「芭樂」搜尋結果
總共找到 738 筆符合關鍵字「芭樂」的資料-
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累
…建議，不妨在早餐中多加入一份生菜沙拉、一份高纖維的水果，如:芭樂、蘋果，就可多攝取到5~10g的膳食纖維，約一整天1/3的攝取量喔。 **別忘了少油少鈉：** 大部分的市售…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033 -
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚
…生素C 建議每天食用2至3份水果，尤其是維生素C含量豐富的芭樂、西印度櫻桃、聖女番茄、奇異果、黑醋栗等，幫助肌膚美白。由於維生素C參與膠原蛋白的合成，可以抑制皮膚酪胺酸脢的活性，…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995 -
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答
…。若想利用牛奶補鈣，營養師建議，喝牛奶時可以搭配富含維生素C芭樂、奇異果、柑橘類等水果，促進吸收鈣質。除了喝牛奶外，也可以食用豆類製品、小魚干、山粉圓、愛玉、芝麻、蝦米等鈣含量較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972 -
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名
…氧化劑，可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。 如何補充？芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜。 營養師小提醒：維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934 -
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳
… **2.維生素C：** 多吃一些富含維他命C高的水果，如芭樂、柳丁、木瓜等，可提高人體對蛋白質的吸收率，對「追奶」有加分效果。 **3.Omega-3脂肪酸：** 多攝…
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吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑
…了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢？ ![][226286] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93854 -
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道
…建議量(一份水果的量=一顆拳頭大小橘子/蘋果/柳丁=1/2顆芭樂=一粒半奇異果=10顆草莓，民眾可以自由搭配)。 同時，請注意維生素C對熱、光和酸鹼的敏感性，選購新鮮蔬果時，…
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青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少
…率比較好。建議可搭配富含維生素 C 的新鮮蔬果，例如柑橘類、芭樂、奇異果、莓果類等，促進鐵質的吸收。 **6.碳水化合物：**醣類為熱量主要來源，主食(米飯、麵食)仍不可或缺…
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貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血
…餐中或餐後2小時內食用富含維生素C的新鮮當季水果，如：柑橘、芭樂或鳳梨等，可以提升鐵質吸收率。 **留意影響鐵質吸收的因子：** 過量膳食纖維、單寧、EDTA(品質改良用…
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眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化
…類等。 ##6.補充維生素C 富含維生素C 的水果如芭樂、釋迦、柑橘類、番茄。可以幫助身體抗氧化、以及皮膚的膠原蛋白生成。 [👉推薦閱讀：肌膚水嫩像「行走的…
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年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」
…有助於幫助身體抗氧化，減少頭皮氧化壓力及傷害。 飲食可吃：芭樂、甜椒、苦瓜、奇異果、青花菜。 **維生素D：** 維生素D具有調節免疫、發炎情形的作用，研究發現缺乏維生素…
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想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重
…真的想吃就準備一些高纖水果，或是高纖點心，例如帶殼的果仁，或芭樂、番茄、蘋果等，增加飽足感、滿足感。 ![減重族可以選擇帶殼的果仁，或芭樂、番茄、蘋果等，增加飽足感、滿足感。][…
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天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果
…一份水果切塊碗裝大約就是一碗，可以多選擇鉀含量高的水果，例如芭樂、香蕉。 
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