葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 889 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…營養價值高，含11種以上有價值之維生素如 A、C、E、B6、葉酸、高量礦物質及纖維素，不但能幫助消化，還可預防心肌梗塞；另其所含之高量單元不飽和脂肪酸 (Omega3) 更被視為是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
防陰道炎發作，吃蔓越莓、益生菌有效？醫師揭：提升陰部免疫力方法

…行增殖、氧化和還原作用，尤其是B2、B5（又稱泛酸）、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有關，因此適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。維生素C則是…
http://www.top1health.cn/Article/320/94179
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

… 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
皮膚老化沒有彈性，老人斑跟著來！3種蔬果抗氧化，如祛斑神器

…27080] 奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧…
http://www.top1health.cn/Article/315/94112
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

… 依據國民健康署的懷孕營養手冊，懷孕期間重點營養素包含：「葉酸、鐵、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

…纖維2.4公克、維生素C含量有76毫克，是獲取維生素C、E、葉酸等營養素的最佳天然蔬果之一。 **TOP3／檸檬** 每100公克檸檬，熱量不到35大卡，卻含有34毫克的維…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身體所需的能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…低GI的特性能幫助血糖穩定，另外還有豐富的營養素如奇異酵素、葉酸、鉀等，對健康助益多，小小一顆可在早餐有效率的補充所需營養素，準備給家人、小孩也相當方便。 ![徐桂婷營養師分享，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…血液循環的作用，特別適合女性生理期間食用，而且食用時搭配富含葉酸的核桃食用，更能促進造血功能、紅潤皮膚，並改善貧血和消除疲勞。 ![女性在生理期前後喝熱的無糖紅豆湯，適度加入富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
焦慮、疼痛、睡眠障礙又運動無力，原來是甲基化代謝異常引起！

…生改善甲基化代謝功能，可依醫師指示補充相關保健品，如活性葉酸、SAMe、B6、B12等。蘇聖傑醫師表示：「此個案除了進行相關治療及補充保健品，更重要的是，能夠積極地在飲食及生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/94001
菠菜「這部位」別亂丟，營養價值高！菠菜豆腐湯會導致腎結石？

菠菜是營養豐富的蔬菜，富含維生素A、C和K、葉酸、鐵、鈣等營養素。因此，經常被提到菠菜能增強記憶、防便祕、幫助消化等。有機蔬菜達人表示，菠菜從頭到尾連根部都可以吃，難怪有「蔬中之王…
http://www.top1health.cn/Article/320/93562
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…提供身體所需維生素、礦物質和抗氧化劑的重要來源。其中包括活性葉酸、維生素B群等，攝取不足可能導致甲基化反應所需的營養素不足。 **3.慢性壓力：** 長期處於壓力下會導致腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…高，100mg含有37g的蛋白質；蛋類則是含有豐富維生素A、葉酸、鐵等，是較便宜又營養全面的食材。隨著年紀增長，骨骼逐漸流失鈣質，補鈣來源食物之一就是牛奶，一杯240ml的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…3] 但要特別留意的是，貧血並非只有缺鐵，也可能是因為葉酸、維生素B6或維生素B12等營養素缺乏，或是疾病所導致。所以，不管是否有缺鐵性貧血的女性，都應該留意飲食鐵質攝取的足…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
花椰菜抗癌，關鍵成分是它！別急著熱炒，學會這1招吃出抗癌力

…的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，有「蔬菜之王」之稱，也是十大超級食物，尤其更是蔬菜界的「抗癌明星」，其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93448