…業的營養師評估、協助,可以節省時間、精力、金錢,用安全且適合自己的方式,不但可以瘦身,更重要的是容易維持,達到長遠健康的效果。][216328] 減重真的只是少吃多動這麼簡單…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426…「我們會盡力達成你們的希望和要求,但是病人什麼時候要走,是他自己決定的,有些時候可以拖很久,有些時候會很快就沒有了。所以如果病人離開的時間不如預期,也請你們諒解。」 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/28/90397…塞,重要的是血中高密度膽固醇的量。 **血管硬化指數,自己在家就能算** 醫學上普遍認為,高密度膽固醇的含量應佔有總膽固醇的20%以上,才能達到保護血管的功能,也教導民眾如…
http://www.top1health.cn/Article/248/90208…發,面臨治療選擇當下難以抉擇。但好險醫師的一句話『有機會保留自己的乳房』點醒我,讓我決定做局部切除手術。」現年44歲的HER2陽性乳癌患者Tracy分享,透過「早期術前輔助治療」,…
http://www.top1health.cn/Article/310/90173…卻也因此感受到沉重的負擔。兩種矛盾的心情同時湧上心頭,不明白自己究竟該如何是好,是高刺激尋求型高敏人最常面臨的困境。 他們一方面很清楚自己在好奇心的驅使下對高難度業務的躍躍欲試,…
http://www.top1health.cn/Article/245/90070…回憶之中。 ![][215253] 這讓我回想起數年前的自己(真的是很久以前了)。曾經我也是天真爛漫的少女,因著電視電影歌頌著愛情的美好,以及步入禮堂、從此過著幸福快樂生活的想…
http://www.top1health.cn/Article/305/90006…問答時間,會有家長問到如何訓練孩子獨立?「我家孩子連走路都不自己走,都要大人抱,這樣是不是依賴性太大?」「我家孩子白天上廁所都要大人陪,他是膽小還是不夠獨立?」「我帶孩子到文具店門…
http://www.top1health.cn/Article/236/89998…成長,所以木行人有比較多的想法和思想,會比較在乎生命的意義和自己在知識上的前進,所以好學度比較高。但是木行人一般都是屬於大器晚成的,畢竟從小樹長成大樹,需要比較多的時間。 ![木…
http://www.top1health.cn/Article/248/89986…偏偏孩子又不聽話,怎麼哄都不肯好好吃飯?也許是時候讓孩子練習自己吃飯了!吃飯是很重要的生活自理能力,別等到準備進幼兒園才訓練。從玩食物、玩湯匙開始,讓孩子快快學會自己吃飯吧! !…
http://www.top1health.cn/Article/213/89534… 沒錯,當不舒服的情緒出現時,像拿著放大鏡一樣仔細觀察自己的身體反應,試著好好安撫情緒,通常憤怒、憂鬱、恐懼這些情緒就會像雪一樣融化消失不見。不過,有時無論再怎麼觀察和安撫,…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565… **我很努力照書養,但是計畫總是趕不上變化!** 因為自己的個性是會事先規劃好,然後照著計畫走,瑋薇直說自認有多年主持兒少節目的經驗,加上常常閱讀育兒書籍,自己身邊也超多媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/213/89533…思較單純,加上社會經驗少,在網路上更應隨時提高警覺、勇敢保護自己。 **網友見面有4招 青年朋友應記牢** 網路已成為日常必需,也是青少年交友互動的重要工具,如何在網路環境…
http://www.top1health.cn/Article/248/89593…生的篇章正在翻頁,這是你的時刻。今天,你有潛力、有權力改變對自己的信念;你有權利在每一刻做出更好的選擇。這一切都跟你對自己、對世界的想法有關。如果你為了得到最好的結果而改寫大腦程式…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530…醒。 **轉變三/沒有一天不發脾氣** 不少媽媽表示自己原本都輕聲細語,就連結婚後即使生氣也很少大吼,但當媽後脾氣變得超級暴躁,耐性全無,完全可以理解為什麼自己的母親現在嗓…
http://www.top1health.cn/Article/251/89496…心態在康復的路上,會給予你很大的助力。 **(1)找到適合自己的行為** 深陷憂鬱症的當下,一切都會變得很難很辛苦。但因為這樣就什麼都不做、只是把時間留白,並不會讓病情改善。每…
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