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「葉酸」搜尋結果

總共找到 878 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…提供身體所需維生素、礦物質和抗氧化劑的重要來源。其中包括活性葉酸、維生素B群等，攝取不足可能導致甲基化反應所需的營養素不足。 **3.慢性壓力：** 長期處於壓力下會導致腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…高，100mg含有37g的蛋白質；蛋類則是含有豐富維生素A、葉酸、鐵等，是較便宜又營養全面的食材。隨著年紀增長，骨骼逐漸流失鈣質，補鈣來源食物之一就是牛奶，一杯240ml的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…3] 但要特別留意的是，貧血並非只有缺鐵，也可能是因為葉酸、維生素B6或維生素B12等營養素缺乏，或是疾病所導致。所以，不管是否有缺鐵性貧血的女性，都應該留意飲食鐵質攝取的足…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
花椰菜抗癌，關鍵成分是它！別急著熱炒，學會這1招吃出抗癌力

…的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，有「蔬菜之王」之稱，也是十大超級食物，尤其更是蔬菜界的「抗癌明星」，其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93448
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛

…度，減少性功能障礙的機率。][225374] **5.葉酸** **代表食物：**香蕉、紅莧菜、豬肝一般人認為，孕婦才需要補充葉酸，但其實男性體內葉酸不足，也會影響到生…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570
懷孕早期出血，先排除有致命風險子宮外孕！必看高齡孕婦安胎守則

… 孕婦在早期懷孕不宜性生活，也不宜做激烈運動，補充足量葉酸並應多加休息。另外，胎兒染色體異常也可能發生早中期出血，因此每位孕婦都建議接受唐氏症篩檢(早期唐氏症篩檢項目包括胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/234/93527
起司該不該吃？必知起司3大健康益處，2大族群不適合吃起司

…）、無機鹽（鈣、磷、鎂）、維他命（A、K2、B2、B12）、葉酸、益生菌和生活活化分子（乳鐵蛋白、生物活化胜肽），因此益處和壞處需綜合分析比較，才更適合。 2023年，一篇綜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93507
備孕求好孕吃對了？醫師揭：備孕你只需要3類營養素

…似工廠得到保護，不被入侵者破壞，才能正常運作。 **葉酸：**能預防流產葉酸被公認對胎兒的神經發育有重大影響。此外，它在體內還會參與一種動物性蛋白代謝中間產物的分解過程…
http://www.top1health.cn/Article/234/93476
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…護眼睛、B1神經修復、B2助修復黏膜和皮膚、B6助神經修復、葉酸可保護腦部等9大好處。但是，想要吃地瓜減重有什麼秘訣？有哪些人不適合吃地瓜？來看看以下5篇好文章，一手快速掌握！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

…心臟與肌肉正常運作、骨骼成長與維持。 ##4.適度補充葉酸可預防破壞以及保護DNA組成，如菠菜、韭菜、花椰菜、蘆筍、黃豆芽等皆是富含葉酸的食物。 ##5.補充DHA…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
冷凍年菜、冷藏年菜怎麼保存？剩菜放凉再冷藏？營養師教「這樣做」防滋生細菌

…更均衡，但烹煮時需注意溫度不要過高，避免維生素B、維生素C、葉酸流失，這樣才能健康過好年。 [&#x1F449推薦閱讀：春節年菜顧溫度，安心吃過好年！冷藏食品、冷凍食品怎麼保存？…
http://www.top1health.cn/Article/320/93360
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **❹預防流產：葉酸** 推薦食材：菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 ![（圖片提供／張語希營養師）][224309] 其他備孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
癌症化療後手腳麻木、行走困難…中醫輔助解救周圍神經病變，告別麻症煩惱

…影響生活品質甚大，雖有醫學期刊建議能夠藉由補充維生素B12、葉酸、鋅等來治療，但臨床觀察效果有限，仍有許多病人為此症狀所苦，甚至為此必須暫停或者放棄化療療程。CIPN目前已有不少文…
http://www.top1health.cn/Article/239/93254
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

… ##必吃5大護心食物 **1.蔬果** 蔬果富含葉酸、鉀、纖維及類黃酮，研究發現多吃水果和蔬菜可降低心血管疾病風險，建議每日吃足五蔬果。 **2.全穀及未精製雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…也是造成經期不順的原因之一。 ##認識造血營養素：鐵、葉酸、B12 「鐵」是存在血紅素中負責運送氧氣，並維持造血組織造血功能正常運作的重要營養素，若缺乏會引起血紅素以及紅血…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998

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