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…在太陽下容易變質,孩子在戶外活動也不大喜歡吃甜食,如果要帶蛋糕餅乾,要確認成分是否含有牛奶,儘量不要帶太多。 **Tips.**三明治如果有鮭魚或蝦,要準備防蚊罩。 ***…
http://www.top1health.cn/Article/213/89469談癌色變!癌症已蟬連39年死因的榜首,平均每5分鐘就有1人罹癌,根據一項國外大型研究發現,遠離癌症有10點撇步,其中包括可以多吃綠色蔬菜,尤其是花椰菜、秋葵。此外,另有一項研究也發…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215…想吃。所以如果可以避免掉精緻澱粉,例如餅乾、白吐司、白麵條、糕餅,甚至甜點等,在正餐時好好吃一碗全穀飯,再搭配適量的蔬菜與足量的蛋白質,其實這樣反而會吃得很飽且滿足,重點還可以避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189疫情影響心情及生活,腸胃也容易鬧脾氣!若這段期間心情焦慮、壓力大,時而便祕、時而腹瀉,備受腸胃問題的困擾,當心很可能大腸激躁症已上身。腸躁症與生理、心理等因素皆有關,飲食也密不可分…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059…物性食物的脂肪中,像是豬油、牛油、肥肉等;反式脂肪則是存在於糕餅類、酥油、麵包類等點心零食中,若經常以這3種油脂為主要的飲食油脂來源,則可能造成發炎反應的趨向物質增加,且不讓身體有…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057…易造成身體慢性發炎: 1.糖份攝取過量:喜歡吃甜點或餅乾等糕餅類零食。 2.缺乏適當運動:無規律運動習慣,或工作常久坐少活動。 3.生活壓力過大:工作或家庭因素造成壓力大。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/88844…3.避免食用降低免疫力的食物:** *甜食(飲料、甜甜圈、糕餅、糖果等)。 *過於油膩的食物或油炸物、加工肉品(香腸、火腿、臘肉、熱狗、肉乾等)。 *燒烤類食物。 *含有許…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682…。 **6.甜食與含糖食物:**蛋糕、糖果、甜餅乾、蛋捲、糕餅,以及飲料、碳酸汽水。 **7.酒類:**啤酒、葡萄酒和酒精飲料。 <!--more--> ![一篇1997年…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615…多是由於不當生活作息及飲食習慣的變動所造成,常見孩子常因吃蛋糕餅乾精緻飲食或油炸食物等,因為吃零食就飽了,進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果,導致蔬果攝取量不足而增加便祕的可能;…
http://www.top1health.cn/Article/320/88272從傳統農業社會開始,每當家中有大小喜事,親朋好友常會互相贈禮或食物,分享喜悅。寶寶出生滿一個月,也代表已平安成長到第一個里程碑,爸爸媽媽會透過分送紅蛋、油飯或蛋糕,與大家分享這份喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/87752…餅乾、加工食品、重口味食物 少吃精緻甜食,像是蛋糕、麵包、糕餅、含糖飲料等。 不要飲用過量咖啡因,像是咖啡、可樂、提神飲料都含有咖啡因。 以上三個飲食習慣會加重交感神經的…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480… 9.零食以及下酒菜要以起司、堅果類為主,適量就好,不可以吃糕餅以及水果乾。 10.盡量選擇不含化學合成添加物的食品。 以上為「限醣飲食的十大守則」,是限醣飲食的精髓,…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240…用完畢,避免造成衛生安全疑慮。 不管哪一種形式的月餅、糕餅或小西點都屬於高熱量的點心,注意以上幾點,就可以享受佳節氣氛、共享美食,也可以更增進親朋好友間的情誼,身材也不會更圓…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711糖尿病患一出現低血糖,感覺快暈倒,就可見隨手來一片巧克力,趕快吞下,糖尿病患可以吃巧克力嗎?該吃哪一種巧克力?根據研究發現,糖尿病患藉由控醣食療,每日吃25公克黑巧克力,能減少30…
http://www.top1health.cn/Article/138/85565防疫宅在家少出門,不但壓力大,心情也很差,就想儘快衝向澱粉食物,無論是麵包、泡麵、包子等都來者不拒。雖然囫圇吞下這一些澱粉食物,似乎心情馬上轉好,但是,減重專家提醒,小心攝取過多高…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945