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「腰酸」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「腰酸」的資料

久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

上班族久坐，會讓腰椎和椎間盤承受很大的壓力，時間長了容易腰酸背痛；再加上坐著不動，血液循環會變差，肌肉就容易緊繃，也會引起疼痛。此外，坐太久身體活動量少，新陳代謝也會變慢，也容易導…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…：腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛](<//www.top1health.com/Article/92607>)
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

… **功效：**補益脾腎，養血補氣填精，適合容易經前感冒腰酸者。 **禁忌：**一般體質皆可服，若出現口苦、口乾，或便硬乾等所謂「上火」症狀，則停服。 **2.養血補…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…，而下背痛則可能是臀部肌肉緊繃引起。 ##5招瑜伽解救腰酸背痛　 **第一式／小狗式：** 雙手與膝蓋著地，在瑜珈墊上呈跪姿。想像你的下背部上，以及兩邊肩胛骨之間各有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
你所不知維生素D的14項功用

…硬、疼痛和發炎 **骨頭** 防止骨頭痠痛 Ex.腰酸背痛、扁平足都與維生素D相關看完後是不是該去曬太陽了呢記得避開11點-2點紫外線最強的時段唷
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

…之後因損傷腎陽而造成。 **表現症狀：**常常感到莫名的腰酸、筋骨酸痛，非常怕冷，生理期紊亂甚至停經，這型的人易有不孕的現象，更容易發胖，皮膚也顯得水腫而緊繃缺乏彈性，以手按壓…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

腰酸背痛是現代人的文明病，根據統計，大約逾8成的人，都曾有腰痠背痛的經驗。腰痠背痛主要有兩大元凶，即不良坐姿與坐太久。上班族與駕駛經常久坐不動如山，一整天下來高達6~8小時，加上坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…鬆常發生在人體脊椎、股骨頭以及腕骨上，因此相當容易造成駝背、腰酸背痛、身高變矮等症狀發生。嚴重者，甚至可能進一步導致跌倒，引起股骨頭骨折及腕骨骨折，其中又以股骨頭骨折尤為嚴重，一旦…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣

… **功效：**補益脾腎，養血補氣填精，適合容易經前感冒腰酸者。 **禁忌：**一般體質皆可服，若出現口苦、口乾，或便硬乾等所謂「上火」症狀，則停服。 **2.養血補…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
屁股痛腳麻，不一定都是椎間盤突出！物理治療師教3招放鬆梨狀肌

長時間久坐，容易出現腰酸背痛之外，小心也有可能發生臀部痠痛，有這些症狀，不一定都是椎間盤突出有問題，詹承偉物理治療師表示，有可能是罹患梨狀肌症候群。不妨透過三式放鬆運動，放鬆梨狀肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/92071
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…曲線、產後脊椎疼痛及腰腹無力，以及坐姿勢不良或因長時工作造成腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說明：身體平躺，雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭部和肩部收縮抬起即可。每次…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
6旬婦骨質疏鬆菸齡逾40年，竟害脊椎連續斷六節！

…者注意，恐有骨鬆致骨折的風險！1名有重度菸癮的62歲婦人，因腰酸背痛前往活力得中山脊椎外科醫院就醫，院長楊椒喬診斷她的胸椎第10節因嚴重骨鬆引起壓迫性骨折，建議她接受微創經皮椎體成…
http://www.top1health.cn/Article/165/91042
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

…種清潔方式，因為即使是健康的年輕人跪著抹地板，時間久了也一樣腰酸背痛，如果原先就有膝蓋和脊椎的關節炎，更可能引起發作，還是使用拖把、長柄刷等工具比較符合人體工學。此外掃地、拖地時要…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
生理期前常腰酸背痛？竟是薦髂關節惹禍！這樣做跟疼痛說Bye Bye

…、肌肉、筋膜受損，進而造成薦髂關節不穩定。而常見症狀包含久坐腰酸、變換身體姿勢時會疼痛、疼痛的範圍從臀部延伸至大腿後側等，症狀可大可小，可能時好時壞，也可能嚴重影響生活。 #…
http://www.top1health.cn/Article/167/90774
高血脂症容易疲倦，中醫4招降血脂！必按3大穴位、飲用這杯消脂茶

…藥物預防，但控制血脂的Statin類藥物副作用常讓吳先生覺得腰酸背痛，肌肉痠痛不適。因而尋求中醫協助，經台南市立醫院中醫部張維麟醫師調理三個月，膽固醇恢復正常值，也不再出現肌肉痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/90702