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「維他命C」搜尋結果

總共找到 620 筆符合關鍵字「維他命C」的資料

明明有防曬，竟難擺脫斑點糾纏？陳玫妃中醫師：必喝祛斑3茶飲

…多加留意，應減少食用醬油、沙茶等重口味的食物，多吃富含鐵質、維他命C，以及大量抗氧化成分，有助補血的食材，例如檸檬、芭樂、奇異果、柳橙、葡萄等水果，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/81/92248
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…，屬低熱量之水果。 ##第五種／葡萄柚葡萄柚，富含維他命C及大量抗氧化元素，而且所含的熱量十分低，每個大約76卡路里，加上含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪及水份積聚。其食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…養素主要是維他命及礦物質，例如：鐵、葉酸、維他命B12、銅、維他命C、維他命B6、維他命E等。不同的貧血各自對應不同的微量營養素需求，獲得醫療診斷，才能對症下藥。透過均衡飲食，或素…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
玫瑰鹽洗臉，能除臉上斑點？趙昭明醫師教3大絕招，有效祛斑

…以多食用富含豐富維他命Ｃ成分的蔬果來輔助。不過，要注意的是，維他命C雖有美白的功效，但要單純以食用維他命C來達到美白效果，在劑量上有相當的難度。且等到人體自然吸收，再反映到身體上成…
http://www.top1health.cn/Article/324/92159
喝檸檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思

…幫助。 ##迷思2／檸檬水用熱水泡比較好？檸檬中的維他命C怕熱怕光，容易因高溫、日曬破壞。檸檬片水最好用40度水沖泡，一大片帶皮檸檬泡一壺約800C.C左右，建議沖泡後立…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…量最大的菇種。在菇類中，蘑菇的蛋白質最多，還含有維他命B群、維他命C及維他命P，常吃可預防疲勞，還有抑菌及降血糖的作用。 **4.健康飲食要均衡：** 均衡飲食能保證營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
柚子、葡萄柚勿與藥品一起吃！趙順榮藥師：小心產生交互作用

柚子酸甜多汁，富含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E，可促進腸道蠕動，幫助排便，且柚子低熱量，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

奇異果有「水果之王」的美名，因為含有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是，奇異果吃對了嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
黑頭粉刺狂冒，竟是毛孔曬傷惹的禍！5個解決小秘方必收

…，選擇化妝水時也要有美白成份的才行。含有能克制黑色素產生，有維他命C成分的化妝水非常推薦。 **秘訣（3）別忘了解放我們的毛孔** 當我們的皮脂堵塞住我們的毛孔時，毛孔處於…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋

…「活的維生素丸」，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸，及維他命C等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 **2.奇異果：** 又稱為獼猴桃，被稱為「果中之王」，因含…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…也能補充足夠鈣質。 **2.高單位維他命Ｃ** 過多維他命C代謝後會形成草酸，增加高草酸尿症風險。建議成人每日攝取量為100mg即可，並以天然來源為主，過多反而會造成身體負…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…、幫助控制血壓及降低癌症發生率等特點，且含有豐富的維他命A、維他命C、膳食纖維、葉酸、肌醇、β胡蘿蔔素及茄紅素與鉀等，及不含脂肪、膽固醇和鈉的優點，在減重上可幫助脂肪代謝、提高新…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

…的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的生成，而豐富的維他命C更可讓美白效果加成。 ![筊白筍能有助於清除人體內的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的生成，而豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…飲食、多攝取下列食物對抗過敏有一定的幫助。 **1.維他命C：**維他命C可以強化人體黏膜細胞，提升免疫力、抗發炎，可以從各類蔬果中攝取，如：芭樂、檸檬汁、奇異果、柑橘類的…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…之外，營養師江詩雯建議愛美的女性，也可以從天然食物中適度攝取維他命C、維他命E和膠原蛋白，避免黑色素累積、老化、缺乏光澤而導致皮膚暗沈。 ![][219186] ##皮膚暗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681

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