉、黃豆粉（依個人喜好）各適量 **作法**（冷藏之前10分鐘） …
http://www.top1health.cn/Article/248/86831
想吃零食又怕胖？DIY蛋白粉、燕麥做的脆穀片！撒上堅果清爽美味更加分

…MO＊2）、鹽1撮豆漿50g（MEMO＊3）堅果類、葡萄乾、香蕉片、巧克力豆等（依個人喜好）各適量 **●準備** 烤箱預熱至150℃。 **作法（進烤箱…
http://www.top1health.cn/Article/248/86851
謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

…把家裡現有的水果切成丁，放些原味麥片或是五穀雜糧、蔓越梅乾、葡萄乾…，最後再加上無糖優酪乳（也可用牛奶代替），如果還想要甜味再重一些可以再撒些黑糖粉也很好吃唷。」 **※本文…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425
寶寶什麼時候能自己吃飯？依小孩各階段「手部精細動作發展」來引導

…前三指或前兩指抓握小物件（非整個手掌）。 *能使用手指拿起葡萄乾大小的物品。 *雙手同時拿玩具在身體中線互相敲擊遊玩。 **●自我進食動作發展** 會用手指抓取食物，放入嘴…
http://www.top1health.cn/Article/213/85286
食物酸性還是鹼性好？小心吃錯恐害體內產生過多自由基！食物酸鹼性大揭秘

…多鉀、鎂、鈉、鈣等帶正電陽離子的礦物質，包括蔬果、全穀雜糧、葡萄乾等（陽性），對健康有益。生理酸性食物則是含較多磷、硫、氯等帶負電陰離子的礦物質，例如肉類、蛋類與高澱粉食物…
http://www.top1health.cn/Article/377/84002
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…（20克或30克隨手包都可以）來補充維生素E，也可以選擇添加葡萄乾、枸杞等果乾商品，更能多攝取到花青素或類胡蘿蔔素，市面上也有添加葉黃素的堅果，都是能一次可以得到多種護眼營養素的好…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687