綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

情人節送禮各國不同浪漫粉紅泡泡！這樣吃出好氣色，也像粉紅泡泡

…代謝、調節生理機能，由內而外讓氣色好。 ![維生素A食物如綠色蔬菜，可以增進皮膚及黏膜的健康。][228729] ##吃出好氣色的食物想要吃出好氣色，應該多攝取含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/249/94746
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 ![富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。][227729] **2.吃加工食品** 加工食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…：** ▪️堅果：杏仁果、葵瓜子、白芝麻、松子等 ▪️深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚根據國民營養調查，台灣民眾的維生素E攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 ![牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。][227700] **3.富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
夏天高溫潮濕，害私密處感染發作！雷小玲營養師：5要訣遠離私密處感染

…：** 維持黏膜細胞健康。 **代表食物：**全穀類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉、牛肉。 **維生素C：** 維持尿液酸性。 **代表食物：**奇異果、柳丁、木瓜、芭樂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94498
漱口水從嘴角流出、臉頰麻…顏面神經麻痺找上門！中醫針灸助改善

…食物，如麻辣鍋、麻油雞、蔥、蒜、炸物等。應注意均衡飲食，多吃綠色蔬菜。最後，請保持心情輕鬆，避免過度勞累及緊張。貝爾氏顏面麻痺大多數會痊癒，不必過度焦慮擔心，以免心理負擔影響恢復力…
http://www.top1health.cn/Article/248/94493
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

…五穀或糙米飯，也可加入豆類同煮；三餐都要有蔬菜，至少一半為深綠色蔬菜；點心換成堅果、毛豆，一般較不用擔心會有缺鎂情況。 ##如何補鎂，幫助鎂吸收更好？避免缺少鎂，出現不適…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393
退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」

…者，更應該注意補充鈣質以促進吸收。乳製品、堅果、芝麻、以及深綠色蔬菜都是優質的鈣質來源，也可以考慮適量補充鈣片來達到每日建議攝取量。除了鈣質，均衡飲食、戒菸戒酒、適度曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對

…維生素C的食物同時食用，可能會降低整體的維生素C吸收效果；深綠色蔬菜富含維生素K，有助凝血的功能，如有使用抗凝血劑-Warfarin的患者可能須酌量食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/94158
眼睛乾澀、視力模糊，小心乾眼症找上門！中醫師教妳4招KO乾眼症

…雙眼，別再揮霍。][227182] ##守護靈魂之窗！多吃綠色蔬菜，用眼別過度不過，預防遠比治療更重要。葛正航中醫師表示，乾眼症是靈魂之窗所發出的很好警告，提醒民眾善待雙眼，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94150
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…藜麥、薏仁、栗子、紅豆、蓮子等，再搭配一碗的彩虹蔬果，如：深綠色蔬菜、青花菜、甜椒與奇異果、木瓜等富含膳食纖維與酵素的蔬果，以當餐「吃到蔬果」為最基本的飲食原則，有助於增加飽足感、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…能的方法之一，日常飲食中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…生素B6食物，包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚類、肉類、綠色蔬菜等。 **【睡眠小叮嚀】** 雖然色胺酸和維生素B群含量高的食物可幫助睡眠，讓人呼呼大睡，不過吃的好不如…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
食道癌、口腔癌如難兄難弟！7要訣遠離食道癌與口腔癌

…要且相對有效的防癌步驟。 ![少吃醃製品，多食用原型食物、綠色蔬菜及新鮮水果。][227227] ##7要訣遠離食道癌與口腔癌 **拒絕致癌因子：**避免菸、酒、檳榔、含…
http://www.top1health.cn/Article/319/94167
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

… 要滿足體內對於維生素及礦物質的需求量，平均每天至少須攝取黃綠色蔬菜100克、淺色蔬菜200克、水果200克以及薯類60克以上，黃綠色蔬菜中豐富的β胡蘿蔔素，更具有促進細胞正常化的…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123