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「美味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「美味」的資料

絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…大卡，只要烹調方式得宜，不額外添加過多油脂、加工物，就能吃的美味清爽，而且無負擔。絲瓜除了熱量非常低外，每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維，適度補充，不但能增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…食用，用來熬水煮成鮮甜「牛蒡水」，或是入菜製成「牛蒡湯」更是美味可口！不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，吃多會肥胖，真有這麼一回事嗎？ ![][222669] …
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…例如：優酪乳、綠茶、果醋、味噌、泡菜、豆腐乳等，民眾可以獲得美味可口的食物，又能吃進有益身體健康的營養成分。 [&#x1F449推薦閱讀：味噌湯鹽分高，恐釀高血壓？研究：1天1碗…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…因此受到青睞。但是，若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點可能瞬間就變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師教大家，可以在三明治裡夾哪5樣食材，才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

… 避免市售烤肉醬以減少鈉攝取量；建議可自製鮮味醬料(如下)，美味不打折。 ![（圖片提供／聖馬爾定醫院侯玟伊營養師）][222344] **自製鮮味醬料(10人份)*…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…並不是一無是處的。有一部分有澀味的蔬菜，或者是一部分煮熟後更美味可口的蔬菜，最值得注意的是一部分不煮熟就有毒的蔬菜，就應該採用熟吃的方式。生吃還是熟吃，大家應當在瞭解蔬菜特性的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…人愛吃白米，就是因為好吃；就像大多數人吃甜食，也是因為它們很美味。一味追求美食的結果，讓我們身體營養失調，將自己推向各種疾病的深淵。 ![將稻米加以精製、去除掉重要養分之後再吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…，以及單元不飽合脂肪酸，也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。 **2.水煮蛋** 飢餓時吃顆水煮蛋，便宜又營養！星期日煮一些，就成了上班日方便好帶的健康零食。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

水果不僅美味可口，還有絕佳的美容養顏效果，可說是女生的好幫手。『美忍者』曾介紹過不少水果的優點，大家還記得現在正在吃的水果有什麼美容效果嗎？此外，水果不只美容養顏，還能消除壓力、穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…曾經掀起地瓜減肥法的風潮。事實上，地瓜的健康好處非常多，矽谷美味人妻謝凱婷示範一道低熱量又營養的甜點「黃金地瓜薯條」，讓愛吃甜點的人不吃胖！ ![][221312] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
美白用喝的，菊花茶延緩肌膚老化！陳潮宗中醫師：必吃4大防曬水果

…、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。 ![夏天因以清淡而平和的食物為主，例如：荔枝；可達到享受美味又養顏的效用。][220159] …
http://www.top1health.cn/Article/249/91905
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…過久造成營養素流失。將番薯葉汆燙過，拌佐料或蘸醬油，就是一道美味爽口的料理。 ![番薯葉草酸含量較高，汆燙後能消除草酸，有益結石患者，但也要避免汆燙過久造成營養素流失。將番薯葉汆…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…* 奶酪可以補充蛋白質，但餅乾則屬加工類食品，而令人著迷的美味手工餅乾，熱量跟它的價位一般居高不下，若真的要選擇餅乾，挑選全麥、蕎麥、胡麻口味的是較佳選擇。 **6.微波食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
吃這6種營養素增強免疫力

…蛤蜊、蜆等食材。][219223] ##預防感冒的美味湯品，語希推薦大蒜蛤蜊湯食材準備簡單、料理容易，還兼顧營養美味的「大蒜蛤蜊湯」，快感冒時就可以煮來喝 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…烹煮，肉類所釋放的油脂可去除芥菜的澀味，勾引出芥菜特有的甘甜美味。 ![芥菜還含豐富的胡蘿蔔素，有明目作用；維生素A和B群可以參與身體的代謝，促進血液循環。][218670] …
http://www.top1health.cn/Article/80/91508

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