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「芭樂」搜尋結果

總共找到 734 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

… **2.維生素C：** 多吃一些富含維他命C高的水果，如芭樂、柳丁、木瓜等，可提高人體對蛋白質的吸收率，對「追奶」有加分效果。 **3.Omega-3脂肪酸：** 多攝…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢？ ![][226286] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…建議量(一份水果的量=一顆拳頭大小橘子/蘋果/柳丁=1/2顆芭樂=一粒半奇異果=10顆草莓，民眾可以自由搭配)。同時，請注意維生素C對熱、光和酸鹼的敏感性，選購新鮮蔬果時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…率比較好。建議可搭配富含維生素 C 的新鮮蔬果，例如柑橘類、芭樂、奇異果、莓果類等，促進鐵質的吸收。 **6.碳水化合物：**醣類為熱量主要來源，主食(米飯、麵食)仍不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…餐中或餐後2小時內食用富含維生素C的新鮮當季水果，如：柑橘、芭樂或鳳梨等，可以提升鐵質吸收率。 **留意影響鐵質吸收的因子：** 過量膳食纖維、單寧、EDTA(品質改良用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

…類等。 ##6.補充維生素C 富含維生素C 的水果如芭樂、釋迦、柑橘類、番茄。可以幫助身體抗氧化、以及皮膚的膠原蛋白生成。 [&#x1F449推薦閱讀：肌膚水嫩像「行走的…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…有助於幫助身體抗氧化，減少頭皮氧化壓力及傷害。飲食可吃：芭樂、甜椒、苦瓜、奇異果、青花菜。 **維生素D：** 維生素D具有調節免疫、發炎情形的作用，研究發現缺乏維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…真的想吃就準備一些高纖水果，或是高纖點心，例如帶殼的果仁，或芭樂、番茄、蘋果等，增加飽足感、滿足感。 ![減重族可以選擇帶殼的果仁，或芭樂、番茄、蘋果等，增加飽足感、滿足感。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…一份水果切塊碗裝大約就是一碗，可以多選擇鉀含量高的水果，例如芭樂、香蕉。 ![每天吃1湯匙的堅果，油脂優先選擇含單元不飽和脂肪的植物油，像是橄欖油、苦茶油、亞麻仁油，適量攝取能夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
芭樂「水果王后」，1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？專家破解真相！

芭樂有「水果王后」之稱，芭樂富含鈣質、維生素C，也是低GI值的水果。一份農試所針對水果抗氧化物對亞硝酸鹽清除力的實驗，指出國產珍珠、帝王芭樂分解亞硝酸鹽能力佳，只要1顆就可清除高達…
http://www.top1health.cn/Article/320/93097
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…白生成，進而達到美顏的作用。富含維生素C的食物，包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。對抗肌膚老化，也可多攝取抗氧化食物，包括含有硒的大蒜、洋蔥、牡蠣；含維生素E的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

…。由此，發現小番茄是控制食量的好水果。此外，一顆泰國芭樂熱量約180大卡，於是他組合了一顆芭樂加20顆小番茄的水果餐。熱量共240大卡，飽足感相當不錯。而且番茄有豐富的維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…皮膚保持彈性細緻，所以希望皮膚Q彈，可以多食用富含維生素C的芭樂、奇異果、柑橘類等。維生素E可以保護皮膚減少紫外線的刺激和損傷，可從堅果類、酪梨等食物中攝取，維持肌膚的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…水果每天吃3拳頭水果，優先選擇高纖維水果，例如：百香果、芭樂、奇異果、蘋果、火龍果等。 **8：**每天喝8杯水，一杯水量約為250ml 每天喝8杯水能幫糞便濕潤，更好…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…是一種強效的抗氧化劑，有助於減輕壓力活化免疫力，柑橘類水果、芭樂都是豐富的維生素C來源。 ![可增加血清素的分泌量，改善焦慮的食物。（圖片提供／台南市立醫院）][223361]…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909

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