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「腹部肌肉」搜尋結果

總共找到 212 筆符合關鍵字「腹部肌肉」的資料

醫療外交！中山附醫捐贈手持式超音波予邦交國吐瓦魯

位於南太平洋的吐瓦魯，是一個由九個環形珊瑚島群組成的島國。中山醫學大學附設醫院(簡稱中山附醫)自2006年與吐瓦魯中央醫院「瑪格麗特公主醫院」簽約為姐妹醫院，每年均派遣2~3團行動…
http://www.top1health.cn/Article/240/89928
胃凸小腹大，怎麼搶救？中醫：針灸4大穴位健脾+調整腹部筋膜，找回平坦小腹

…內部器官向前撐，形成了胃凸和小腹突出的型態，這樣的情况在本來腹部肌肉強度不足的女性身上，更是特別常見。 ![造成胃凸也常常和一些不良的生活習慣息息相關，像是暴飲暴食、吃太快、吃飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/88639
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…動量少、出現肌少症，或長期臥床的病人，因為缺少活動量，無法讓腹部肌肉組織運動到，而減少腸道蠕動的效果。 **4.長期久坐久站：** 有些上班族因工作久坐久站、很少走…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
慢性腰痛有解！日醫獨創「池谷式腰痛伸展操」強化肌肉群

…組，早晚各做一組。 ❶ 仰躺，雙膝立起。從嘴巴吐氣八秒，下腹部肌肉用力並讓腹部凹陷。 ❷ 用鼻子吸氣四秒，讓腹部到胸部皆膨脹起來。 ![Draw in呼吸法。（圖片提供／聯經…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157
連環屁是大腸癌前兆？放屁臭是吃較多的肉？臭屁、響屁一次看懂

…也要保持規律運動習慣，因為腸道蠕動除了受地心引力作用，也仰賴腹部肌肉力量，強化肌力可促進腸道蠕動。此外，如果作息不正常、排便不順或是有慢性疾病，可以考慮吃益生菌。市售益生菌百百款，…
http://www.top1health.cn/Article/240/87862
防疫落枕來攪局，落枕跟枕頭有關嗎？中醫：2方法自己找痛點，5大止痛法自救

…，少數則發生在對側，臨床也發現某些特別案例是發生在同側或對側腹部肌肉。所以無論上半身的直覺痛點在哪裡，還是得老老實實地做象限檢痛法，才能找到真正的「起始痛點」。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/248/86206
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…獲得緩解。 **自我保健：疼痛解除後，做「弓箭步運動」腹部肌肉放鬆** 急性疼痛解除後，平常要注意腹部肌肉的放鬆，建議可以做「弓箭步運動」，或是躺在支撐力較佳的床舖或地板軟…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
當心肌少症找上門！防止老年肌肉流失，日常3招遠離大危「肌」

…家就省略第一招），走路時以略高於平時的速度進行，配合呼吸收吐腹部肌肉，腦門往天上頂的姿勢前進，每天可增加至少20分鐘的運動時間，同時也能練到腹背的核心肌群。 **第三招，奉茶…
http://www.top1health.cn/Article/232/84728
過年返鄉、出遊塞車好卡？久坐痠痛超難受？做對2動作有效消除緊繃、僵硬感

…使膝蓋、大腿靠近胸腹部。不僅可以伸展脊椎，放鬆後腰，也可加強腹部肌肉的力量。 **【專家小叮嚀】：** 不過，恩主公醫院中醫部也提醒，民眾從事伸展動作時，務必動作要…
http://www.top1health.cn/Article/318/84428
背痛是這些NG姿勢造成的！美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛

…搬起重物時，應與重物並排站立，彎曲膝蓋，抓住物體手柄，取物時腹部肌肉出力並站起。假如物品太重或物品過於大件，請不要嘗試靠自身力量舉起，試著尋求他人幫助。 ![從地上搬舉重物時…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673
暴肥、月經變季經，睪固酮失調？研究：瑜珈降雄性激素，緩解多囊性卵巢症候群

… 此為一種快速呼吸運動，此呼吸技巧的特點在於：正常吸氣，在腹部肌肉的幫助下呼氣，但最好在空腹時進行。但是，不建議在懷孕期間進行這種呼吸運動。 **注意：** 1.坐在椅子上或…
http://www.top1health.cn/Article/10/83525
連環屁＝消化好？還是大腸癌前兆？醫師來解答，5情形易增加放屁頻率

…也要保持規律運動習慣，因為腸道蠕動除了受地心引力作用，也仰賴腹部肌肉力量，強化肌力可促進腸道蠕動。 **腸道消化狀況不佳者，是否需額外補充益生菌？醫師來解答** 至於腸道消…
http://www.top1health.cn/Article/240/83151
高溫戶外活動小心「熱急症」發生！一次搞懂熱水腫、熱衰竭、中暑5種症狀

…汗而使水份與電解質隨汗流失，引起腿部（大部份是小腿）、肩膀或腹部肌肉強烈抽筋，可能持續長達15分鐘。此時應先將病人移至陰涼處，給予鹽水或運動飲料。若是自身發生小腿痙攣，可以立即伸手…
http://www.top1health.cn/Article/248/82303
練肌力胸部會變大？不動肌肉會變成脂肪？開始運動前需知道的10個Q&A

…以為做仰臥起坐，就可以消除腹部贅肉，但事實上，仰臥起坐是打造腹部肌肉的運動，而不是消除腹部贅肉的運動。人體的脂肪代謝系統是由荷爾蒙管控的，做強化特定部位的運動，並不能消除附著在該部…
http://www.top1health.cn/Article/306/81927
宅在家好無聊？圖解6招親子運動　防疫不出門也能幫孩子放電、強化防護力

…朋友的大肌肉群及手部肌肉外，爸爸也可以在球上做仰臥起坐，訓練腹部肌肉力量。 **動作資訊：**2人一起推著彈力球走。 **運動部位：**上肢、腹部。 **★第2招…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545

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