胚芽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胚芽」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

…素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素，穀類胚芽中也含有較多量的維生素E，但這些維生素大部分集中在胚芽、糊粉層和穀皮裡。因此，粗糧相對細糧含有更多的營養物質及維生素…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…，植物油卻是維生素E的主要來源，常見的葵花油、紅花籽油、玉米胚芽油和大豆油，都是深具代表性的植物油脂。其次，民眾也從堅果類例如花生、葵瓜子和芝麻，以及深綠色蔬菜中，補充維生素E。但…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…輔酶，有助於維持新陳代謝、有效率轉化與運用能量。全穀類、小麥胚芽、啤酒酵母、蔬果、豆類、奶、蛋、肉類等，都是可以獲得維生素B群的來源。 **飲食原則4／咖啡** 研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…會是首當其衝的受害者，但只要選擇適度的健康油脂(如：橄欖油、胚芽油或茶籽油等)進行攝取，不但不會讓你變胖，還能幫助維持心血管的功能。 ![選擇適度的健康油脂(如：橄欖油、胚芽油或…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
不孕症男女食物懶人包

…干、芝麻 **維生素E：** 又稱為生育醇，幫助抗氧化胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **葉酸：**預防流產菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 ##男性應多吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

…清素的合成，使心情放鬆，飲食中富含維生素B6的食物，如小麥、胚芽、豬肝、雞肉等。 **3.益生菌：** 補充好菌所產生的短鏈脂肪酸，能間接調節卵巢顆粒細胞合成雌激素與黃體素，影…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…*原則4／**日常飲食中多補充有助提升元氣的食物，例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 ##4招抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700
遠離攝護腺癌用吃的！研究：番茄、豆製品防攝護腺癌更加分

…老鼠做為實驗對象，分成4組：攝取10%番茄粉組、攝取2%大豆胚芽組、番茄加大豆胚芽組、以及控制組（無番茄也無大豆胚芽）。結果發現，同時補充番茄與大豆的組別，老鼠罹患攝護腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/7/91696
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪

…伶營養師指出，維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。至於無糖咖啡與茶這一類飲料中的「甲基黃嘌呤」，是一種可分解三痠甘油酯變成小油滴的物質，但必須長期…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…鎂的流失。 ![ 含鎂的食物包括全穀類，如糙米、燕麥、小麥胚芽。][218882] ##補鎂可以吃哪些食物？　李婉萍營養師表示，鎂並不會由身體自己製造，飲食是獲得它唯一…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…等6大營養素。 ![富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。][218743] **1.維生素B群：** 疲勞壓力會增…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…##主食抗癌：糙米比白米好米是由「米糠層」、發芽成長的「胚芽」以及營養成分所在的「胚乳」所組成的。米經過精製之後，食用的部份是胚乳，幾乎百分之百都是澱粉質，然而在精製手續後被去…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…脂肪酸有助於穩定胰島素，調節血糖，預防肥胖。 9.**小麥胚芽：**纖維質可激活抑制食慾的腸胃酵素，而小麥胚芽含有豐富蛋白質和纖維，是少見的高營養天然食品，除了控制食慾之外，還有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…加鎂的流失。 ![含鎂的食物包括全穀類，如糙米、燕麥、小麥胚芽。][217953] ##補鎂可以吃哪些食物？　李婉萍營養師表示，鎂並不會由身體自己製造，飲食是獲得它…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚芽米若再去除胚芽，剩下的胚乳就是白米。依精緻化程度，不同其營養價值也不同，糙米較白米保留的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415